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É possível baixar BF de 25% para 13% em 6 meses?

Por Melman
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Essa evolução seria possível nesse período de forma natural, ou seria sonhar demais? Seguindo à risca a dieta, treinando pesado e descansando. 

Postado

Seria sim.

Postado

Óbvio, até em 2 meses 

Postado
Em 20/09/2021 em 22:12, MadrugaDentista disse:

Óbvio, até em 2 meses 

O foda é a massa magra q vai embora se fizer mt rapido

Postado
  • Autor
Em 20/09/2021 em 22:12, MadrugaDentista disse:

Óbvio, até em 2 meses 

De forma saudável e sem parecer um doente em fase terminal no final? 

Postado
Em 21/09/2021 em 02:12, Polito disse:

De forma saudável e sem parecer um doente em fase terminal no final? 

 

Em 6 é uma meta mais realista.

Velho, natural e fraco.

 

LEITE-OURO.png

 

Diário de treino:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

 

 

Vozes da minha cabeça:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

Tópicos sobre treinamento:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

 

Postado

Dá uma média de 2% de bf a menos por mês.

Com muita dedicação é totalmente possível

Educação física 🏃‍♂️ pós graduação Bodybuilding coach 💀💪

 

"Bendito seja o SENHOR, minha rocha, que ensina as minhas mãos para a peleja e os meus dedos para a guerra;" Salmos 144:1

 

 

Postado
Em 21/09/2021 em 02:12, Polito disse:

De forma saudável e sem parecer um doente em fase terminal no final? 

Sim…

 

Em 21/09/2021 em 07:01, Alex_83 disse:

 

Em 6 é uma meta mais realista.

com certeza, apenas disse que é possible 

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