Enantato de testosterona e Oxandrolona C/ Fotos

[Luiz Clehn]

16 horas atrás, Willian Brener disse:

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muito bom cara! \o/

[Luan Leal]

Mano, a sua dieta está bem apertada, pouquíssimas calorias. Tá comendo bem pouco hein mano?

Não sente muita fome não? Isso pode resultar numa compulsão, as vezes essas saidas da dieta são por conta disso.

Minha dieta atual dessa semana tem 2013kcal. Onde basicamente eu so como 150g de frango nas 6 refeições. Algumas tem clara de ovo junto com frango. (tem alguns legumes também, que quase não me dão nada, somente 4~5g de carbo em 100g)

E os macros tão assim:

Gord    Carbs    Prot     Cals

51,52   21,12  344,55  2013

 

E te digo, ta foda kkkk

A sua também está?

[Willian B.]

17 horas atrás, Alisson Moura disse:

Top demais mano!

 

3 horas atrás, Luiz Clehn disse:

muito bom cara! \o/

Nóis!

 

 

21 minutos atrás, Luan Leal disse:

Mano, a sua dieta está bem apertada, pouquíssimas calorias. Tá comendo bem pouco hein mano?

Não sente muita fome não? Isso pode resultar numa compulsão, as vezes essas saidas da dieta são por conta disso.

Minha dieta atual dessa semana tem 2013kcal. Onde basicamente eu so como 150g de frango nas 6 refeições. Algumas tem clara de ovo junto com frango. (tem alguns legumes também, que quase não me dão nada, somente 4~5g de carbo em 100g)

E os macros tão assim:

Gord    Carbs    Prot     Cals

51,52   21,12  344,55  2013

 

E te digo, ta foda kkkk

A sua também está?

Fala leão trembolizado kkkkkk Rapaz, tá bem difícil mano, eu saio fora da dieta mas é aquele negócio, só como 3 pães de queijo ou uma tapioca pequena de doce, algo assim, até porque eu to gordo e não posso me dar ao luxo de comer muita merda. Você comendo esse tanto de proteína e pouco carboidrato, não dá sono durante o dia não? Fraqueza? Falta de raciocínio? Se tu fizer isso ai por muito tempo, tem que ganhar medalha de campeão da nação, porque é pouca coisa demais véi, oloco kkkk

Mas voltando ao assunto da minha dieta, eu conversei muito com minha nutricionista e ela decidiu enfiar refeição em mim para me manter saciado o dia todo rsrs

Vou adicionar aqui a dieta:

Spoiler

06:40 - Shot Antioxidante

Água (Copo pequeno (165ml): 1)

Limão (comum, galego, etc.) (Unidade: 1)

Pimenta caiena (Pitada (0,70g): 1)

Açafrão (colher de chá: 1)

Gengibre em pó (colher de café: 1)

07:00 - Café da manhã

Ovo de galinha (Unidade: 3)

Granola (Colher de sopa (13g): 1) Café (Xicara De Cha: 1)

09:30 - Colação

Kiwi (Unidade média (76g): 1) ou Morango (Unidade pequena (7g): 10)

12:00 - Almoço

Arroz integral (Grama: 80) ou Mandioca (Grama: 80) ou Batata-doce Cozido(a) (Grama: 80)

Filé de frango grelhado (Grama: 150) ou Peixe de água doce (inteiro, em posta, em filé, etc.) Grelhado(a)/brasa/churrasco (Grama: 160)

Alface (Colher De Arroz/Servir: 1)

Tomate (Colher de sopa cheia em cubos (15g): 2)

Brócolis (Colher De Arroz/Servir: 1) ou Couve-flor (Colher De Sopa: 3)

Cenoura (crua) (Colher de sopa ralada (12g): 2)

Beterraba Cru(a) (Colher De Sopa: 2)

Ovo de codorna (Unidade (10g): 4) ou Ovo de galinha Cozido(a) (Unidade: 1)

Obs: Temperar a salada com limão, azeite e gergelim preto. Mastigar devagar (30x)!!! Pelo menos 5 cores no prato.

15:00 - Lanche da tarde

Castanha do Pará sem sal (Unidade (4g): 5)

Obs: Desinchá - 1 xícara.

 

16:30 - Pré-treino

Whey Protein Isolado- sabor baunilha (Ethika) (Grama: 30)

Aveia em flocos (Colher De Sopa: 1)

Canela, pó (colher de chá: 1)

Obs: 200 ml de água ou água de coco!

