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Meus primeiros suplementos!!!

Por Slike
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá galera, tudo bem? Então, eu treino desde 2016, tenho 17 anos, nunca tomei suplemento algum e estou fazendo uma dietinha básica.

Eu gostaria de saber se o que estou tomando vai me dar algum resultado mesmo que seja mínimo, tudo bem? Obrigado!!!

Segue a foto dos suplementos:

https://ibb.co/iUPRzn

Postado
  • Supermoderador

O que seria "dieta básica"? Está com superavit calórico? Quanto de superavit? Qual a divisão de macros?

 

Sem saber isso, não da pra saber se a suplementação vai fazer qualquer diferença.

 

Whey: quantidade para completar meta diária de proteinas. Falta muita proteina na dieta?

Creatina: 5g por dia em qualquer horário, é apenas para ajudar no treino

BCAA: Perda de dinheiro total...a não quer que tome mais de 15 gramas por dia para TALVEZ ter alguma ajuda.

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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Postado

Acho que está bom sim, só o BCAA que é "besteira" mais pode mandar... O que vai te fazer dar mais resultado vai ser a Creatina... o Whey é como foi falado ai... vai depender da sua dieta... 

 

Se você quer ser bem sucedido, precisa ter dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si.

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