1 hora atrás, Willian Brener disse:

Delta lab

Ouvi falar que é boazinha. Não tem contato pra Lander/Gold/King?

40 minutos atrás, Luan Leal disse:

Ouvi falar que é boazinha. Não tem contato pra Lander/Gold/King?

No catálogo da Premium tem todas as 3, só não sei de qual é a procedência. Vou procurar saber de qual é.

Cotação com Premium:

Enanantato de Testo - 20ml - R$ 225 (Lander)

Boldenona - 30ml - R$ 360 (Gold)

Oxandrolona - 4000mg - R$ 400 (Manipulada) e R$ 1000 (Lander)

Cotação com Delta:

Enanantato de Testo - 20ml - R$ 250 (Delta)

Boldenona - 30ml - R$ 375 (Delta)

Oxandrolona - 4000mg - R$ 800 (Delta)

Cotação com Griffo:

Enanantato de Testo - 20ml - R$ 280 (Griffo)

Boldenona - 30ml - R$ 420 (Griffo)

Oxandrolona - 4000mg - R$ 400 (Griffo)

(Na griffo como são 9 produtos, dá pra pegar tudo por 900 reais)

Dúvida cruel.

Editado 22/10/2018 às 15:03 10/22, 2018 por Willian Brener

Bom dia confrades!

 

9ª Semana (e meia)

 

Resumão:

    Depois de tantos problemas, agora estou vendo que valeu a pena dedicar ao protocolo, peso está baixando muito rápido e não estou me sacrificando tanto para manter a dieta em 100%. Só furei a dieta quando saí com uma mina que estava ficando juntamente com um amigo meu e comi alguns filés de tilápia, frango frito, batata frita e no mesmo dia meu pai havia chegado e me fez comer 2 pedaços de pizza, tomei coca cola e suco de abacaxi no dia também.

 

    Aplicações continuam sem errar com exceção dessa semana, onde acabaram minhas agulhas em 2 tentativas falhas de aplicação no deltoide lateral, onde ao término de enfiar totalmente a agulha, o músculo começou a saltar e fiquei preocupado de ter atingido algo errado, por isso, deixei para aplicar hoje no sábado, então  realizei aplicações na segunda e hoje no sábado, prometendo pra mim mesmo que não faria isso novamente. Basicamente tenho ainda 3 a 4 semanas de oxandrolona, portanto, tinha até parado de contar as semanas, tive que jogar em um contador de semanas para ver em qual estava, visto que fiquei uma totalmente off por conta da dengue.

 

    Tirei fotos hoje logo ao acordar, totalmente em jejum durante umas 14 horas. Vi que perdi um pouco de cintura, a barriga não fica mais pegando nas camisetas e isso me satisfaz, porém, EU não estou vendo muita diferença de quando comecei, sei lá, não sei se é noia minha. Pelo que vejo, estou com muita gordura na região das pernas, peitoral e barriga. 

 

    Sobre os aeróbicos, como já havia dito, se eu estava com vontade de comer algo que fugisse da dieta, eu fazia aeróbico no dia, só que agora, acho que vou manter 3 vezes na semana e depois adicional ele em jejum.

 

    Consegui contato quente da Gold Labs aqui na minha cidade onde eu vou pegar em mãos, inclusive, essa mesma pessoa que fornece os AE's, dá consultoria, então estou pensando em pegar consultoria com ele no começo de novembro mais ou menos. Ah! Conversei um pouco com esse cara e ele vende a cartela de brontel à 30 reais, acham que compensa entrar com ele por agora?

 

Atualização de medidas pros senhores: 

Anteriores:

Peitoral: 107 cm

Braço direito relaxado: 39 cm

Braço direito contraído (90º): 41.5 cm

Abs.: 93 cm

Cintura: 92 cm

Coxa: 65 cm

 

Atuais:

Peitoral: 107 cm

Braço direito relaxado: 38.5 cm

Braço direito contraído (90º): 41.3 cm

Abs.: 92 cm

Cintura: 88 cm

Coxa: 64 cm

 

Peso:  90.9 KG

Dieta: 100%, dia 14 faço retorno na nutricionista e pego nova dieta;

Vasodilatação: Aparente nos dois braços e leve nos ombros;

Colaterais: Acne e pelos crescendo muito rápido;

Treino: 1000%, nenhuma mudança;

Suplementos: Albumina Max e Whey 100% Integral;

Fotos: Segue abaixo. Na primeira fiz uma comparaçãozinha da atual(Esquerda) e uma da segunda semana(Direita).

