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Evolulção 3 Meses ( Obesidade)

Por misterstrong
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Vou postar aqui meu resultado!

Antes...

Idade: 15

Peso: 94

Altura: 1,72m

Braco: 33cm ( Comecei mesmo para emagrecer, agora que estou emagrecendo, estou fazendo mais exercicios para braços e etc)

Estava com 94 Kg, e ja estava com vergonha da minha barriga/peitos, resolvi entrar na academia.

antesdefazeracademia.jpg

Depois...

Idade : 16 ( comecei no final do ano passado :])

Peso : 84 (Na foto ta errado :@)

Altura : 1,72m

Braço : 35 ( eu acho :~~ )

3mesesdepois-1.jpg

...

3mesesdepois.jpg

Ae esta, eu senti bastante diferença. mas tenho que secar mais um pouco, o que voces me recomendam? a e foi sem suplementação, apenas parei de jantar, e diminiu a comida , no dia-dia.

Mas não posso continuar sem uma suplementação, e uma dietaa, queria umas dicas de voces.

Daki a 3 meses, vou postar denovo, para ver minha evolução (:

Abraços!

Editado por misterstrong (veja o histórico de edições)

Postado

concerta as fotos ai rei, deu erro

Postado

Os links das fotos estão corrompidos.

só de voce entrar em uma academia ja é um grande passo, sei como é dificil qando todo mundo fica olhando e comentando, principalmente aqeles filhinhos de papai, não se acanhe com esses caras, qando entrar na academia so pense em puxar ferro e nada mais, Treine perna, MUITO cuidado com a alimentação, sempre com a quantidade de proteinas e carboidratos certinhas.

Qualquer duvida e so perguntar, bons treinos.

As pessoas costumam nos questionar de todas as formas, especialmente quando sabem que somos determinados a ponto de nunca desistir. Somos taxados de insanos, obsessivos, narcisistas, doentes e até anti-sociais. Nunca levam em consideração que não fazemos isso para provocar ira, despreso ou tristesa aos que nos amam.

Nosso esporte é o perfeito retrato da vida, onde não a espaço para depressões e lamentações, precizamos nos focar em objetivos maiores e esquecer que os obstaculos trabalham para o nosso fracasso. Caso contrario, estaremos fadados a enfrentar o futuro comum da maior parte da humaninade: conformismo e insatisfação.

Levantamos pesos porque não é de nosso carater nos conformarmos com oque temos, porque vivemos para quebrar limites, porque entendemos que mesmo que tudo se vá , a lição do treino fica: sem trabalho e dedicação, sem sucesso. (Ninja)

Postado

Esperando as fotos...

"Há uma hora na educação de todo homem, na qual ele chega à convicção de que a inveja é ignorância; de que a imitação é suicídio[...] Ralph Waldo Emerson

 

 

 

 

Strength training Focus

Postado

Precisa secar + ,mas não desanima não ,ja melhorou bastante

Mas com esse BF na minha opnião não vale a pena fazer bulking

E vamo q vamo perder essa graxa toda ai

"Há uma hora na educação de todo homem, na qual ele chega à convicção de que a inveja é ignorância; de que a imitação é suicídio[...] Ralph Waldo Emerson

 

 

 

 

Strength training Focus

Postado

Faz aerobicos em jejum, dieta balanceada low carb ( alternando entre low carb e carb normal ).

Da uma pesquisada na parte de nutrição qe vai ajudar muito.

As pessoas costumam nos questionar de todas as formas, especialmente quando sabem que somos determinados a ponto de nunca desistir. Somos taxados de insanos, obsessivos, narcisistas, doentes e até anti-sociais. Nunca levam em consideração que não fazemos isso para provocar ira, despreso ou tristesa aos que nos amam.

Nosso esporte é o perfeito retrato da vida, onde não a espaço para depressões e lamentações, precizamos nos focar em objetivos maiores e esquecer que os obstaculos trabalham para o nosso fracasso. Caso contrario, estaremos fadados a enfrentar o futuro comum da maior parte da humaninade: conformismo e insatisfação.

Levantamos pesos porque não é de nosso carater nos conformarmos com oque temos, porque vivemos para quebrar limites, porque entendemos que mesmo que tudo se vá , a lição do treino fica: sem trabalho e dedicação, sem sucesso. (Ninja)

  • 3 semanas depois...
Postado

aa valeo ae. eeo to fazendo bastante aerobico, eu devo tomar um termogenico? algo do tipo ?

Isso é de cada um.. eu emagreci 20kg e tomei apenas uma coisa.

Tomei vergonha na cara :)

Vc ainda pode perder mais sem precisar de termo.

Boa sorte!

Know Pain Know Gain

Postado

eu perdi 20kg tomando só vergonha na cara[2]

haha

cara,tira TUDO as bobagens da tua dieta que eu te garanto que até o fim do ano vc perde + 15kg facil.

e come de 3em 3horas,faz uma dieta top,com pouca calorias que ja era =p

qndo c ve ja ta com 70kg

abraço e boa sorte

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

- Assinaturas - As assinaturas não devem conter fotos com mais de 200 pixels de altura e 500 de largura. De forma simples: são proibidas imagens grandes nas assinaturas. É proibida a exibição de imagens obscenas(impróprias, vulgares, pornográficas), nas assinaturas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado

Galera zuando, dizendo que o RafaelTwin podia ser o stronger hehehe. Pelo nick, eu achava que o misterstrong fosse o stronger :lol:

Rapaz, também já fui gordo pra car****. Quando tinha meus 12 anos, tinha cerca de 1,73~1,75m e 105kg de puro tecido adiposo (era sedentário e fazia umas 3 ou 4 refeições por dia carregadas de porcaria. Comia pouca proteína e meu almoço de vez em quando era pão caseiro com muita manteiga e alguns copos de Toddy). Então pensa bem, tenta montar a imagem de como eu era em sua mente. Era todo zuado, realmente.

Deu uma melhorada sim (se bem que não dá pra analisar direito, uma foto com camisa e outra sem). Continue no caminho, com paciência e disciplina vc vai chegar no topo, vai olhar pra trás, ver suas antigas fotografias e pensar: "Sério que eu era assim?".

Parabéns parceiro!

Abração.

Editado por pedroviski (veja o histórico de edições)

Postado

Monta uma dieta e bota pra quebrar nos treinos.

Tem q diminuir esse bf.

Força mano.

Te desejo boas percas.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

Poxa cara, parabéns!

À 6 meses atrás eu pesava 114 kg... Hoje 84 :D

E eu também tomei só uma coisa... Vergonha na cara!

Pena que só tenho uma foto da época que pesava isso tudo.

Quando eu alcançar os meus objetivos de hipertrofia faço um tópico com tudo.

God bless u all.

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