Ciclo Oxa + Stano orais Feminino

[ds_tais]

Oi pessoa, através de uma consultoria online foi me passado o seguinte ciclo

*testosterona em gel 300mg/dia

*oxandrolona 10mg de 8/8 horas

*stano 30mg/dia 12/12 horas

 

Com uma rápida pesquisa percebi que esse ciclo é completamente uma loucura né?

E o pior é que já comprei os produtos.. existe uma forma mais tranquila de usar, sendo com dosagens menores ou guardar a stano para outro ciclo??

Me ajudem!

 

Obs: O ciclo é para ganho de massa muscular

 

DIETA

 

Refeição 1: (PANQUECA) ou como preferir 4 claras 1 gema 30g de aveia 1 banana pequena 10g de chia ou linhaça

 

Refeição 2: 120g de frango ou carne vermelha ou atum 180g de batata doce ou arroz integral ou macarrão integral Folhosos

 

Refeição 3: 180g de arroz integral ou batata doce ou mandioca ou macarrão integral 120g de peito de frango ou patinho moído ou filé de peixe magro Folhosos

 

Refeição 4: 120g de frango ou carne vermelha 180g de mandioca ou batata doce arroz integral 100 ou pepino ou brócolis

 

Refeição5 : 180g de batata doce ou arroz integral 2 ovos inteiros 2 claras Folhodos

 

Refeição 6: 120g de peito de frango ou 160g de carne de gado moída 130g arroz integral ou batata doce ou inhame 50g de brócolis ou 50g de beterraba ralada ou 70g de cenoura crua ralada (Antes de dormir) –

 

Refeição 7: 10g de castanhas dos Pará ou 80g de abacate

 

TREINO

 

SEGUNDA-FEIRA (TREINO A)

QUADRÍCEPS E GLUTEO

 

-Levantamento terra sumo 6x10 (pesado)

-Legpress 45º 3x 8( bem pesado) +2x25 (carga moderada)

-Afundo com halteres 3x12 -Cadeira extensora 4x8+8 (drop-set)

-Agachamento livre 3x20 (CARGA MODERADA)

- Elevação pélvica 4x10 (costas apoiadas em banco e utilizar barra e anilhas como sobrepeso)

-Cadeira extensora 3x50(carga bem leve)

Panturrilha

Flexão plantar no smith 6x10 +bi-set flexão plantar sentado 6x10 -Panturrilha no legpress45 5x20

 

TERÇA-FEIRA(TREINO B)

COSTAS/ ABDOMEN

 

-Puxada no pulley pegada neutra triangulo 3x10 + bi-set remada curvada com barra 3x10 (pegada pronada)

-Puxada pela frente no pulley pegada aberta pronada 3x8

-Remada unilateral no cross over 4x10 cada membro

-Puxada no pulley por trás da cabeça 3x12 (pegada aberta)

Abdômen

-Flexão de tronco no pulley 4x20 + bi-set elevação de pernas no solo 4x até a falha -Stomach Vaccun 6X SEGURANDO ATÉ A FALHA TOTAL Aeróbico: 30 minutos de esteira em velocidade 4.0km/h inclinação máxima

 

QUARTA-FEIRA (TREINO C)

POSTERIORES DE COXA

 

-Stiff 7x10 -Mesa flexora 5x10+10(drop-set)

-Flexor de joelho em pé 4x12

-Agachamento no smith com as pernas para frente 5x20 (carga moderada)

-Cadeira adutora 5x12

-Mesa flexora 3x50 (leve)

Panturrilha

Flexão plantar no smith 6x10 +bi-set flexão plantar sentado 6x10

-Panturrilha no leg pres 45 - 5x20 •

 

QUINTA-FEIRA (TREINO D)

OMBRO/TRICEPS/PANTURRILHA

-Desenvolvimento com halteres sentada 5x12 + bi-set elevação frontal com halteres 5x8

-Elevação lateral sentada 4x8+8 drop-set

-Elevação lateral sentada 2x 20 segundos de isometria em contração máxima(utilizar carga moderada a leve)

-Remada alta com halteres 4x15 + bi-set crucifixo inverno no voador ou halteres 4x15

-Triceps no pulley com corda 3x10 + bi-set tríceps Frances com halter sentada 3x10

Abdômen

-Flexão de tronco no pulley 4x20 + bi-set elevação de pernas no solo 4x até a falha

-Stomach Vaccun 6X SEGURANDO ATÉ A FALHA TOTAL

 