18:30 - Pós-treino

Filé de frango grelhado (Grama: 150) ou Peixe de água doce (inteiro, em posta, em filé, etc.) Grelhado(a)/brasa/churrasco (Grama: 170)

Salada ou verdura crua, exceto de fruta (Colher De Arroz/Servir: 1)

Tomate (Colher de sopa cheia em cubos (15g): 3)

Ovo de codorna (Unidade: 5) ou Ovo de galinha (Unidade: 1)

21:30 - Ceia

Ovo de galinha (Unidade: 3)

Clara de ovo de galinha (Unidade (34g): 2)

Açafrão (colher de chá: 1)

Pimenta do reino (pitada: 1)

Orégano (Colher De Cha: 1)

23:00 - Ceia

L- Glutamina (NeoNutri) (Grama: 5)

 

Editado Novembro 14, 2018 às 09:36 por Willian Brener

[RUSSO86]

Bom dia, parceiro.

Quantas kcal tá batendo nessa dieta?
Não tem banana e vc tá usando clemb.
Como tá o uso do clemb?
Vi que vc acha q vai ser difícil sair das 60mcg, mas logo acostuma.
Outra coisa, como estão as crises de cãibra?
Compre Potássio (manipule ou compre slow-k) pra já deixar em mãos pra não passar por uma crise.
Vc vai valorizar esse potássio mais do que nunca se passar por uma crise.
Afina a dieta e aproveita o clemb pra secar bem.

[Willian B.]

43 minutos atrás, RUSSO86 disse:

Bom dia, parceiro.

Quantas kcal tá batendo nessa dieta?
Não tem banana e vc tá usando clemb.
Como tá o uso do clemb?
Vi que vc acha q vai ser difícil sair das 60mcg, mas logo acostuma.
Outra coisa, como estão as crises de cãibra?
Compre Potássio (manipule ou compre slow-k) pra já deixar em mãos pra não passar por uma crise.
Vc vai valorizar esse potássio mais do que nunca se passar por uma crise.
Afina a dieta e aproveita o clemb pra secar bem.

Opa, 1700 Kcals.

Hoje tomei 60 mg e não bateu como ontem não, creio que amanha já vou mandar 80 mg e ir aumentando de acordo com os colaterais.

Não tive câimbra até então, qualquer coisa mando manipular potássio que ta suave.

[Luan Leal]

2 horas atrás, Willian Brener disse:

Você comendo esse tanto de proteína e pouco carboidrato, não dá sono durante o dia não? Fraqueza? Falta de raciocínio?

terceiro dia e to um zumbi mano...

Ta foda, mas é até dia 17. Depois volto com o ciclo de carbs. 80-100-120-200-repeat

2 horas atrás, Willian Brener disse:

Mas voltando ao assunto da minha dieta, eu conversei muito com minha nutricionista e ela decidiu enfiar refeição em mim para me manter saciado o dia todo rsrs

é isso mano, tem que ser assim.

[Willian B.]

Dae galera! 

 

Hoje no treino de ombro senti várias fisgadas no mamilo esquerdo, acho que vou iniciar com tamoxifeno por umas 2 semanas 20mg tsd. O que acham?

[Willian B.]

    Bom dia fellas!

 

    Estou com os exames em mãos, pelo que analisei, só meu estradiol e CPK estão elevados, o estradiol eu acho que controlei pois estou com anastrozol 1mg tsd e a CPK deve estar alta por conta das inflamações(Rezo que seja), vou levar na endocrinologista no dia 27/11, ou seja, na semana que já finalizo o protocolo. Estava sentindo os dois mamilos, provavelmente a prolactina também estava alta, mas entrei com o tamoxifeno 20mg tsd, vou mandar por uns 10 dias e ver de qual é.

 

    Agora falemos sobre o feriado, rapaz, segurei ao máximo até no domingo devido uma festa de aniversário que meus pais fizeram para mim e o resultado foi muita comilança e o peso se manteve em 91 kg. Creio que o peso se manteve por conta que fiz aeróbicos, treinos e estimulantes todos os dias e só estive off na quinta e domingo, o restante foi 100% de mim e dieta uns 70% a 80%.

