Em 13/05/2022 em 12:00, Guimers disse:

de 1min pra 1:30?

eu fazia 20-30 sou muito ansioso para terminar kkk

 

agora para peito, dorsal - Perna estou fazendo 1:30 as vezes 2.

 

Baicipis e tricepolis and Cabeça do meu pal digo deltoides mantenho 20-30 mas tem que ver como está sua "disposição" na series.

 

 

 

Fala galera

 

relatar dia de hj, foi um dia bem normal mesmo de dieta, não mudei nada, fui doar sangue… aproximadamente 500ml, o bagulho chato viu.. doei no turno da tarde pra não atrapalhar no meu trampo que sou novo, sai de lá com o braço zuado, preferi descansar hj, sem cardio sem treino, amanhã recupero! Me senti mal tbm lá.. pressão baixou enfim..

 

hj tem shot 0,5 testo, vou começar a aplicar em pontos que preciso evoluir mais, superior de peito e triceps

 

semana que vem vou começar com nandrolona de novo, vou testar se ela me deixa na bad mesmo, tenho 20mls guardados…

 

Já chegou a aplicar no superior de peito brother? deve dar uma agonia do kct

Em 14/05/2022 em 09:28, somedieyoung_ disse:

Já chegou a aplicar no superior de peito brother? deve dar uma agonia do kct

Ainda não, vou tentar fazer nas próximas pré treino

Fala amigos

 

relatar o fds, sexta não treinei. Sábado eu fiz um treino de tudo, ombro, bíceps, triceps e abs

 

nao lixei nenhum dia, o máximo que comi fora foi estrogonofe no almoço de sábado e só.. domingo não fiz cardio masss caminhei quase 13k de passos então acabei não fazendo, essa semana começo com 30 de cardio td dia, após a sangria meu peso despencou de 104 pra 100, hj vou pesar dnv, se tiver baixo assim eu vou de carb alto, tava esperando fazer a sangria pra começar a bolar de novo.. e hj eu vou começar a utilizar mandolina dnv

 

protocolo vai ser 500 testo enan + 300 deca

Em 13/05/2022 em 21:49, LucasBora disse:

semana que vem vou começar com nandrolona de novo, vou testar se ela me deixa na bad mesmo, tenho 20mls guardados…

Aqui no Fórum mesmo você encontra a """"Biblia"""" do gh15 - não a biblia de bolso -. Que após algumas paginas é basicamente prints do fórum dele, ficava lendo aquilo de vez em quando. Lá, um usuário dele comentou que a Nandrolona pra ele acabava com o psicológico dele, ficava paranoico, depressivo, bem loco -  Mas amava os efeitos estéticos dela, então como ultima tentativa ele retirou totalmente a testo e simplesmente passou. 
Comigo foi exatamente a MESMA COISA - Há umas 2 semanas tava na merda com a deca, querendo jogar os bujão fora - Até que decidi aumentar a dose dela, aumentar muito mesmo (vou nem falar a quantidade kkkk vai vir os fiscal de agulha alheia me criticar) e deixar a testo em 100mg por semana. 
Não sinto mais nada, cabelo parou de cair também, aquele excesso de energia causado pela testo também foi embora, o excesso de libido que no final das contas se torna um colateral mesmo transando todo dia também foi embora. Pele e cabelo melhorou, bom de mais, deca base pra sempre se continuar assim 

Recomendo que teste 
 

Em 16/05/2022 em 16:45, NattydeSeoul disse:

Aqui no Fórum mesmo você encontra a """"Biblia"""" do gh15 - não a biblia de bolso -. Que após algumas paginas é basicamente prints do fórum dele, ficava lendo aquilo de vez em quando. Lá, um usuário dele comentou que a Nandrolona pra ele acabava com o psicológico dele, ficava paranoico, depressivo, bem loco -  Mas amava os efeitos estéticos dela, então como ultima tentativa ele retirou totalmente a testo e simplesmente passou. 
Comigo foi exatamente a MESMA COISA - Há umas 2 semanas tava na merda com a deca, querendo jogar os bujão fora - Até que decidi aumentar a dose dela, aumentar muito mesmo (vou nem falar a quantidade kkkk vai vir os fiscal de agulha alheia me criticar) e deixar a testo em 100mg por semana. 
Não sinto mais nada, cabelo parou de cair também, aquele excesso de energia causado pela testo também foi embora, o excesso de libido que no final das contas se torna um colateral mesmo transando todo dia também foi embora. Pele e cabelo melhorou, bom de mais, deca base pra sempre se continuar assim 

Recomendo que teste 
 

 

 

Qual lab a deca?

