Quando treino tríceps, e faço o exercício na paralela sinto um choque no braço, como se fosse no nervo, não impede de realiza o movimento mas devo me preocupar ou é normal?

2 minutos atrás, Erakon disse:

Quando treino tríceps, e faço o exercício na paralela sinto um choque no braço, como se fosse no nervo, não impede de realiza o movimento mas devo me preocupar ou é normal?

Tenho isso e o Fernando Sardinha também... Não lembro o nome, também não lembro se era no nervo ou no tendão. Mas é extremamente comum. 

 

Respeite os seus limites, se consegue fazer de boa, tudo bem, se sente dor, não faça, pode ser que resolva com o tempo e pode ser que não, comigo apenas amenizou

Eu tenho feito supino pesado, e tenho sentido choque no cotovelo, andei pesquisando e vi que tem um nervo que passa nessa região e occo um certo tipo de compressão, o que eu tenho tentado fazer é abrir a pegada, ou fazer algo que não dobre tanto, estou pesquisando ainda, mas na paralelas nunca senti nada e em nenhum outro exercicio, é apenas no supino quando faço 5 ou 6 reps pesadas.

12 minutos atrás, Guilherme Emanoel disse:

Eu tenho feito supino pesado, e tenho sentido choque no cotovelo, andei pesquisando e vi que tem um nervo que passa nessa região e occo um certo tipo de compressão, o que eu tenho tentado fazer é abrir a pegada, ou fazer algo que não dobre tanto, estou pesquisando ainda, mas na paralelas nunca senti nada e em nenhum outro exercicio, é apenas no supino quando faço 5 ou 6 reps pesadas.

Cada pessoa sente em um exercício diferente. Eu sinto no tríceps testa, tenho amigo que sente na paralelas também.

37 minutos atrás, Thomas William disse:

Cada pessoa sente em um exercício diferente. Eu sinto no tríceps testa, tenho amigo que sente na paralelas também.

Mas voce sabe explicar se é isso que falei mesmo? 
Se é prejudicial, se atrapalha em algo?

Editado 19/12/2020 às 21:34 12/19, 2020 por Guilherme Emanoel (veja o histórico de edições)

Vou acompanhar isso aqui.

 

Eu sinto esse "choque" só no braço esquerdo, e só quando treino o tríceps com grande extensão (ex: corda na polia alta), e geralmente só acontece na primeira série. 

É Tendão se não me engano, normalmente é o primeiro sinal que o corpo manda que tem algo errado, seguido de dor. Pode ser execução, fadiga (sistêmica , muscular ou dos tecidos conectivos mesmo) Se for bem de leve não é necessário tanto alarme sobre, tem como trabalhar ao redor, só corrigir algum detalhe ou organizar volume/intensidade/frequência de treino. Eu sinto por exemplo quando faço tríceps testa depois de ja ter feito algum exercício composto de peito. 

Sinto geralmente na primeira serie de algum exercício que pegue muito o triceps, polia alta com barra reta é o principal. Sinto tipo um choque ali abaixo da cabeça lateral +/- quando estendo muito o cotovelo