 

    Como viajei para a casa dos meus pais, tive que levar a testo para aplicar lá por conta da aplicação na quinta feira, o resultado foi de que até minha mãe me ajudou a puxar o embolo da aplicação no deltoide e meus pais aceitaram numa boa, acho que por conta de que estou cuidando disso com os exames e médico, daí eles ficaram de boa. Até então não estou mais com inflamações, fiquei umas 2 semanas seguidas com inflamações no vasto lateral direito, aplicações todas sendo feitas no vasto e deltoide até então.

 

    Como treinei na cidade dos meus pais, geral da academia falando que tive puta resultado em só 3 meses e estavam me perguntando o que eu fiz para obtê-lo, eu só disse : "Treino e dieta todo santo dia sem usar nenhum tipo de suplemento ou estimulante" hahaha. Mas falando sério agora, definitivamente eu acho que poderia ter sido bem melhor o resultado se eu tivesse procurado nutricionista e pegado esteroides de boa procedência desde o começo do protocolo, posso dizer com plena certeza que desperdicei umas 6 semanas dessas 14.

 

    Bom, a força e intensidade dos treinos continua a mesma, acertando os níveis das coisas com os exames, vou iniciar com a boldenona da king e estou pensando em jogar de fato fora essa porra de enantato da griffo, pois esse tanto de tempo utilizando 500 mg/semana e bater só 1600 de testo é piada(Na minha opinião), com toda certeza essa porra é sub dosada. Vou começar o próximo ciclo com enantato e boldenona da King Pharma de boa procedência.

 

Segue foto dos exames:

 

Spoiler

 

Fotos do shape pós jacada no domingo:

Spoiler

https://imgur.com/bn2Wbz2

https://imgur.com/qD8DtGC

 

Editado Novembro 19, 2018 às 12:57 por Willian Brener

[Luan Leal]

Em 14/11/2018 em 14:27, Willian Brener disse:

Dae galera! 

 

Hoje no treino de ombro senti várias fisgadas no mamilo esquerdo, acho que vou iniciar com tamoxifeno por umas 2 semanas 20mg tsd. O que acham?

Faça isso, não deixe desenvolver, pequei nisso e tive que usar uma caixa toda pra dissolver.

 

8 minutos atrás, Willian Brener disse:

Agora falemos sobre o feriado, rapaz, segurei ao máximo até no domingo devido uma festa de aniversário que meus pais fizeram para mim e o resultado foi muita comilança e o peso se manteve em 91 kg. Creio que o peso se manteve por conta que fiz aeróbicos, treinos e estimulantes todos os dias e só estive off na quinta e domingo, o restante foi 100% de mim e dieta uns 70% a 80%.

hahaha pelo menos o peso de manteve. No meu caso, retive bastante, mas até quarta to beleza de novo.

 

9 minutos atrás, Willian Brener disse:

o resultado foi de que até minha mãe me ajudou a puxar o embolo da aplicação no deltoide e meus pais aceitaram numa boa

Isso é muito bom, aqui é a mesma coisa, meus pais sabem que quero competir e sabem do uso e sabem que faço tudo certo.

 

10 minutos atrás, Willian Brener disse:

Vou começar o próximo ciclo com enantato e boldenona da King Pharma de boa procedência.

Fique ligado se a King é original, confira o QRCODE. Excelente protocolo, vai com tudo!

[Willian B.]

1 minuto atrás, Luan Leal disse:

Faça isso, não deixe desenvolver, pequei nisso e tive que usar uma caixa toda pra dissolver.

 

hahaha pelo menos o peso de manteve. No meu caso, retive bastante, mas até quarta to beleza de novo.

 

Isso é muito bom, aqui é a mesma coisa, meus pais sabem que quero competir e sabem do uso e sabem que faço tudo certo.

 

Fique ligado se a King é original, confira o QRCODE. Excelente protocolo, vai com tudo!

Salve Luan, bacana tu abrir o jogo com teus pais, acho que esse lance de esconder torna as coisas mais difíceis e tal. Logo mais abro tópico do relato do novo ciclo. Eu ainda não li seu post dos 15k de Kcals, inclusive vou ler lá agora, esses últimos dias foram meio hard. Vlw a moral ae como sempre!

[Willian B.]

Pessoal, coloquei no post acima 2 fotos pra atualizar a situação do shape para vocês.

[Willian B.]

Bom dia senhores!