Obs.: Confesso que zuei na iluminação das imagens, deveria ter adotado um padrão para todas.

 

Spoiler

https://imgur.com/VPCyebS

https://imgur.com/TsSkJ9z

Editado 27/10/2018 às 15:12 10/27, 2018 por Willian Brener

Você está treinando abcde?

37 minutos atrás, demus_rj disse:

Você está treinando abcde?

Boa noite brother! Estou treinando ABCDE e aos sábados faço full body ou algo que eu faltei durante a semana.

Bom dia pessoal!

Precisava de uma ajuda dos senhores que já fazem uso dos ae's e já pegaram algumas manhas. Estou com dificuldade em puxar o embolo quando a aplicação é no deltoide, não sei se é a seringa que estou utilizando que é muito dura, mas por usar somente uma mão o bagulho tá complicado pra mim. Alguém possui uma dica/manha para passar em relação à aplicações no deltoide para resolver esse probleminha?

2 horas atrás, Willian Brener disse:

Bom dia pessoal!

Precisava de uma ajuda dos senhores que já fazem uso dos ae's e já pegaram algumas manhas. Estou com dificuldade em puxar o embolo quando a aplicação é no deltoide, não sei se é a seringa que estou utilizando que é muito dura, mas por usar somente uma mão o bagulho tá complicado pra mim. Alguém possui uma dica/manha para passar em relação à aplicações no deltoide para resolver esse probleminha?

Up. Alguém?

Agora, Willian Brener disse:

Up. Alguém?

Melhor dica é pedir alguém com experiência na aplicação pra te ajudar. Você só vai aprender com quem já sabe, ou arriscando uns abcessos você mesmo.

1 minuto atrás, CaçadorFantasma disse:

Melhor dica é pedir alguém com experiência na aplicação pra te ajudar. Você só vai aprender com quem já sabe, ou arriscando uns abcessos você mesmo.

Opa! Então mano, eu já apliquei umas 2 vezes no deltoide, só que eu achei muito complicado fazer isso com uma mão só, pois a agulha fica mexendo muito e machuca. Detalhe muito importante que esqueci de citar, estou querendo aperfeiçoar a aplicação neste local pois quero dar um descanso tanto pro vasto esquerdo quanto pro direito. Quando você fala de pedir alguém com experiência, tu se refere à eu pedir que alguém na RL me ajude com essa questão? Queria aprender a fazer isso sozinho saca, sem ter que depender de outras pessoas.

Agora, Willian Brener disse:

Opa! Então mano, eu já apliquei umas 2 vezes no deltoide, só que eu achei muito complicado fazer isso com uma mão só, pois a agulha fica mexendo muito e machuca. Detalhe muito importante que esqueci de citar, estou querendo aperfeiçoar a aplicação neste local pois quero dar um descanso tanto pro vasto esquerdo quanto pro direito. Quando você fala de pedir alguém com experiência, tu se refere à eu pedir que alguém na RL me ajude com essa questão? Queria aprender a fazer isso sozinho saca, sem ter que depender de outras pessoas.

Infelizmente é uma questão de prática, pedir alguém é mais conveniente pois a pessoa que tem experiência já sabe o que fazer, sem falar que a logística de aplicação pra pessoa é mais fácil. Pra aprender sozinho sugiro você treinar então a aplicação com uma mão em algum objeto que você coloque no deltóide e treine aplicar com uma mão sem mexer, é uma questão de prática.

