tsukihime 0 Postado Abril 9, 2024 às 01:25 Compartilhar Postado Abril 9, 2024 às 01:25 Voltei a treinar e não consigo fazer peck deck sem meu ombro ameaçar deslocar, algo que eu possa fazer pra fortalecer a região? só sinto nesse exercício em específico, não sinto dores no ombro em nenhum outro, por isso o evito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oliveiralan 518 Postado Abril 9, 2024 às 01:50 Compartilhar Postado Abril 9, 2024 às 01:50 E "normal" estalos, é ar entre as articulações, com o tempo vai diminuindo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tsukihime 0 Postado Abril 9, 2024 às 01:53 Autor Compartilhar Postado Abril 9, 2024 às 01:53 O estalo vem acompanhado de dor, mano, impossibilita que eu termine a repetição, acho que me expressei mal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Solução somedieyoung_ 3099 Postado Abril 9, 2024 às 10:53 Solução Compartilhar Postado Abril 9, 2024 às 10:53 Procure um fisioterapeuta, ninguém aqui vai conseguir te ajudar, isso pode ser simples como algo sério. tsukihime reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1635 Postado Abril 9, 2024 às 11:04 Compartilhar Postado Abril 9, 2024 às 11:04 Peck deck tem 2 detalhes 1- se for aquele com braço dobrado pra cima é um perigo para o ombro. Força uma rotação interna bem perigosa 2- manter as escapulas retraidas. Geral acha que é um exercício de carga, soca peso e faz de qualquer jeito, abrindo as escapulas, alguns fazem até um abdominal junto... zRhayan e tsukihime reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tsukihime 0 Postado Abril 9, 2024 às 20:35 Autor Compartilhar Postado Abril 9, 2024 às 20:35 Em 09/04/2024 em 06:53, somedieyoung_ disse: Procure um fisioterapeuta, ninguém aqui vai conseguir te ajudar, isso pode ser simples como algo sério. tá certo, vou procurar ver isso aí, perguntei no fórum pq isso não parece ser um problema q muita gente tem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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