 

13ª Semana

 

Resumão:

 

   Semana bem tranquila, peso ficou variando entre 90 e 91 kg, consegui seguir a dieta essa semana uns 85%, lembrando que de amanha pra domingo tenho um jejum de 18 horas para enfrentar ainda, então vida que segue. Ingestão de água sempre em 3 a 4 litros diários, precisava de aumentar isso para 5 litros, mas é muito difícil beber essa quantidade, bodybuilder deve sofrer uma caralha pra beber 12-15 litros no dia.

 

    As drogas para o próximo ciclo já estão na minha mão, cogitei seriamente de começar semana que vem, porém, estou controlando a gineco e o e2, portanto, vou sossegar meu faixo e manter a ideia de iniciar somente dia 03/12 o novo ciclo.

 

    Treino continua animal, é muito satisfatório retornar e em tão pouco tempo estar se adaptando tão rápido à uma rotina que eu sempre almejei voltar, portanto, estou feliz e é o que importa(Sei melhor que ninguém que tem gente que pega cargas muito além e que no nosso caso cujo objetivo é hipertrofia, carga é uma das variáveis). Estou fazendo sempre 20 à 25 minutos de aeróbico no pós treino todos os dias e vi que o corpo está respondendo bem, porém, o peso não está abaixando absurdamente, varia muito! Estou adotando também nova abordagem de treino, tirei braços durante a semana e joguei pernas 2x, pois estou sentindo o cotovelo ao fazer tríceps, então vou dar um descanso para o mesmo e se der para ir ao sábado na academia, vou fazer um treino bem sussa, sem jogar muita carga.

 

    Aplicações estão bem tranquilas, não estão inflamando mais e ficando pouco doloridas. Estou ensaiando uma aplicação no ventro glúteo, panturrilha e talvez dorsal para que no ciclo que vem eu tenha mais spots disponíveis para aplicação, pois pretendo realizar 3 aplicações na semana e só no vasto não vai rolar de jeito algum.

 

    Como eu citei acima, comecei a sentir ginecomastia, portanto, estou com 20 mg de tamoxifeno tsd até iniciar o próximo ciclo, quando inicia-lo, vou abaixar a dosagem para 5 mg(Sugestão que gostei muito do mano @RDU) e continuar mandando tsd. Anastrozol estou mantendo 1 mg dsdn e creio que vou manter assim no próximo ciclo também.

 

    Estou me sentindo muito cansado durante o dia, estava até comentando com meu amigo ontem, tô me sentindo um zumbi ambulante uheueuhe não sei se é por conta de que nesse protocolo estou em 1700 Kcals, 80 g de carboidrato por dia e com pouquíssimo lixo na semana(Vou falar disso agorinha). O engraçado é que quando chega na hora do treino, ele vai sem problema e a mesma coisa para o aeróbico. Tô pensando em quando for quebrar o jejum no domingo, lançar algum lixo mais top pra ver se eu dou uma acordada, pq tá osso demais.

 

    Em relação aos lixos da semana, quando sinto vontade, seguro até o pós treino e mando o lixo, sempre bem regulada a quantidade e nada exorbitante, por exemplo, ontem no pós treino de ombro não consegui segurar a vontade, fui ao mercado logo após o treino e comprei 1 fatia de bolo de chocolate e mandei(Foi bão demais, tô até melhor hoje, sem sono e moleza), basicamente o peso nem mudou de ontem pra hoje, então tá safe.

 

    Sobre resultados, acho que está indo muito bem, perdi 10 cm de cintura, FODENDOS 10 CM DE CINTURA!!! Para mim isso é um absurdo, pois tenho muita dificuldade em perder gordura e muita facilidade em adquirir a mesma. Não estou me preocupando nem um pouco com retenção, então foda-se, deve ser um dos motivos pelo peso variar tanto.

 

Peso:  90,2 kg

Dieta: 85%;

Vasodilatação: Aparente nos dois braços, ombros e peitoral;

Colaterais: Acne nas costas e rosto;

Treino: 1000%, nenhuma mudança;

Suplementos: Top Whey 3W Max Titanium(SABOR PAÇOCA, MEU DEUS DO CÉU, COMO É BOM!!!);

Fotos: Estou me segurando para não postar, até porque não estou me sentindo bem com o shape esses dias, portanto, vou postar mais pro final da 14º semana.

