Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Sugestões de alimentos para levar para a faculdade

Por Fernan47
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Salve galera, 

Sou iniciante no mundo na hipertrofia e gostaria de saber algumas sugestões de alimentos ou variações de alimentos que posso levar para o periodo da tarde na faculdade, principalmente se tiver alguma opção para alimentos que não precisem esquentar. 

Vlwwww 

Postado

Shake.

Postado

Sanduíche com uma proteína (atum/frango), um vegetal pra dar aquela crocância (cenoura ralada/ alface) e um cotagge ou requeijão para dar liga. Iogurte. Barra de proteína (as da growth custam uns R$2 e poucos cada) e uns biscoitos/ bolachas integrais salgados (apenas fique atento que vários biscoitos têm bastante gordura na composição).  Pensando em hipertrofia, gosto de incluir proteínas em todas as refeições, incluindo os lanchinhos. 

    • Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.