2 horas atrás, CaçadorFantasma disse:

Infelizmente é uma questão de prática, pedir alguém é mais conveniente pois a pessoa que tem experiência já sabe o que fazer, sem falar que a logística de aplicação pra pessoa é mais fácil. Pra aprender sozinho sugiro você treinar então a aplicação com uma mão em algum objeto que você coloque no deltóide e treine aplicar com uma mão sem mexer, é uma questão de prática.

Essa de treinar em algo é uma boa, vlw! Não havia pensado nessa questão aí.

O que acha da Delta Lab?

2 minutos atrás, Paulasso disse:

O que acha da Delta Lab?

Nunca usei mano! Os labs que já usei foram body labs e griffo labs, os dois bateram, porém, com griffo eu peguei 1 bujão de testo sub dosada(O que é normal para lab underground). Delta tem uns atletas conhecidos como o Jorlan e eu creio que o mesmo não usaria algo que fosse de má qualidade até porque ele é um dos que dá pitaco pra caralho por causa do esporte.

@Willian Brener Se importa de colocar seu treino ABCDE aqui? Obrigado

3 horas atrás, demus_rj disse:

@Willian Brener Se importa de colocar seu treino ABCDE aqui? Obrigado

Importo nada mano, coloco com maior prazer! Segue abaixo o que estou fazendo hoje:

Segunda – Peitoral e abdômen

Peitoral

Supino reto – 12 rep/10 rep/ 8 rep/ 6rep/ 10rep/ até falha (Aumento o peso até a quarta série e depois vou abaixando o peso e aumentando repetições)

Supino inclinado articulado – 4 x 10 + 1 x falha

Paralelas – 4 x falha

Crucifixo – 4 x 12 + 1 x falha

Abdômen

Abdominal no pulley – 3 x 10 repetições

Abdominal com carga (ou uma variação da sua escolha, mas que use carga) – 3 x 10 repetições

Terça – Costas e panturrilhas

Costas

Puxada no pulley – 12 rep/10 rep/ 8 rep/ 6rep/ 10rep/ até falha (Mesmo esquema do supino)

Remada curvada – 4 x falha

Pulldown corda – 4 x falha

Alterno entre Levantamento terra  e Hack Pull – 8 rep/ 8 rep/ 6 rep/ 3 rep/ 1 rep

Panturrilhas

Elevação de gêmeos sentada – 4 x 10

Elevação de gêmeos no legpress – 4 x 10

Quarta – Ombros, trapézio e abdômen

Ombros

Desenvolvimento militar – 4 x 6 a 8 repetições

Elevação lateral – 4 x 10 (Drop-set)

Crucifixo inverso – 4 x 10 repetições

Trapézio

Encolhimento com barra – 4 x falha

Encolhimento com halteres – 4 x falha

Abdômen

Abdominal no pulley – 3 x 10 repetições

Abdominal com carga (ou uma variação da sua escolha, mas que use carga) – 3 x 10 repetições

Quinta – tríceps, bíceps e abdômen

Tríceps

Supino fechado – 4 x 6 a 8 repetições

Rosca francesa com halter – 4 x 10 a 12 repetições

Pulley corda – 4 x falha

Bíceps

Rosca direta – 4 x falha (Drop-set) (Nesse eu faço aquela rosca "Rosca Fuck Dat Bitch" que o Lucas Nasco chama, podem ver nesse link como é a execução:  https://youtu.be/UfkQBxhF75g)

Rosca alternada – 4 x 10 a 12 repetições

Rosca martelo – 4 x 10 a 12 repetições

Abdômen

Abdominal no pulley – 3 séries de 10 repetições

Abdominal com carga (ou uma variação da sua escolha, mas que use carga) – 3 x 10 repetições

Sexta – Pernas e panturrilhas

Pernas

Agachamento – 4 x 6 a 8 repetições

Leg press – 4 x falha

Stiff – 4 × 10 a 8 repetições

Extensora – 3 x 12 repetições

Flexora – 3 x 12 repetições

Panturrilhas

Elevação de gêmeos sentada – 4 x 10 a 15 repetições

Elevação de gêmeos no leg press – 4 x 10 a 15 repetições

Sábado – Misto (Treino com menos carga e mais repetições)

Supino reto – 4  x 12 repetições

Levantamento terra ou Hack Pull – 4 x 8 repetições

Agachamento – 4 x 10 repetições

Desenvolvimento militar – 4 x 8 repetições

Sempre aeróbico de pelo menos 25 min pós treino aos sábados.