 

É isso ai fellas! Tô buscando deixar bem detalhado o tópico para não restar dúvida(Ou deixar algo massante de se acompanhar).

Editado Novembro 23, 2018 às 10:24 por Willian Brener

[RDU]

Quem tem principio de desolver gineco se ta na insegurança 5~10mg de tamox tsd pra fortalecer a prevenção não farão estrago ao ciclo, doses muito elevadas podem ser contra-produtivo realmente

 

Quanto ao lixo, parceiro, dica: encaixa 200~300 calorias "livres" no seu dia-a-dia, 100% carbo, 75g de carbo a mais ou 50g de carbo a mais, da pra mandar leite condensado, sucrilhos, balas fini, essas tranqueira, não pode pesar na gordura, não seria legal, e preferencia sempre pós-treino mesmo, acredito que da pra tocar uma dieta tranquila nessa pegada

[Willian B.]

2 minutos atrás, RDU disse:

Quem tem principio de desolver gineco se ta na insegurança 5~10mg de tamox tsd pra fortalecer a prevenção não farão estrago ao ciclo, doses muito elevadas podem ser contra-produtivo realmente

Vai ser nessas dosagens mesmo entre 5 e 10 mg igual tu falou, dai vou dosando de acordo que eu for sentindo a teta.

 

3 minutos atrás, RDU disse:

Quanto ao lixo, parceiro, dica: encaixa 200~300 calorias "livres" no seu dia-a-dia, 100% carbo, 75g de carbo a mais ou 50g de carbo a mais, da pra mandar leite condensado, sucrilhos, balas fini, essas tranqueira, não pode pesar na gordura, não seria legal, e preferencia sempre pós-treino mesmo, acredito que da pra tocar uma dieta tranquila nessa pegada

Gostei da dica mano, vou me atentar mais nesses lixos que eu to mandando no pós treino, mas tipo, raramente faço isso saca... Deixo a vontade chegar até a tampa, quando não dá mais eu recorro ao lixo no pós treino e aperto no aeróbico do dia, acredito que eu esteja errando nos alimentos como bolo, pedaço de chocolate, 1 ou 2 pães de queijo etc.

[RDU]

Tem que cuidar cara, se você espera muito o lixo, ou faz falta - o que pelo visto faz - pode desenvolver uma compulsão ai na facilidade.

 

Não tem que ter essa cabeça, tem que incluir no plano e fazer o plano trabalhar pra você, mesmo em um cutt brabo, da pra ajustar, faz todo sentido e faz bem pro psico tb e não vai estar fugindo da dieta

[Willian B.]

2 minutos atrás, RDU disse:

Não tem que ter essa cabeça, tem que incluir no plano e fazer o plano trabalhar pra você, mesmo em um cutt brabo, da pra ajustar, faz todo sentido e faz bem pro psico tb e não vai estar fugindo da dieta

Caralho mano, vlw demais pela força ae, vou centrar mais depois dessa hahaha

[RDU]

Trabalhe com inteligência parceiro, longo prazo e qualidade de vida, tem que ter foco mas não adianta sofrer igual um retardado e sendo contraprodutivo, psico e fisicamente.

 

Da pra se trabalhar bastantes variaveis na dieta e encaixar, só focar, toca o barco e bora evoluir!

[Thiagobji]

Dicas pra você não sair da dieta por causa da compulsão manim, é o que eu uso no meu cutt:

- Gelatina Zero pra quando bater aquela vontade de comer algo gostoso e quando tá com muita fome. Faz duas gelatinas, você fica "cheião" pois é água pura e é super gostoso. 

1 pacote de gelatina zero têm: 7g de prot, 1g de carb e 0 gord, total de 32kcal por pacote, bem tranquilo.

- Quando você ver que tá começando a querer sair da dieta, que está com muita vontade de comer doce, segura e no dia seguinte, joga proteína baixa (1-2g/kg se for hormonizado, natural pode jogar 1,5g, somente nesse dia) e o restante das kcal você usa pra comer algumas coisas que você está com vontade, só não ultrapasse o saldo calórico final.

Agora me pergunte, isso é bom, saudável? Não, não é! Mas é muito melhor do que sair da dieta e cagar todos resultados, é bom pro psico e você ainda vai tá queimando gordura, pois seu saldo calórico final do dia foi o mesmo que nos dias anteriores. No dia posterior a isso, você volta com os macros normais, proteína alta, etc.

