[Atualizado 18/01/13] Minha Experiência Com 13 Pré-Treinos

[Emerson Piluso]

@Craw69

Comprei o Shotgun mesmo e vo mandar uma dietinha melhor do que da ultima vez e suplementar ainda melhor tambem e vamos ver se consigo mais uns 2kg ! Obrigado

[craw69]

@ebx

Brother, infelizmente não dá pra recomendar algo desse tipo, principalmente porque existe muita diferença entre resultados. O que eu posso te dizer que provavelmente vai valer a pena é o combo já discutido de BA + crea + CM e ai se voce quiser me passar alguns nomes de pré-treinos que tem interesse (e eu ainda não tenha comentado diversas vezes), posso te ajudar melhor.

@Shadow

A princiiipio fica bom, é meio complicado afirmar algo por causa do prop blend... mas dá pra dizer que a maioria dos benefícios voce certamente teria! Quanto a cafeína, é algo bem particular. Alguns gostam de 150-200mg, outros acham que é na casa de 300-400mg... eu prefiro começar de leve (talvez 150mg) e ai ir subindo conforme voce sentir necessidade. Se for mandar manipular, pegue capsulas de 100 ou 150mg e ai teste aos poucos

@emerson

Só me resta te desejar boa sorte amigo!

Abraços e perdão pela demora.

[D_Tox]

Craw, sempre vejo o pessoal falando aqui da cfeína, tu usou um outro em comprimido (rpm? nao lembro) mesmo sendo um termo/energia, uma um que tu já tomou, eu tomei o líquido e acho que seria uma boa trocar pela cafeína nesses cobos, ainda mais quem quer de repente dar uma secada, seria o redline

[ebx]

Você me indicou o combo de BA + crea + CM, atualmente estou tomando BA da GNC 5caps por dia (sendo que cada uma tem 800mg de BA), sendo um intervalo de 4hrs entre cada uma.

E creatina da mp no pós 5g (obvio né, mas só pra deixar claro aqui)

Sobre a CM já havia lido muito sobre ela e já quis experimentar, porém não acho para vender. Poderia me recomendar algum site nacional ou alguém que venda? Porque ta meio difícil de importar, eu mesmo já fui vítima da maré vermelha e estou com receio agora.

Em relação ao pw ano passado eu tomei um shotgun, e terminei um C4 recentemente. O que posso falar é que com o shotgun não tive proveito algum, mas também minha alimentação não era como hoje. E com o C4 comecei a sentir diferença apenas com 2scoops. O que estou realmente interessado é o Assault, mas pelo que vi para resultados significantes tem que começar com 1scoop, se eu gostar tomo dois potes, já que com 1scoop inteiro ele dura pouco. Outro que não vi muito no fórum, mas que um amigo relatou muito bem foi o Hyper FX, mas esse devo deixar mais pra frente.

E quanto ao intra treino, aqui é aonde eu mais desconheço, o que você me indicaria?

[craw69]

@D_tox

Cara, do ponto de vista de termo, sim, dá pra usar perfeitamente no lugar da cafeína, apenas tem dois problemas: 1) custo maior, sem necessariamente ser mais eficiente; 2) alguns vários termos tem substancias que tentam diminuir apetite, então para quem está em bulk tem que tomar um cuidado na escolha. Já usei RPM e alguns outros sim, e especialmente no caso do RPM eu achei mais eficaz que cafeína-only... mas como eu sempre digo, estimulante é algo muito individual, não da pra sair recomendando 100% um porque tem muita variação nos relatos

@ebx

CM provavelmente os vendedores do fórum tem (todos são de confiança);

Hyper FX é um dos mais atuais da BSN e realmente tem muito relato positivo, apesar de eu achar que boa parte da tabela é bullshit/só está ali para deixar mais caro o suplemento;

Intra tem menos opções, mas ainda assim dá pra usar muita coisa: SizeOn, IntrAbolic, Purple Wraath/PsyKO, SyntheSize... apenas te aviso que 99% dos benefícios dos intras só são aproveitados por quem treina em jejum, e mesmo assim tem MUITO marketing em cima dos efeitos.