Editado 30/10/2018 às 03:01 10/30, 2018 por Willian Brener

10 hours ago, Willian Brener said:

Importo nada mano, coloco com maior prazer! Segue abaixo o que estou fazendo hoje:

Segunda – Peitoral e abdômen

Peitoral

Supino reto – 12 rep/10 rep/ 8 rep/ 6rep/ 10rep/ até falha (Aumento o peso até a quarta série e depois vou abaixando o peso e aumentando repetições)

Supino inclinado articulado – 4 x 10 + 1 x falha

Paralelas – 4 x falha

Crucifixo – 4 x 12 + 1 x falha

Abdômen

Abdominal no pulley – 3 x 10 repetições

Abdominal com carga (ou uma variação da sua escolha, mas que use carga) – 3 x 10 repetições

Terça – Costas e panturrilhas

Costas

Puxada no pulley – 12 rep/10 rep/ 8 rep/ 6rep/ 10rep/ até falha (Mesmo esquema do supino)

Remada curvada – 4 x falha

Pulldown corda – 4 x falha

Alterno entre Levantamento terra  e Hack Pull – 8 rep/ 8 rep/ 6 rep/ 3 rep/ 1 rep

Panturrilhas

Elevação de gêmeos sentada – 4 x 10

Elevação de gêmeos no legpress – 4 x 10

Quarta – Ombros, trapézio e abdômen

Ombros

Desenvolvimento militar – 4 x 6 a 8 repetições

Elevação lateral – 4 x 10 (Drop-set)

Crucifixo inverso – 4 x 10 repetições

Trapézio

Encolhimento com barra – 4 x falha

Encolhimento com halteres – 4 x falha

Abdômen

Abdominal no pulley – 3 x 10 repetições

Abdominal com carga (ou uma variação da sua escolha, mas que use carga) – 3 x 10 repetições

Quinta – tríceps, bíceps e abdômen

Tríceps

Supino fechado – 4 x 6 a 8 repetições

Rosca francesa com halter – 4 x 10 a 12 repetições

Pulley corda – 4 x falha

Bíceps

Rosca direta – 4 x falha (Drop-set) (Nesse eu faço aquela rosca "Rosca Fuck Dat Bitch" que o Lucas Nasco chama, podem ver nesse link como é a execução:  https://youtu.be/UfkQBxhF75g)

Rosca alternada – 4 x 10 a 12 repetições

Rosca martelo – 4 x 10 a 12 repetições

Abdômen

Abdominal no pulley – 3 séries de 10 repetições

Abdominal com carga (ou uma variação da sua escolha, mas que use carga) – 3 x 10 repetições

Sexta – Pernas e panturrilhas

Pernas

Agachamento – 4 x 6 a 8 repetições

Leg press – 4 x falha

Stiff – 4 × 10 a 8 repetições

Extensora – 3 x 12 repetições

Flexora – 3 x 12 repetições

Panturrilhas

Elevação de gêmeos sentada – 4 x 10 a 15 repetições

Elevação de gêmeos no leg press – 4 x 10 a 15 repetições

Sábado – Misto (Treino com menos carga e mais repetições)

Supino reto – 4  x 12 repetições

Levantamento terra ou Hack Pull – 4 x 8 repetições

Agachamento – 4 x 10 repetições

Desenvolvimento militar – 4 x 8 repetições

Sempre aeróbico de pelo menos 25 min pós treino aos sábados.

Uma dica para seu treino de costas + panturrilhas.

Antes de iniciar a série de panturrilhas, faça um exercicio para fadigar o posterior da coxa.

Por ex: 3 séries 20x mesa flexora

58 minutos atrás, Alisson Moura disse:

Uma dica para seu treino de costas + panturrilhas.

Antes de iniciar a série de panturrilhas, faça um exercicio para fadigar o posterior da coxa.