SEXTA-FEIRA (TREINO E)

QUADRÍCEPS E GLUTEO 

 

-Levantamento terra sumo 4x8 (pesado)

-Legpress 45º sumo 3x6 a 8( bem pesado) + 2 x 25 (leve a moderado)

-Agachamento sumo com halter 5x8

-Stiff com barra 4x10 + bi-set stiff com halteres 4x10(HALTERES MAIS LEVES)

- Cadeira abdutora 3x10+10 (drop-set)

-Mesa flexora 3x8 (pesado) 2x 30(carga moderada)

-Extensão de quadril na polia 3x10

-Flexão plantar no smith 6x10 + bi-set flexão plantar sentado 6x10

-Panturrilha no leg pres 45 - 5x20

 

FOTOS

https://imageshack.com/a/img922/2860/jUDuVy.jpg

https://imageshack.com/a/img921/4732/j9mc6U.jpg

https://imageshack.com/a/img921/3487/WmRhXR.jpg

 

EXAMES

Vão ficar prontos dia 09, posto depois.

[MBD]

Sim, esse protocolo é loucura.

Essa dose de 300mg de testo por dia deve estar incorreta, deveria ser 30.

Só carregou uma foto, e diria que facilmente é muita droga pro seu shape.

Iria só de oxandrolona 10 a 20mg por dia e nada mais.

[ds_tais]

Saiu errado mesmo, esta assim testosterona em gel 10% DSDN

[MBD]

6 minutos atrás, ds_tais disse:

Saiu errado mesmo, esta assim testosterona em gel 10% DSDN

 

É... isso daria 100mg DSDN, considerando em veículo pentravan que é o melhor hoje, absorve cerca de 50%, seria 200mg por semana, o que também é um absurdo.
Mas algumas pessoas entendem o % como mg, então talvez ele quisesse dizer testo em gel 10mg, o que daria uma absorção de mais ou menos 5 mg, totalizando na semana 20mg mais ou menos, o que é mais aceitável. Porém em conjunto com as demais drogas, seria um combo com doses bem altas.

 

[Willian B.]

Acompanhando

[mootley]

Procure saber quanto de testo em mg implica essa dose que ele recomendou, e se quiser usar faça um ajuste de posse dessa informação. Eu iria só de Oxan (começando em 10mg/dia) ou só de testo (começando em 10mg/sem).

[ds_tais]

1 minuto atrás, mootley disse:

Procure saber quanto de testo em mg implica essa dose que ele recomendou, e se quiser usar faça um ajuste de posse dessa informação. Eu iria só de Oxan (começando em 10mg/dia) ou só de testo (começando em 10mg/sem).

Minhas capsulas são de 10mg.. Como posso proceder? Terei que começar com 20mg de 12 em 12 e depois já passar pra 30mg  de 8 em 8 né?

12 semanas está bom pra um ciclo com oxa?

Como faço  esse aumento gradativo? Depois vi que é bom ir abaixando novamente né

 

Dieta e treino estão ok? 

Vou perguntar a respeito da testo sim, e quanto a silimaria? é necessário? toma junto, antes ou depois?

abraço

 

 

2 horas atrás, MBD disse:

 

É... isso daria 100mg DSDN, considerando em veículo pentravan que é o melhor hoje, absorve cerca de 50%, seria 200mg por semana, o que também é um absurdo.
Mas algumas pessoas entendem o % como mg, então talvez ele quisesse dizer testo em gel 10mg, o que daria uma absorção de mais ou menos 5 mg, totalizando na semana 20mg mais ou menos, o que é mais aceitável. Porém em conjunto com as demais drogas, seria um combo com doses bem altas.

 

Sim, eu dei uma pesquisada e pude perceber. Vou ficar só com a Oxa e guardar o stano, quem sabe uso mais pra frente..

Como posso fazer a divisão da oxa? minhas capsulas são de 10 mg.. estava pensando em fazer um ciclo de 12 semanas

[tmz]

Só uma coisa, você sabe o que é virilização e que qualquer uma dessas drogas podem te causar né? 

Se você não se incomodar com aumento de pelos, hipertrofia do clitóris, engrossamento da voz, beleza, mas talvez você esteja seguindo essas dica sem saber dos riscos que podem ser irreversíveis. 

 

10mg de 12 em 12 horas vai dar 20mg/dia, pra mulher acho que é uma dose boa já.

 

o @MBD vai ter mais conhecimento sobre, pois nunca estudei sobre a dosagens para mulheres.