Abraços

[Strongest]

Comecei hoje com no-xplode 2.0

to curtindo bastante

o pump e a disposição são animais

ja tomei jack, superpump250+plasmajet (crashs e mais crashs) depois do treino

e o no-xplode ta saindo em disparada

sensacional

ae Craw

são 50 doses o produto, você acha que eu devo fazer 25 treinos, da umas 2 semanas de intervalo e voltar a treinar ou pode mandar direto?

com 1 scoop ja estou sentindo bastante os efeitos

Editado Junho 12, 2012 às 04:43 por Strongest

[craw69]

Estranho sentir tanto assim no primeiro treino, especialmente com apenas um scoop... use o quanto precisar pra sentir efeitos brother, mas a principio 1 scoop é pouco teoricamente. Eu usaria dois.

Quanto ao esquema, minha opinião: se voce treina até 4x/semana, pode usar direto; se treina 5x+/semana, faça o intervalo. O raciocínio é bem simples: dando quem treina 3 ou 4x/semana tem bastante dias OFF sem usar o suplemento, então a tendencia é que a tolerancia não desenvolva tão rapidamente; já pra quem treina 5x+, como o uso do produto é quase diário, vale a pena quebrar um pouco. Mas isso também é puro chute, tem gente que não dá o intervalo e fica tranquilo; dessa forma só tem mais chances de funcionar.

Abraços

[Strongest]

Estranho sentir tanto assim no primeiro treino, especialmente com apenas um scoop... use o quanto precisar pra sentir efeitos brother, mas a principio 1 scoop é pouco teoricamente. Eu usaria dois.

Quanto ao esquema, minha opinião: se voce treina até 4x/semana, pode usar direto; se treina 5x+/semana, faça o intervalo. O raciocínio é bem simples: dando quem treina 3 ou 4x/semana tem bastante dias OFF sem usar o suplemento, então a tendencia é que a tolerancia não desenvolva tão rapidamente; já pra quem treina 5x+, como o uso do produto é quase diário, vale a pena quebrar um pouco. Mas isso também é puro chute, tem gente que não dá o intervalo e fica tranquilo; dessa forma só tem mais chances de funcionar.

Abraços

opa, entendi craw

obrigado por tirar minha dúvida

sim, parece que meu organismo é bem sensivel a estimulantes

com o jack3d eu treinava 5x na semana...desenvolvi uma rápida tolerancia ao produto...cerca de 3 semanas tomando 1 scoop, depois aumentei para 2 até a ultima semana sentindo bem os efeitos ainda, e na ultima semana mandei 3

com o superpump250 + plasmajet era pior, cheva me sentir mal no treino com apenas 1 scoop do SP e a cartela de plasma

com 1 scoop do no-xplode o efeito bate rápido, no maximo 10 minutos

o corpo fica formigando e a disposição no treino é muito animal

ainda mais que faço jiu jitsu logo após o treino, não sinto mais tanta fadiga como sentia antes

[madjoe8]

Fala eh Craw, tudo bem ?

Não sei se vc jah viu, a Universal lançou um novo Shock Therapy, se puder da uma olhada nele e me diz oq tu acha.

Abraço

[craw69]

Vi sim brother, no geral eu achei que a escolha de substancias ficou bem interessante em alguns pontos, o problema é o de sempre: dosagem. O blend total tem 19g, mas 10g são carbos... se tivesse como descobrir a quantidade de cada estimulante, seria uma boa para ver se é viável usar 1.5-2scoops, porque ai com 18g daquelas substancias provavelmente fique bem interessante!

Mesmo com 1 scoop, ruuim não fica, apenas não acho ideal. Se for pegar, experimenta 1 pra ver o tanto de gás que dá e ve se não tem como jogar 1.5 pelo menos

Abraço

[D_Tox]

Craw, lembro de ouro tópico pra pump (que tu não acredita servir, além do psicológico) se falou do glycergrow, o custo dele é barato, e vi bons relatos e outros nem tanto, hoje em dia, o que tu acha sobre o produto. Penso em adicionar no combo com CM, BA, creatina e talvez algum pw ou aluma outra coisa

[Tesla]

Opa Craw, ganhei meio pote de Shotgun de um amigo meu. To usando ele desde segunda feira), não senti nada demais, nem força, nem vasodilatação (a minha já é muito boa), só um poco mais de foco e recuperação entre as séries. E ontem me deu problema pra dormir, fiquei 2h na cama e nada de conseguir dormir. To tomando 1 scoop meia hora antes do treino, com agua gelada e sem comer antes por 2h, 2h e meia.