Em 16/05/2022 em 16:45, NattydeSeoul disse:

Aqui no Fórum mesmo você encontra a """"Biblia"""" do gh15 - não a biblia de bolso -. Que após algumas paginas é basicamente prints do fórum dele, ficava lendo aquilo de vez em quando. Lá, um usuário dele comentou que a Nandrolona pra ele acabava com o psicológico dele, ficava paranoico, depressivo, bem loco -  Mas amava os efeitos estéticos dela, então como ultima tentativa ele retirou totalmente a testo e simplesmente passou. 
Comigo foi exatamente a MESMA COISA - Há umas 2 semanas tava na merda com a deca, querendo jogar os bujão fora - Até que decidi aumentar a dose dela, aumentar muito mesmo (vou nem falar a quantidade kkkk vai vir os fiscal de agulha alheia me criticar) e deixar a testo em 100mg por semana. 
Não sinto mais nada, cabelo parou de cair também, aquele excesso de energia causado pela testo também foi embora, o excesso de libido que no final das contas se torna um colateral mesmo transando todo dia também foi embora. Pele e cabelo melhorou, bom de mais, deca base pra sempre se continuar assim 

Recomendo que teste 
 

Ótimo relato, vou tentar testar, na última vez usei 500t 400d aí deu esse ruim todo aí que você já sentiu.. dps eu reduzi pra 250t e subi 600 deca, mas já tava todo lascado então… não adiantou de muito, mas vale a pena testar sim. Ter esses colaterais de testo alta é chatinho e meu cabelo vai agradecer também kkkkkm

Bom dia amigos

 

ontem era pra ser dia de peito, mas mas massss, a mulher passou mal tive que acompanhá-la no hospital, saímos tarde da noite, acabei treinando braço por ser um treino mais curto pra não ficar taoooo cansativo o dia.

 

dieta ok carbo normal, peso voltou pra 104kg

 

não fiz as aplicações que falei que ia fazer por preguiça… não comecei o protocolo ainda 

 

treino

rosca direta

rosca martelo com corda

rosca alternada

scott

triceps testa 

triceps corda testa em pé 

triceps corda

triceps coice

abs só pra não passar em branco. 
 

não fiz cardio

 

shape atual ainda tá embaçado, acho que vou apertar um pouco a dieta pra limpar mais a parte do abs.

https://ibb.co/X76NqKP

 

 

Em 16/05/2022 em 21:54, Samart disse:

Qual lab a deca?

Só laboratório de verdade, Lander ou cooper

Fala amigos 

 

relatar o dia de ontem, tudo normal por aqui, fora esse frio intenso que chegou!

 

dieta ok sem novidades.

 

ontem teve aplicação 1 ml enan 0,7 de nandro.

 

treino

 

sup inclinado

crucifixo Crossover inclinado

cross over polia baixa

cross over polia alta

sup reto máquina 

elevação frontal

abs

 

35 cardio

 

Boa noite galera.

 

relatar aqui o dia de hj.

 

dieta mantive, meu peso fica flutuando entre 102-104kg quero deixar nessa faixa, não acho que eu esteja em déficit mesmo com uma dieta de kcal relativamente baixa, hoje parei pra contar e tem aproximadamente:

 

300 carb

245 prot

50 fat

 

Faz um tempinho que meu peso não sobe nem desce, mas o shape tá dando uma limpada, devagar mas está, tbm estava em cruise esse tempo todo, agora as coisas vão começar a ser mais rápidas.

 

treino hoje não foi nem um pouco bom, voltou aquele meu problema de dor na lombar, preciso fortalecer ela pra aguentar as remadas pesadas… tô sofrendo um pouco.

 

pull down corda

remada unilateral

remada curvada

remada baixa aqui já tava osso até de ficar em pé, fui pra bike e fiz 35 de cardio

 

Editado 19/05/2022 às 01:35 05/19, 2022 por LucasBora (veja o histórico de edições)

Salve

 

ontem tudo ok, dieta normal tudo certo.

 

hoje pela manhã usei 1mg de anastro, estou pra fazer exames no sábado, avaliar a tireóide, da última preparação eu fiz o uso de t3 e t4, pode ser que ela não esteja respondendo tão bem por ter cessado o uso.

 

Treino

supino inc halter

voador

Sup reto 

cross over 

triceps barra no cross

triceps testa com corda

coice na polia

prancha 3x 2min

abs de sempre

 

30 de cardio

Fala amigos, 

 

relatar esse tempo que fiquei off, fiz exames, hematócrito tá em 53,8 daqui 2 meses vou doar dnv pra ver se baixo mais ainda, ldl deu fora 168 se não me engano, pra 28 de Hdl 

 

comecei msm o blast mas não vai ser a dose que relatei, tô ainda montando… hj tá assim 350 test 300 deca, chegou um masteron e um hemogenin, vou usar hemo pré treino em dia de peito e costas só 25mg no almoço + 25mg 2 hrs antes do treino.

 

agora a minha dúvida, da pra bulkar com o shape assim, ou tento limpar mais um pouco? Estou com 104kg

https://ibb.co/hmSptX9
https://ibb.co/WGDTwP8