Antes E Depois

[junnior]

Editado Maio 30, 2010 às 16:24 por junnior

[ParceroDosMaluko]

Faiz um bulk ai e depois rasga,tu tem metabolismo rapido né nao?

[SantiagaO]

Boa evolution parça!

bora fazer um bulk nervoso e jogar massa pra dentro da carcaça ?!!

AbraçO.. bons treinos!

[Urubu da Silva]

bom, qual seria seu objetivo? ser ogro ou mais "fitness", de qualquer maneira uns kg's a mais de massa seria bom, vc tem uma genetica boa, é secão, se EU fosse como vc, faria como o SantiagaO disse, um belo dum bulk até setembro/outubro e depois mandava um cut pra estar seco em dezembro/janeiro/fevereiro.... e vai ciclando assim bulk, cut, bulk, cut....

[Ally]

Pra mim voce tava melhor em 2008

aaah nao vem me dizer que voce é daqueles que treina,bebe uma cervejinha e cresce?

Pqp aioheia

mas ta com o shape legal velho...

parabens ae!

[fasts]

Em 2008 tava melhor também.

Soca massa pra dentro da carcaça e depois seca... Vai ficar muito sinistro!

[Rafael_nl]

Cara mete comida pra dentro, vale mais a pena, você ta crescendo seco mas ta demorando viu, em 3 anos podia ter sido melhor na minha opinião

[m4lcon]

Tá legal sim... Tem que ver qual seu objetivo agora. Ficar fitness ou ogrão? Eu já desencanei desse lance de crescer sequinho, demora demais mesmo.

Mete logo um bulk sinistro até cobrir o tanquinho e depois seca denovo.

[junnior]

Pra mim voce tava melhor em 2008

aaah nao vem me dizer que voce é daqueles que treina,bebe uma cervejinha e cresce?

Pqp aioheia

mas ta com o shape legal velho...

parabens ae!

Eu bebia antes, mais parei de beber, estou motivado a crescer!

-

Estou aki de volta galera, valew por ajudar ae..

Respondendo a algumas perguntas, eu quero ficar OGRO, grande mesmo!

mais pelo que lí, quem tem pulso fino , tem mais tendencia pra ser fitnees é verdade isso?

Desculpa a Ignorancia..

Mais o que seria um bulk sinistro ?

E tipo assim, eu trabalho , só qe não me sobra muito dinheiro livre para fazer uma boa dieta!

então eu qeria uma alimentação pesada , mais que não seja cara!

alguem pode me ajudar ?

[junk3r]

cara bora fazer um bulk ferrado ai, pq vc já sabe né o lema: "barriga de tanquinho com menos de 40 cm de braço é desnutrição!"

[junnior]

cara bora fazer um bulk ferrado ai, pq vc já sabe né o lema: "barriga de tanquinho com menos de 40 cm de braço é desnutrição!"

Quem disse que não tenho 40 de braço ?

tenho 40.5 no direito

e 40 no esquerdo

Hoje de noite vo postar uma foto recente!

[junk3r]

Quem disse que não tenho 40 de braço ?

tenho 40.5 no direito

e 40 no esquerdo

Hoje de noite vo postar uma foto recente!

Mas você entendeu o que eu quis dizer né ?

[junnior]

Mas você entendeu o que eu quis dizer né ?

entendii sim mano..

me ajuda lá no comentario que eu deixei ai em cima..

na alimentacaao

[junk3r]

ahhhhhhhhhh da nada, bulk seria uma dieta para ganhar massa tipo você pode visitar a area de nutrição lá vai ajudar a fazer seu "bulk" e tudo

Editado Maio 10, 2010 às 15:57 por junk3r

[crisloko2]

ta indo bem mlk!!!

bora botar massa na carcaça!!

[sum41_]

Quem disse que não tenho 40 de braço ?

tenho 40.5 no direito

e 40 no esquerdo

Hoje de noite vo postar uma foto recente!

nossa se tem 40 ? certeza do uns 34 35 pra vc e olha la =O

Editado Maio 10, 2010 às 16:34 por sum41_

[rockbalboa]

Pra min tem uns 37 de braço no maximo

[junk3r]

de boa ele falou que é 40 cm...de boa mas no meu entender é uns 37 de braço...Mas se ele fizer um bulk maneiro vai chegar nos 40 de boa, mas barriguinha de tanquinho esquece

[Bibiano]

Respondendo a algumas perguntas, eu quero ficar OGRO, grande mesmo!

mais pelo que lí, quem tem pulso fino , tem mais tendencia pra ser fitnees é verdade isso?

então cara... eu também tenho pulso fino POREM,contudo,todavia,entretanto, eu ja vi bastante gente gorda/cheia de massa com pulso fino fino.. creio que isso nao seja real mas infelizmente nao tenho como te afirmar

abraço

Editado Maio 10, 2010 às 19:26 por Bibiano

[junnior]

Ahh valew quem tá ajudando,

realmente essas fotos não tinha 40cm..

mais hoje eu tenho e vo postar umas fotos aki recentes..

daqui a pouco

[J4ch4L]

Cara, esquece a genética, e come BEM.

Algumas dicas de comidas BOAS e BARATAS: Frango, Ovo, Aveia, Arroz Integral, Batata Doce entre outras...

Se hoje você tem 40cm de braço, evoluiu pra caralho, porque em 2009 eu num dou nem 35 ali.

[junnior]

-

Aí umas fotos mais recentes, eu tava com 39,5cm nessas fotos

[sum41_]

a sim ai tá explicado =D

[SantiagaO]

responde igual homem entum:

acabou de treinar e foi tirar foto ?

[badanha]

Pra mim continua parecendo 37,38...tu tem quanto de altura? 1,90?

[Urubu da Silva]

hum, desculpa mas, num tem um "oleozin" ae nao?

[sum41_]

hum, desculpa mas, num tem um "oleozin" ae nao?

@@

[Eduardoo]

40 contraído né?

[junnior]

coloquei as fotos pra vcs verem como estou e me dar uma ideia boa.

se eu flo que tenho 40cm, pq eu iria mentir com as fotos ae pra provar!

Pra mim continua parecendo 37,38...tu tem quanto de altura? 1,90?

1,72 de altura

hum, desculpa mas, num tem um "oleozin" ae nao?

tá loko é ?

40 contraído né?

é sim , contraído

[Kiki22]

Cara posso ser sincero?!

Tá bastante desproporcional seu braço com o resto do corpo, principalmente com o antebraço.

Não leve a mal, é uma crítica positiva.