Você acha que os efeitos podem começar a aparecer agora? Será que compensa comprar outro PW pra testar? Qual voce recomendaria? (Pretendo trazer de fora e tenho medo do Jack ser barrado.)

[craw69]

@D_Tox

GlycerGrow é basicamente um cell volumizer, ele retém mais liquido (explicando didaticamente) e isso te da um pump nervoso... mas tem alguns truquezinhos no uso, tipo quantidade certa de água a ser ingerida, timing do carbo... de uma pesquisada em fóruns gringos, já que essas paradas eu não me lembro de cabeça. A principio, sabendo usar, funciona bem sim (tem relato aqui no fórum também, eu acho).

@Tesla

Voce tá tomando quanto tempo antes de deitar o Shotgun brother? Em geral a galera relata que os efeitos só pegam forte mesmo lá pela 2/3a semana, mas isso é complicado dizer... já que tá com ele de graça ai, vai até o fim (se parar de atrapalhar o sono) e ai escolhe algum dos básicos já recomendado por aqui (assault, no xplode 2.0, sp max e por ai vai)

Abraços

[madjoe8]

Fala Craw

Não sei se a gente ta falando da msm formula cara, pq essa aq https://www.bodybuilding.com/store/universal/shock-therapy.html diz q tem 5g de carbo, mas de qualquer forma como vem 42 doses da pra mandar 1,5 / 2 scoops q o cxb não fica ruim, o negocio eh testar rs !

abraço

[kayzao]

*POST EDITADO PELA MODERAÇÃO*

Como já avisado poucas páginas atrás, não faz parte do objetivo deste tópico ficar reunindo opiniões de terceiros.

[craw69]

Fala Craw

Não sei se a gente ta falando da msm formula cara, pq essa aq https://www.bodybuild...ck-therapy.html diz q tem 5g de carbo, mas de qualquer forma como vem 42 doses da pra mandar 1,5 / 2 scoops q o cxb não fica ruim, o negocio eh testar rs !

abraço

Estranho, vi outra tabela a qual dizia que era a nova também... mas enfim, analisando essa, o blend "NO Super Pump Volumizing Complex" é relativamente fraco (5g para tudo isso que tem nele é muito pouco, e mesmo com 7.5-10g não ficaria otimizado), o "Muscle Strength Blend" idem, o "Enertropic & Antioxidant Complex" idem e o "Electrolyte & Delivery Complex" está OK.

Com 2 scoops não fica ruuuim, mas sinceramente não acho que vale o CxB. Apesar de ter algumas substancias interessantes, realmente peca na dosagem; eu sou mais a favor de usar menos coisas porém com dosagens maiores/mais corretas.

Abraços

[frlps]

Craw, se liga. Quais componentes voce considera mais importante/uteis num pre workout? Em termos gerais. Substancias e tal.

Eu sou leigo, entao, se vc puder explicar a substancia e o efeito, seria otimo. se nao der, fale so a substancia q eu procuro por fora.

Sei que cada pessoa gosta de uma coisa, e cada organismo eh um organismo. mas, cientificamente, e em um mundo perfeito (condicoes perfeitas e iguais pra todos), o que voce acha?

Valeu cara, sou grande fã teu

[NewMonster]

Ola Craw,

Bom, eu estou usando no momento 420mg de cafeina nos dias ON, mas, nao esta dando muito resultado, entao, queria comprar meu primeiro pre treino, entao gostaria de uma sugestao sua em qual comprar, visto que ha varios disponiveis.Como é o meu primeiro, gostaria de algo nao muito forte, li que o Jack seria uma boa sugestao, mas o mesmo é cheio de estimulantes, entao o Shotgun Mhf seria melhor por ser um blend.Tambem tem o assault, hemo rage UC, Novo 1 M.r e outros, gostaria de sua ajuda em qual escolher, pra dar um UP no treino, mais disposicao, foco e força.Valeu Craw!