 

[MBD]

8 minutos atrás, ds_tais disse:

Sim, eu dei uma pesquisada e pude perceber. Vou ficar só com a Oxa e guardar o stano, quem sabe uso mais pra frente..

Como posso fazer a divisão da oxa? minhas capsulas são de 10 mg.. estava pensando em fazer um ciclo de 12 semanas

 

Começa com 10mg por dia apenas, 1 capsula.

Depois de duas semanas, aumenta para 10mg a cada 12 horas (caso não tenha colaterais). Mantenha 20mg por 4 a 6 semanas.

Reduza para 10mg por mais 2 semanas e aí encerre.

[ds_tais]

4 minutos atrás, tmz disse:

Só uma coisa, você sabe o que é virilização e que qualquer uma dessas drogas podem te causar né? 

Se você não se incomodar com aumento de pelos, hipertrofia do clitóris, engrossamento da voz, beleza, mas talvez você esteja seguindo essas dica sem saber dos riscos que podem ser irreversíveis. 

 

10mg de 12 em 12 horas vai dar 20mg/dia, pra mulher acho que é uma dose boa já.

 

o @MBD vai ter mais conhecimento sobre, pois nunca estudei sobre a dosagens para mulheres.

 

Sei sim, em momento algum disse que iria usar, pelo contrário, estou aqui para pedir ajuda e descobrir qual a melhor forma de usar.

 

1 minuto atrás, MBD disse:

 

Começa com 10mg por dia apenas, 1 capsula.

Depois de duas semanas, aumenta para 10mg a cada 12 horas (caso não tenha colaterais). Mantenha 20mg por 4 a 6 semanas.

Reduza para 10mg por mais 2 semanas e aí encerre.

A meia vida da oxa não é de 8-12? Tomando apenas 1 vai fazer efeito?

[MBD]

7 minutos atrás, ds_tais disse:

Sei sim, em momento algum disse que iria usar, pelo contrário, estou aqui para pedir ajuda e descobrir qual a melhor forma de usar.

 

A meia vida da oxa não é de 8-12? Tomando apenas 1 vai fazer efeito?

 

Exatamente. A meia vida é mais ou menos isso. Ou seja, a vida "inteira" é de mais ou menos 24 horas.
Não é porque você não vai ficar o dia inteiro com a concentração alta do fármaco no corpo, que ele não fará efeito.

De qualquer forma, nestas semanas onde for uma dose única, sugiro tomar duas a três horas antes do treino.

[ds_tais]

E

12 minutos atrás, MBD disse:

 

Exatamente. A meia vida é mais ou menos isso. Ou seja, a vida "inteira" é de mais ou menos 24 horas.
Não é porque você não vai ficar o dia inteiro com a concentração alta do fármaco no corpo, que ele não fará efeito.

De qualquer forma, nestas semanas onde for uma dose única, sugiro tomar duas a três horas antes do treino.

Entendi perfeitamente agora.

Muito obrigada pela ajuda.

16 minutos atrás, MBD disse:

 

Exatamente. A meia vida é mais ou menos isso. Ou seja, a vida "inteira" é de mais ou menos 24 horas.
Não é porque você não vai ficar o dia inteiro com a concentração alta do fármaco no corpo, que ele não fará efeito.

De qualquer forma, nestas semanas onde for uma dose única, sugiro tomar duas a três horas antes do treino.

Treino e dieta esta ok para o objetivo?

Depois desse ciclo absurdo acabei desanimando dessa consultoria.. você indica alguma??

[MBD]

Em 28/12/2018 em 17:35, ds_tais disse:

E

Entendi perfeitamente agora.

Muito obrigada pela ajuda.

Treino e dieta esta ok para o objetivo?

Depois desse ciclo absurdo acabei desanimando dessa consultoria.. você indica alguma??

 

Olha, a dieta eu não calculei os macros pra saber, aparentemente está OK, mas o treino me parece BEM volumoso, você chegou a fazer esse volume todo?

Não vou ficar "vendendo meu peixe" e nem posso, assim como não vou ficar condenando o trabalho do coach que te passou isso.
Não sei quem é nem como é o trabalho dele, mas ele deve ter seus motivos para ter te passado tudo isso. 
E isso só ele e você podem dizer, com base nas informações que foram trocadas.

Sugiro conversar com ele! Seja franca, é a melhor maneira de vocês estreitarem a relação e entender melhor os porques de cada coisa.