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Geels

Relato: Em busca de 15kg (Trembo)

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Semana 3

Primeira aplicação na segunda, gluteo direito, nessa aplicação experimentei fazer deitado, foi mais tranquilo que em pé, no outro dia nada de dor.

Segunda aplicação na quinta, gluteo esquerdo, tentei deitado de novo mais tive complicações em enfiar a agulha, ou porque usei a mesma agulha que tirei a testo da ampola ou porque estava forçando (sem perceber) o gluteo, tirei a seringa e para garantir troquei a agulha e apliquei no lado direito e em pé. Resto foi tranquilo.

Treino, aumento de força, nada muito relevante, coisa de 2-4kg, continuo com o treino intenso e 100% 

Mudanças, mudanças bem revelantes no corpo, estou muito feliz com os ganhos até aqui, pensei visualmente só conseguiria perceber a partir da quarta semana, mas estou notando as mudanças dês de a segunda e no final dessa terceira ja vejo um crescimento muito relevante. A retenção continua a mesma, não aumentou nem diminuiu, porém é uma retenção baixa mas mesmo assim prejudica um pouco na definição.

Dieta Essa semana foi de boa a dieta, digamos que segui 90%

Ganhos Muito feliz com os ganhos dessa semana, apesar de me pesar hoje (segunda) ao invés de domingo, acrescentei 1,6kg num total de 3,9kg em 3 semanas, pra mim bater minha meta máxima, preciso ganhar nessa quarta semana mais 1,1kg, pra fechar 5kg em 4 semanas. lembrando que meu objetivo máximo é de 5kg por mês durante os 3 meses e o minimo seria 3kg. Com foco chegamos lá 

Obs: só irei postar fotos novamente, antes de iniciar com a trembo e no fim do ciclo.

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22 minutos atrás, Geels disse:

vejo um crescimento muito relevante.

Puta ganhos, cara!

Parabens, mantém o foco.

Se tiver foto, mandai pra a gnt acompanhar , mesmo antes da trembo xD.

 

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Em 07/11/2017 em 01:08, CuttingSujo disse:

Puta ganhos, cara!

Parabens, mantém o foco.

Se tiver foto, mandai pra a gnt acompanhar , mesmo antes da trembo xD.

 

hahaha falta pouco mais 2 semanas pra trembo.

 

Semana 4

Primeira aplicação na segunda, gluteo esquerdo, tenho dificuldades de aplicação nesse lado, acho que porque sou destro e aplico de mão trocada, daí fico tremendo com a agulha dentro e machuca um pouco. Essa aplicação saiu um pouco de sangue.

Segunda aplicação na quinta, gluteo direito, suave de mais, ja to doutor na aplicação do direito kkkkkk Peguei uma agulha com canhão maior 30x7, tava fazendo com a 25x7

Treino, Aumento de força continua, e intensidade também.

Mudança enorme no shape, volume maior com a mesma definição, vascularização aumentando.

Dieta semana bem feita, acho que 95%

Ganhos decidi me pesar hoje mesmo no sábado, ganhei 1kg, total agora ta em 4,9kg pra 5kg a mais do inicial. Meu objetivo do mês era de 5kg, consegui bater essa meta. 

Obs: só irei postar fotos agora antes de iniciar com a trembo e no fim do ciclo.

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nao quero te desanimar, pelo contrario, tem muita chance de voce desanimar, vou te falar o pq

 

Voce estipulou ganhos absurdo "ah, mas ja ganhei 5kg num mes, nesse ritmo vai ser real" errado, no comeco normal esse ganho, por nao estar usando anastro, mt chance de ser agua extra, ok, pode ta sem colaterais perceptiveis do estrogenio, tbm ja tentei ficar sem e me senti bem, mas depois vi que resultado nao foi mt agradavel fisicamente.

 

outra coisa, tpc com tamox/clomid é ilusao, alguns vao mostrar exames com testo na casa do caralho mas TODOS serao DURANTE tpc, se algum um dia fizer após a tpc vai ver que foi pro saco, foi o motivo de eu ter decidido entrar em BC, nao que eu esteja falando pra voce entra, é algo MUITO complicado, chega uma epoca que voce cansa e quer mandar tudo pra pqp, o que quero dizer é apenas pra nao se deixar iludir.