[Tesla]

Então Craw, to tomando no fim da tarde (16h, 17h) varia de acordo com o horário que eu consegui comer na faculdade, e vou deitar as 23h 00h, depende da correria de provas e tal. Acho que tá começando a fazer efeito, não to pilhadaço, mas ontem fiz perna (normalmente me dá uma dor gigantesca no dia seguinte) e hoje doeu bem menos do que o comum, fora que o supino treino de peito foi MUITO bom, sem travar no supino e aumentando no cross over. E tá dando AQUELA vontade de fazer tudo, até além do que é o treino, haha.

Bom, vamos ver né, ainda deve faltar umas 10 doses (talvez um poco menos). Mas pretendo mandar outro depois, pra comparar e tal, ai conforme for eu volto pro shotgun.

Ai cresci o olho no HemoRage pra começar, não sei se é uma boa, haha, o que voce acha?

Valeu ae cara.

[Galeno]

Craw, tava querendo experimentar alguma nova creatina dai pensei em cretina nitrato, dai eu cresci o olho neste pw aki https://br.bodybuilding.com/store/san/fierce-domination.html , e alem de ter agmatine. Diz oq tu acha da tabela dele?

[D_Tox]

Valeu Craw, vou dar uma pesquisada, não sabia desses protocolos, até porque o produto é barato. Via as vezes no anabolicminds, não sei se por pesquisar ph, mas criei uma conta, mas precisa postar foto, medidas e não sei mais o que, pode ser que pra suples nãp precise. Tem algum outro forum gringo para indicar?

P.S. Esses tempos tu falou que tava treinando mais ou menos, e por isso não suplementando tanto, voltou com gana já?

P.S.2 Viu com ta o Ney? Ta bem pacas o garoto

P.S.3 Obrigado por voltar ao fórum nesse espaço, será que não tá na hora de voltar com o diário?

No mais, obrogado de novo, lembrei de te falar do Ney, porque rolava uns debates interessantes entres vcs e outros user. Desculpa desvirtuar um pouco

[craw69]

@frlps

Brother, infelizmente existe uma lista de substâncias muito amplas possíveis. Cientificamente, as que tem mais estudos favoráveis e/ou menos estudos questionando a eficácia são as que eu sempre recomendo: creatina, beta-alanina, citrulina-malato (esta tem apenas 2 ou 3 estudos controlados/double-blind, mas todos muito favoráveis em dosagens de 6g+) e alguns estimulantes. De resto, a grande maioria ou não tem comprovação científica, ou tem estudos questionando a eficácia (ex: arginina AKG, tem estudo mostrando que mesmo 7g+ não serve pra nada).

Se for levar em conta os relatos práticos, ai sim tem muito mais coisa útil; mas resumir em unico post... infelizmente é inviável. Pra aprender esse tipo de coisa (quais substâncias são boas, quais quantidades etc) demanda sim bastante tempo lendo e pesquisando devido a grande variedade, não só de substancias em si mas sim das várias ramificações (ex: l-carnitina tem um efeito, acetyl-l-carnitina tem outro, l-carnitine l-tartrate tem outro e por ai vai).

@New

420mg não está te dando mais disposição/foco/força brother? É uma quantia razoavelmente alta já, geralmente galera usa só 150-300mg... ou voce começa a mexer com outras substâncias (creatina, beta-alanina) ou parte direto pra algo mais pesado em estimulantes (jack3d, 1mr, craze, blackcats, hemorage UC etc). Não tem como recomendar algo especificamente porque isso varia muito de pessoa pra pessoa, mas se voce quer mais força eu investiria em creatina/BA, se quer mais disposição parte logo para os que tem bastante estimulante porque os mais "leves" nem 420mg de cafeína não tem.

@Tesla

Pois é cara, voce já tá usando em um horário bem "limite" para não atrapalhar no sono, então os problemas que voce citou ter tido podem ser por causa disso (tomar o pré e deitar tipo 5-7h depois não é muito tempo). HemoRage original eu acho bem fraco, o UC é cópia do Jack3d então não sei se é bem o que voce procura; eu iria com algo mais leve em estimulantes, tipo SPMax/NOXplode/Assault.

