Olá!! 

 

Comecei a mais ou menos 8 meses a musculação, com foco em ganho de massa,  e sempre me bate algumas dúvidas sobre como fazer um ou outro treino. 

 

Eu tenho acompanhado canais no YouTube para tirar dúvidas e aprender como fazer determinados exercícios e alguns macetes tbm. 

 

Eu tenho acompanhado hoje o canal do Caio bottura principalmente, pois ele me parecer bem didático. Mas eu queria outras referências para ir estudando aos poucos. 

 

 

Obrigado!! 

#em busca do Shape Inexplicavel é o mais informativo, la vc aprender sobre o homem dos bares, sobre pre treinos com vodka, fluxo das facul de sampa, rodoes de carro, golzinhos turbinados, te ensina a VIVER, te ensina a ter resPEITO pelos DEUSES egípcios.

 

canais de treino 

https://www.youtube.com/user/canaltreinoemfoco

https://www.youtube.com/user/mesamaromba
 

o fefranco tambem grava treinos e mostra os detalhes e erros cometidos nos movimento, muitos videos dele vale a pena ver.

 

1) will detilli

2) TreinoPesado (Old School total)

3) ABE TV (de vez em quando posta uns vídeos de treino interessante)

 

Estes são os que conheço e que de vez em quando assisto.

 

Will Detilli 

 

Massa! Valeu pelas dicas. Quero baixar esses vídeos e deixar no celular para assistir nas horas vagas.

Will detili - Treinos

Jason projeto giga - Drogas

Leandro twin - treinos

Caio bottura - Dieta flexivel

Lucas Carvalho - Drogas

EnhancedAthlete - Tudo que você imaginar, tudo mesmo;

Luimarco - Cenário competitivo;

ATHLEAN-X - tips e tricks;

OmarIsuf -Treinos e videos informativos;

AlphaDestiny - Treinos e videos informativos( Só não leva tudo que ele fala ao pé da letra, você pode acabar se matando);

Jeff Nippard - Videos informativos bem produzidos, supos fake natty;

Heidi Somers - Gostosa;

 

Quase esqueci do melhor de todos:

NinjaTyler - EN TU CARAAAAA

 

 

 

 

 

Editado 9/11/2017 às 21:56 11/9, 2017 por Shameless
in your face

13 horas atrás, mdiegot disse:

Olá!! 

 

Comecei a mais ou menos 8 meses a musculação, com foco em ganho de massa,  e sempre me bate algumas dúvidas sobre como fazer um ou outro treino. 

 

Eu tenho acompanhado canais no YouTube para tirar dúvidas e aprender como fazer determinados exercícios e alguns macetes tbm. 

 

Eu tenho acompanhado hoje o canal do Caio bottura principalmente, pois ele me parecer bem didático. Mas eu queria outras referências para ir estudando aos poucos. 

 

 

Obrigado!! 

 

Antes de tudo defina seu objetivo, com base nisso pesquise sobre exercícios, leia sobre treinos e utilize os vídeos para aprender sobre a execução dos mesmos com atletas, ou alguém com o mínimo de referência. Esses canais muito acessados, principalmente os brasileiros são praticamente todos uma porcaria compostos por farsantes. Não seja como a maioria, esta se contenta com a mediocridade, com tudo mastigado e simples. Não que o treino ou dieta não possa ser simples, mas até para criar algo assim é necessário experiência teórica e principalmente a prática. Só você pode saber qual o melhor treino para si.

O canal do Felipe Franco é muito bom, recomendo para aprender a execução correta de alguns exercícios, eu assistia muito quando era iniciante.

 

JasonProjetoGiga para drogas. 

Leandro Twin é bom também. 

caio botura naaaaaaao. veja os treinos do waldemar guimaraes e do sardinha. o resto que citaram aí é youtuber jovem que vive disso e precisa de trafego, criar conteudo etc. mto do que eles falam é achismo. eles nao sao treinadores, nao sao nutricionistas, nao sao endocrinos. sao youtubers

Editado 10/11/2017 às 16:50 11/10, 2017 por Igor Igor

Impressionante ninguém ter mencionado o canal do  Alan Thrall. Pesquisa sobre o canal desse camarada. Na minha opinião oferece o melhor tutorial pra exercícios compostos como agachamento, levantamento terra, barbell row etc.

Concordo com a opinião do colega Norton. Youtubers brasileiros são, em sua grande maioria, uma piada (embora haja exceções!). Mas se vc consegue compreender vídeos em inglês, o canal do Alan Thrall tem todo o conteúdo que um iniciante precisa aprender.