Por ex: 3 séries 20x mesa flexora

Qual seria o intuito man?

3 hours ago, Willian Brener said:

Qual seria o intuito man?

Segundo meu treinador, a panturrilha trabalha bem durante o treino de  posteriores.

quando vc chegar no exercicio para panturrilha, ela já vai ter trabalhado bastante no ultimo exercício.

Assim você teria melhor aproveitamento. 

Tem dado certo nos meus treinos...

3 minutos atrás, Alisson Moura disse:

Segundo meu treinador, a panturrilha trabalha bem durante o treino de  posteriores.

quando vc chegar no exercicio para panturrilha, ela já vai ter trabalhado bastante no ultimo exercício.

Assim você teria melhor aproveitamento. 

Tem dado certo nos meus treinos...

Vou começar a fazer essa parada e relato como está sendo, vlw pela dica bro!

1 minute ago, Willian Brener said:

Vou começar a fazer essa parada e relato como está sendo, vlw pela dica bro!

TMJ.

Bom dia pessoal!

Hoje levantei com uma puta dor no vasto lateral direito, nunca me deu problema aplicação nesse spot, somente no esquerdo. Percebi o seguinte, eu tinha 4 bujões, o primeiro que estava sub dosado, não sentia dor alguma e não ficava dolorido com o passar dos dias, no segundo e terceiro, as dores aumentaram um pouco mas nada a ponto de mancar(Aplicações no vasto), aí na segunda, inventei de abrir o quarto bujão e usar 1 ml dele, VELHO PRA QUE?! Essa porra tá doendo demais!

Spoiler adiantado sobre o peso(Costumo dar resumo só na sexta ou segunda), bagulho tá baixando muito rápido sem fazer aeróbicos, acho que bato 89kg até domingo, só tenho que parar com os lixos na parte da tarde.

Bom dia pessoal!
 
Hoje levantei com uma puta dor no vasto lateral direito, nunca me deu problema aplicação nesse spot, somente no esquerdo. Percebi o seguinte, eu tinha 4 bujões, o primeiro que estava sub dosado, não sentia dor alguma e não ficava dolorido com o passar dos dias, no segundo e terceiro, as dores aumentaram um pouco mas nada a ponto de mancar(Aplicações no vasto), aí na segunda, inventei de abrir o quarto bujão e usar 1 ml dele, VELHO PRA QUE?! Essa porra tá doendo demais!
Spoiler adiantado sobre o peso(Costumo dar resumo só na sexta ou segunda), bagulho tá baixando muito rápido sem fazer aeróbicos, acho que bato 89kg até domingo, só tenho que parar com os lixos na parte da tarde.

Acompanhado. Bons Ganhos

Enviado de meu CLT-L29 usando o Tapatalk

4 minutos atrás, Jmatheusf disse:

Acompanhado. Bons Ganhos

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Salve meu brother! Muito obrigado.

Galera! Bagulho foi tenso ontem, mal conseguia andar, estava doendo muito e bastante inchado o vasto lateral direito. Fui pra casa, tomei anti-inflamatório e dále água quente pra ver se resolvia essa porra e depois deitei, aí sim, deu uma desinchada e melhorou bastante a dor. Sexta ou segunda venho com fotos e resumão. 

Bom dia pessoal!

Hoje levantei com uma puta dor no vasto lateral direito, nunca me deu problema aplicação nesse spot, somente no esquerdo. Percebi o seguinte, eu tinha 4 bujões, o primeiro que estava sub dosado, não sentia dor alguma e não ficava dolorido com o passar dos dias, no segundo e terceiro, as dores aumentaram um pouco mas nada a ponto de mancar(Aplicações no vasto), aí na segunda, inventei de abrir o quarto bujão e usar 1 ml dele, VELHO PRA QUE?! Essa porra tá doendo demais!

Spoiler adiantado sobre o peso(Costumo dar resumo só na sexta ou segunda), bagulho tá baixando muito rápido sem fazer aeróbicos, acho que bato 89kg até domingo, só tenho que parar com os lixos na parte da tarde.