- Trident ajuda as vezes pra matar a fome, poucas kcal, bem poucas mesmo, se não me engano um pacote de trident que vem 5 tem 15kcal. Dá pra ficar mastigando por um bom tempo, vai enrolar a bariga um pouco por ser chiclete, não vai matar a fome, mas da uma ajudinha

- Eu em consumir gordura boa, estava comendo amendoim torrado, 50g/dia pra manter um pouco as gorduras boas e o restante batia com ovo e frango. Aí eu comprei uma caixa de paçoca pra minha mãe, que vem 100, até ai tudo bem. Paçoca é feita de amendoim, isso todo mundo sabe. Quando fui ler a tabela, cada paçoca tem 0,6g de fibra e gordura, só tem um pouco a mais de carbo que os amendoim em relação a quantidade. Ou seja, eu substitui 50g de amendoim torrado para 4 paçocas. No final, minhas gorduras bateram certinho, e saldo calórico final ficou o mesmo também. 

Me responda, qual é melhor comer, paçocas ou amendoim? Haha. Acredito que não fará mal por ser um alimento feito a base de amendoim, apesar de que, ser industrializado e conter açúcar, mas não fará mal pra nós hormonizados, creio eu. Enfim, essas são umas estratégias que costumo usar no meu cutting pra me ajudar a não furar, e tem dado certo.

- E por última, se eu fazer a dieta a semana inteira certinho em questão de saldo calórico final, proteínas, carb e gorduras, no domingo gosto de fazer o seguinte: ficar o dia inteiro em jejum (famoso intermitente, porém esse é uma variação, se liga), fico em jejum até a hora perto de dormir. Ai o que eu faço, vamos supor que estou em uma dieta de 2000kcal/dia. Essas 2000kcal nesse dia especificamente, bato ela com porcarias, como por exemplo doce, batata ruffles que gosto, pizza, etc, só não pode deixar ultrapassar o saldo final. Enfim, é igual ao caso citado a cima, é saudável? é bom? não, mas não vai te prejudicar muito, somos hormonizados e ajudará nas compulsões.

 

Enfim, é isso. Falei demais, mas o objetivo aqui é ajudar. Aliás, qual oxan você tá usando, e tá gostando dela?acha que tá batendo? NÃO LI AS PÁGINAS ANTERIORES.

[VBOL]

Cuidado com a compulsão alimentar, meu fella... quando ela tá bastante desenvolvida, demora pra krl para as coisas ficarem mais de boa aí pro teu lado. No médio prazo não são 200kcal a mais em um ou dois dias que vão te sabotar. Mas 200kcal a menos podem... 

 

E veja também se essa lerdeza etc que você tá sentindo não te prejudica consideravelmente no resto do teu dia (trabalho, estudo etc..).

 

Moderação. Mas claro, tempos de foco são tempos de foco e ponto. Mas o foda é errar o tempo disso ou tentar viver nisso o ano todo... 

 

O teu peso pelo menos tá se mantendo, na pior das hipóteses. E eu que to ganhando peso mesmo em dieta e aeróbio ? Kkkkkkkkk. 

 

 

[Willian B.]

4 horas atrás, Thiagobji disse:

Enfim, é isso. Falei demais, mas o objetivo aqui é ajudar. Aliás, qual oxan você tá usando, e tá gostando dela?acha que tá batendo? NÃO LI AS PÁGINAS ANTERIORES.

Salve mano!!! Sem palavras pra descrever as dicas ai velho, achei totalmente válido e vou aplicar isso, realmente tenho que controlar essa porra kkkkk Caralho mano, vlw demais por tirar um tempo ai pra dar um toque, vlw msm ❤️

 

23 minutos atrás, ShreddedBrah disse:

Cuidado com a compulsão alimentar, meu fella... quando ela tá bastante desenvolvida, demora pra krl para as coisas ficarem mais de boa aí pro teu lado. No médio prazo não são 200kcal a mais em um ou dois dias que vão te sabotar. Mas 200kcal a menos podem... 

Pois entao mano, tenho que dar uma controlada sim! Mesmo que esteja dosando a quantidade e vontade, realmente acho que fiz cagada de trabalhar meu psico de tal forma, ainda bem que vcs do fórum me deram o toque sobre isso, parei pra pensar e realmente se isso desenvolve, vai tudo por água abaixo.

