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POSSO TOMAR DUAS DOSES DE WHEY POR DIA?

Por Nicolasmello
Em Dieta e suplementação

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Postado

tenho 17 anos, 68kg e 1,72, treino a um ano e meio, mas comecei a fazer dieta faz 3 meses, tenho dificuldade em ingerir proteina, como 6 ovos por dia, 150g de frango meio dia e 150g a noite, gostaria de ingerir 2g de proteina por kg do corpo, posso tomar duas doses de whey? a dose tem 32g,... ou seria desperdicio?

Postado
6 minutos atrás, Nicolasmello disse:

tenho 17 anos, 68kg e 1,72, treino a um ano e meio, mas comecei a fazer dieta faz 3 meses, tenho dificuldade em ingerir proteina, como 6 ovos por dia, 150g de frango meio dia e 150g a noite, gostaria de ingerir 2g de proteina por kg do corpo, posso tomar duas doses de whey? a dose tem 32g,... ou seria desperdicio? 

Pode

Postado
  • Supermoderador

Poder pode, so vai acabar o pote mais rapido

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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