Comer mesmo sem fome em dieta para emagrecer?

[jow7401 101]

recomendo manter as refeições nos horários que vc se propôs pra não ter risco de rebote ou de comer coisas fora da dieta porque a fome vai ficar muito alta. 

[Canutto 618]

Não precisa comer de 3 em 3 horas, mas tenta manter uma rotina e comer nos mesmos horários já ajuda a ter mais aderência a dieta. Pode ser seu caso! Você faz algum exercício físico? Como musculação ou aeróbico por exemplo?

[SaBiih 4001]

Credo, como é que tu naum tá conseguindo comer 1600 kcals?

Eu aqui fazendo Warrior Diet e mandando 3500 kcals em uma refeição só no dia e ainda fico com fome....kkkkkkkkkkkkk

[Vitor_Maromba 6436]

Em 20/12/2022 em 20:30, SaBiih disse:

Credo, como é que tu naum tá conseguindo comer 1600 kcals?

Eu aqui fazendo Warrior Diet e mandando 3500 kcals em uma refeição só no dia e ainda fico com fome....kkkkkkkkkkkkk

 

Ah Sabiih, concordo que 1600 kcal eh nada, mas vc n eh parâmetro pow, já li relato seu mandando 8k kcal e com fome ainda, kkkk.

[Soco do Rude 58]

Em 20/12/2022 em 18:21, cptgym disse:

1600 kcal tá otimo para secar visando que você só quer emagrecer sem se preocupar em perder massa muscular, logo não vejo sentido em aumentar, o problema vai ser quando estagnar ai não vai ter da onde tirar mais

ele vai conseguir fazer isso até quando? e dps o rebote? compulsão....vai sair destruindo tudo e engordar tudo de novo, até mais. Mesmo que ele "não ligue" de perder MM...até pq ele vai se fuder se fizer isso. Vai ficar pelancudo, todo flácido, dependendo da composição corporal dele.

 

cutting - perder gordura mantendo o maximo de MM possível.

bulking - ganhar MM com o minimo de gordura possível. 

 

o resto é doideira.