25 minutos atrás, ShreddedBrah disse:

E veja também se essa lerdeza etc que você tá sentindo não te prejudica consideravelmente no resto do teu dia (trabalho, estudo etc..).

 

Pior que atrapalha um pouco, sou programador atualmente, profissão que exige muita atenção e tal, dae tu imagina hahaha fico lá flutuando o dia todo e acabo que não sendo nada, mas vou ver c começo a usar uma cafeína pra ver se melhora.

28 minutos atrás, ShreddedBrah disse:

Moderação. Mas claro, tempos de foco são tempos de foco e ponto. Mas o foda é errar o tempo disso ou tentar viver nisso o ano todo... 

 

O teu peso pelo menos tá se mantendo, na pior das hipóteses. E eu que to ganhando peso mesmo em dieta e aeróbio ? Kkkkkkkkk.

Justamente! Então mano, meu peso eu to conseguindo baixar, estava com 91.5 kg dps da viagem que fiz e hoje está variando entre 89 e 90 kg. Sobre seu peso, eu to te acompanhando no seu relato e mano, eu acho que essa trembo ai ta batizada com o elixir dos Deuses hahahaha Pq de fato peso não significa mt, o que vale eh a aparência, percentual de gordura e massa magra.

 

Pessoal, vlw demais a ajuda ai, muito grato pela atenção de vocês, sério mesmo, difícil de acreditar mas esses detalhes eu basicamente busco ajustar com a ajuda de vcs aqui, pq se eu chego no cara q me passa as paradas e falar da compulsão, ele me manda largar de ser gay e tocar o barco kkkkkkkkk

[ferumbras]

Acompanhando!  

[Willian B.]

    Bom dia meu povo!

 

    Praticamente ciclo finalizado, só estou controlando o indício de gineco com tamox 20 mg tsd(Teve um efeito imediato, não sinto mais nada). Vou fazer um comparativo bacana pros senhores na sexta ou sábado mais ou menos. Hoje acordei com 90.6 kg e 89 cm de cintura de 87 de abs, basicamente as medidas de perna, braço, antebraço e peito se mantiveram. Estou me sentindo muito retido, não seu porque, pois minha ingestão de água diária é de 4 a 5 litros e o carboidrato nunca passou de 130 g ao dia, sempre mantive abaixo disso, mesmo com os lixos que foram de vez em quando.

 

    A ideia como já havia dito é finalizar essa semana com 20 mg de tamox, semana que vem mantenho 10 mg tsd e mantenho por uns 10 a 15 dias, como já discutido, acho que não vai ser prejudicial ao próximo ciclo essa dosagem para prevenção de gineco.

 

    Vou abrir outro relato para o próximo ciclo que vai ser um atrás do outro, depois entro em cruise para juntar uma grana e aí o próximo ciclo vai ser algo daora, de uma coisa eu sei, quero muito colocar trembo nele.

 

    Sobre o clembuterol, não cheguei a falar dele pra vocês, mas eu sessei o uso, pois meus pais me alertaram sobre uma questão, na minha família eu tenho um histórico de mortes devido infartos, então ABSOLUTAMENTE não vou brincar com isso mais.

 

    Bom, é isso ae!

[RUSSO86]

Já pensou em Jejum intermitente?
Gosto demais de fazer porque gera apenas benefícios.
É uma beleza pra dietas desse tipo.

[RUSSO86]

13 minutos atrás, Willian Brener disse:

    Bom dia meu povo!

 

    Praticamente ciclo finalizado, só estou controlando o indício de gineco com tamox 20 mg tsd(Teve um efeito imediato, não sinto mais nada). Vou fazer um comparativo bacana pros senhores na sexta ou sábado mais ou menos. Hoje acordei com 90.6 kg e 89 cm de cintura de 87 de abs, basicamente as medidas de perna, braço, antebraço e peito se mantiveram. Estou me sentindo muito retido, não seu porque, pois minha ingestão de água diária é de 4 a 5 litros e o carboidrato nunca passou de 130 g ao dia, sempre mantive abaixo disso, mesmo com os lixos que foram de vez em quando.

 

    A ideia como já havia dito é finalizar essa semana com 20 mg de tamox, semana que vem mantenho 10 mg tsd e mantenho por uns 10 a 15 dias, como já discutido, acho que não vai ser prejudicial ao próximo ciclo essa dosagem para prevenção de gineco.