@Galeno

Gostei muito desse novo Fierce brother, escolha interessante de substancias, bom CxB, dosagem OK em praticamente tudo... eu mandaria umas 3-5g extras de CM só pra complementar, mas tirando isso a tabela tá realmente boa. Só o blend de energia (6.75g) que talveeeeez esteja leve, mas como isso é bem pessoal, não deve ser problema.

Abraços

[Galeno]

@Galeno

Gostei muito desse novo Fierce brother, escolha interessante de substancias, bom CxB, dosagem OK em praticamente tudo... eu mandaria umas 3-5g extras de CM só pra complementar, mas tirando isso a tabela tá realmente boa. Só o blend de energia (6.75g) que talveeeeez esteja leve, mas como isso é bem pessoal, não deve ser problema.

Abraços

E so um scoop ta bom ou vc mandaria mais?

[madjoe8]

Estranho, vi outra tabela a qual dizia que era a nova também... mas enfim, analisando essa, o blend "NO Super Pump Volumizing Complex" é relativamente fraco (5g para tudo isso que tem nele é muito pouco, e mesmo com 7.5-10g não ficaria otimizado), o "Muscle Strength Blend" idem, o "Enertropic & Antioxidant Complex" idem e o "Electrolyte & Delivery Complex" está OK.

Com 2 scoops não fica ruuuim, mas sinceramente não acho que vale o CxB. Apesar de ter algumas substancias interessantes, realmente peca na dosagem; eu sou mais a favor de usar menos coisas porém com dosagens maiores/mais corretas.

Abraços

Concordo com vc cara, engraçado eh q os caras lançam uma nova versão do produto, so q piorada, da pra entender rs ?

Po eu peguei o Fierce antigo a uma semana atrás, e agora lançam esse novo , sacanagem rs, pelo menos vai dar pra comparar os dois.

Abraço

[Tesla]

Opa, valeu ai Craw, sanou minhas duvidas

Vou pesquisar mais sobre esses 3 ai, começo de julho estarei comprando (:

[craw69]

@Galeno

Sim, já fica bem bacana. Não fica tooop, pelo blend de energia e por alguns problemas tipo LCLT/BA que precisam ser administradas diariamente e CM underdosed, mas de resto um scoop está bacana sim.

@madjoe8

Pior que é assim mesmo haha, fórmula pior, pote mais bonito e vende mais

@Tesla

De uma olhada pelo tópico que já teve discussão sobre inúmeros outros prés brother, ai qualquer coisa só chamar (não sendo dúvida repetida, é claro )

Abraços

[Tesla]

Concerteza irei lei com calma Craw, mas semana essa semana e a próxima são o capeta aqui na faculdade (que é integral ainda pra piorar), ai o tempinho livre é pra estudar e é claro, TREINAR, haha. Mas na 1º semana de julho já estará tudo lido.

Obrigado novamente cara.

[lspg20]

Fala Craw!

Tentei te mandar essas dúvidas por MP, mas recebi uma notificação de que vc nao poderia receber mais msgs.

Se tiver problema eu postar isso aqui nesse tópico, peço desculpas.

Conforme tinha comentado nesse tópico, comecei a tomar o Assault nessa semana agora. Já tomei 3 doses até o momento, todas de meio scoop.

A questão é que ainda nao senti nenhum dos efeitos descritos por vc. Na verdade, senti um pouco do pump, mas só isso. Senti tb que no final do treino é como se eu estivesse com hipoglicemia. Parece que o Assault canaliza todos os carbos do meu corpo para execução dos exercícios.

As dúvidas são:

É normal sentir essa hipoglicemia pós treino?

O que seria uma refeição adequada para utilizar antes de treinar com o Assault?

É normal demorar mais de 3 doses para eu começar a sentir os efeitos estimulantes do Assault?

Agradeço a ajuda desde já.

Abs.

[Rafael_TTI]

Existem poucos relatos sobre o I.M.R, estou com ele aqui, vou começar a tomar segunda feira.

gostaria de saber se é um bom pré-treino.

[Marcio85]

Excelente tópico, comecei usar ontem o Assault, nunca tinha usado nenhum pré, sinceramente, achei o negócio sinistro, isso pq usei somente meio scoop, não imaginava que ia sentir tanta diferença na primeira dose.