Eu também tô fazendo Uso de Oxandrolona+ Enantato. 250mg por semana. Minha testo bateu 1490 e Oxan comecei hoje. Fiz já exames e 0,5 de Anastrozol Tsd resolveu o Estradiol e demais sintomas.

Enviado de meu CLT-L29 usando o Tapatalk

Mano na boa... se dói não quer dizer que não é subdosado. Quer dizer que os sais são zoados...

Tem bujão aí que você aplica e o produto foi todo mal feito, aí o cara fica com calombo já aplicação, inflama etc.. Tem bujão que é sossegado.

49 minutos atrás, ShreddedBrah disse:

Mano na boa... se dói não quer dizer que não é subdosado. Quer dizer que os sais são zoados...

Tem bujão aí que você aplica e o produto foi todo mal feito, aí o cara fica com calombo já aplicação, inflama etc.. Tem bujão que é sossegado.

Pode ser concentração de BA também né mano, eu andei pesquisando bastante como funfa o bang e tals. Pode ser N coisas, por exemplo, inflamou devido os cristais ou por que não apliquei tão fundo quanto deveria, etc... Mas tá suave, estamos na chuva é para molhar né? Hoje vou mandar no bendito vasto esquerdo e ver no que dá, se inflamar novamente, vou de glúteo ou deltoide nos próximos.

55 minutos atrás, Jmatheusf disse:

Eu também tô fazendo Uso de Oxandrolona+ Enantato. 250mg por semana. Minha testo bateu 1490 e Oxan comecei hoje. Fiz já exames e 0,5 de Anastrozol Tsd resolveu o Estradiol e demais sintomas.

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É um ciclo muito de boa mano, não altera seu perfil lipídico e se você estiver com um BF baixo, não zoa tanto o e2 nessas dosagens.

Boa noite fellas!

Me pesei hoje pela manhã e o peso foi esse logo abaixo na foto:

Spoiler

Acho que consigo baixar menos 2 quilos até final desse mês, pois estou adicionando aeróbicos aos poucos. Só vou postar fotos daqui um longo tempo. Sobre a inflamação no vasto direito, o bagulho melhorou bastante com anti inflamatório tópico que comprei esses dias e também parei de andar um pouco. Hoje me apliquei novamente, porém, fui de vasto lateral esquerdo, tô com culhão para mandar nos deltoides com esse bujão ainda não. Basicamente é isso ae, estou com MUITA força nos treino. Supinei nessa segunda com 100kgs e fiz 4 repetições, o que me deixou muito satisfeito. Vou relatando aos poucos para os senhores.

Editado 3/11/2018 às 01:14 11/3, 2018 por Willian Brener

Minha meta até o fim do ano é supinar com 100kg tb... e os efeitos estéticos da ox, tá notando ?

1 hora atrás, ShreddedBrah disse:

Minha meta até o fim do ano é supinar com 100kg tb... e os efeitos estéticos da ox, tá notando ?

Sei lá viu mano, aqui em casa não tem espelho, dae fica foda de ficar observando mudança no shape e tals kkkkk Mas assim, pelo que notei por fotos, a linha do ombro e peitoral superior está pouca coisa mais riscada, acredito que não está dando tanto as caras pelo fato de estar com o BF alto ainda, acredito que esteja em 17-19%.

Editado 3/11/2018 às 02:21 11/3, 2018 por Willian Brener

Em 29/10/2018 em 11:12, Willian Brener disse:

Bom dia pessoal!

Precisava de uma ajuda dos senhores que já fazem uso dos ae's e já pegaram algumas manhas. Estou com dificuldade em puxar o embolo quando a aplicação é no deltoide, não sei se é a seringa que estou utilizando que é muito dura, mas por usar somente uma mão o bagulho tá complicado pra mim. Alguém possui uma dica/manha para passar em relação à aplicações no deltoide para resolver esse probleminha?

Tente usar seringas de 3ml, a pressão é menor. (dizem)

Eu uso e é fácil fazer o empuxo com apenas uma mão. Mas é a prática que leva a perfeição mesmo.