 

    Vou abrir outro relato para o próximo ciclo que vai ser um atrás do outro, depois entro em cruise para juntar uma grana e aí o próximo ciclo vai ser algo daora, de uma coisa eu sei, quero muito colocar trembo nele.

 

    Sobre o clembuterol, não cheguei a falar dele pra vocês, mas eu sessei o uso, pois meus pais me alertaram sobre uma questão, na minha família eu tenho um histórico de mortes devido infartos, então ABSOLUTAMENTE não vou brincar com isso mais.

 

    Bom, é isso ae!

 

Quanto ao Clemb, fez bem.
Tem gente que arrisca.
Mas não cometa a besteira de usar ECA no lugar. Às vezes, DEPENDENDO DA PESSOA, compensa mais usar clemb a isso.
Quanto à retenção, muito provavelmente é o alto sódio que o lixo te dá.
1000kcal de lixo é extremamente diferente do que 1000kcal de alimentos saudáveis.

Editado Novembro 26, 2018 às 10:26 por RUSSO86

[Willian B.]

13 minutos atrás, RUSSO86 disse:

Já pensou em Jejum intermitente?
Gosto demais de fazer porque gera apenas benefícios.
É uma beleza pra dietas desse tipo.

Ah esqueci de citar também, estou fazendo 1 vez na semana jejum de 18 horas, na verdade hoje será meu primeiro dia em jejum.

 

2 minutos atrás, RUSSO86 disse:

Quanto ao Clemb, fez bem.
Tem gente que arrisca.
Mas não cometa a besteira de usar ECA no lugar. Às vezes, DEPENDENDO DA PESSOA, compensa mais usar clemb a isso.
Quanto à retenção, muito provavelmente é o alto sódio que o lixo te dá.
1000kcal de lixo é extremamente diferente do que 1000kcal de alimentos saudáveis.

Pois é mano, tem cara muito doido por aí rsrs Saquei o lance do sódio e pior que deve ser isso mesmo, dar uma segurada nos lixos essa semana e ver de qual é.

[VBOL]

Muitas coisas podem dar retenção... você parou com a testo ? 

 

Se não, estresse e pouco sono também te deixam retidos. É foda rs. Pra sódio de reter você tem que ter comido muito kk. Álcool também é uma beleza pra reter (te desidrata tanto que o corpo faz de tudo pra segurar o resto d’água que dobrou)

[Willian B.]

4 minutos atrás, ShreddedBrah disse:

Muitas coisas podem dar retenção... você parou com a testo ? 

 

Se não, estresse e pouco sono também te deixam retidos. É foda rs. Pra sódio de reter você tem que ter comido muito kk. Álcool também é uma beleza pra reter (te desidrata tanto que o corpo faz de tudo pra segurar o resto d’água que dobrou)

Tô on testo desde 21/08 sem parar. Álcool eu parei de beber desde Outubro, desde então não coloco uma gota de álcool na boca, isso eu consegui parar. Sódio eu to ingerindo no máximo de 2.000 no dia quando mando algum lixo, durante a semana durmo 4 a 5 horas por dia e tem uns meses que não fico estressado rs. Acho que é mais devido aos lixos e a falta de sono, vai saber.

[Tião10]

Em 27/08/2018 em 23:50, Willian Brener disse:

ESTOU UTILIZANDO DA MARCA GRIFOLABS

Mamo ta gostando desse lab?

[Willian B.]

6 minutos atrás, Tião10 disse:

Mamo ta gostando desse lab?

Uai mano, eu peguei uma testo que veio sub dosada, dae trocaram por 2 bujões, ai a testo bateu e se mantém em 2k. Sobre a oxandrolona, não recomendo, tenho quase certeza que também era sub dosada. Concluindo, não indico a utilização desse lab, por isso eu to indo de King e em janeiro vou de lander.

Editado Novembro 28, 2018 às 18:19 por Willian Brener

[Tião10]

33 minutos atrás, Willian Brener disse:

Uai mano, eu peguei uma testo que veio sub dosada, dae trocaram por 2 bujões, ai a testo bateu e se mantém em 2k. Sobre a oxandrolona, não recomendo, tenho quase certeza que também era sub dosada. Concluindo, não indico a utilização desse lab, por isso eu to indo de King e em janeiro vou de lander.

Entendi, tive quase pegando dele esses dias, bom q não pego mais kk vlw