 

e o que o FITBABY falou é verdade, nenhum outro anabolizante pode causar tanta mudanca de humor e personalidade como a trembo, se algum dia estiver pra baixo/desanimado/triste ou puto, estressadao nao vá fazer cagada, coloque na cabeca que provavelmente é culpa dela e siga o ciclo tranquilo ou pare se chegar num ponto que nao valha mais a pena

 

no fim pense que se voce conseguir manter 85 com definicao legal após a tpc ja seja aceitavel

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É isso aí que o gmds falou. Estipular metas altas é praticamente uma escalada para o fracasso. Eu estou em um ciclo de enantanto e tô com ganhos de força e de volume bem perceptíveis, mas tracei metas consistentes porque conheço meu corpo e minha consciencia.  E se eu conseguir ultrapassar meus objetivos será so felicidade.

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Em 15/10/2017 em 08:23, Geels disse:

Bom dia. Boa tarde. Boa noite.

Olá, meu nome é "Geels", 20 anos, e nesse post irei relatar sobre o ciclo que irei iniciar amanhã, segunda-feira (16/10). Este será meu segundo ciclo, ja realizei com Durateston e Oxandrolona, obtive uns 7-8kg.

Os anabolizantes que irei utilizar serão Cipionato de Testosterona e Acetato de Trembolona, meu objetivo é: ganho de massa muscular (9-15kg) e riscar mais as linhas musculares. Sei que meu objetivo de ganhos é bem ggrande, mas se chegar perto disso durante o ciclo, ficarei feliz.

Segue o protocolo...

 

Minhas características são:

Altura 176cm

Peso 77kg

Percentual de Gordura em torno de 7%

Medida de braços na média de 40cm

Biotipo ectomorfo

Metabolismo acelerado

 

Estrutura do Ciclo:

Esteroides Anabolizantes: 

1-15 / 250mg 2xsem (Testosterona)

7-15 / 50mg TSD (Trembolona)

 

IA:

0,5mg ds2dn (Anastrozol) (Somente se necessário)

 

TPC: (1 semana após ultima aplicação) (Se necessário, expandir a TPC para 2 meses)

1-14 / 60mg (Tamoxifeno)

15-22 / 40mg (Tamoxifeno)

23-30 / 20mg (Tamoxifeno)

+ Vit. E e Zinco

 

 

Treino que irei utilizar durante o ciclo: (A cada série aumenta um pouco a carga e diminui um pouco a repetição)

Treino 1: (Peito/Quadríceps)

- Supino Reto 5x12-10-8-6-4 (Burn Out)

- Supino 45º 4x12-10-8-6

- Cross Over 4x12-10-8-12

- Apoio profundo 4x12 (Velocidade reduzida)

- Agachamento Livre 5x12-10-8-6-4

- Leg 45º 4x12-10-8-6

- Extensor 4x12-10-8-6 (Drop Set)

 

Treino 2: (Costas/Trapézio)

- Roldana Superior 5x12-10-8-6-4 (Burn Out)

- Puxada Baixa 4x12-10-8-6

- Pulldown 4x12-10-8-12

- Remada Curvada 4x12-10-8-6 (Drop Set)

- Pullower 4x12-10-8-6

- Encolhimento 5x10 (1º rep. seguro 1 segundo, 2º rep. seguro 2 segundos... 10º rep. tento segurar por 10 segundos em cima)

 

Treino 3: (Ombro)

Desenvolvimento Barra 4x12-10-8-6 (Burn Out)

- Extensão de Ombro (posterior) 4x-12-10-8-6

- Elevação Frontal Supinada 4x12-10-8-6

- Desenvolvimento Halteres 4x-12-10-8-6 (Drop Set)

 

Treino 4: (Perna)

- Afundo na Barra guiada 5x12-10-8-6-4

- Terra Romano 4x12-10-8-6

- Agachamento Livre 4x12-10-8-6 (Burn Out)

- Mesa Flexora 5x12-10-8-6-4 (Drop Set)

 

Treino 5: (Bíceps/Tríceps)

- Rosca Direta + Tríceps Testa 5x12-10-8-6-4 (Burn Out)

- Rosca alternada banco 45º + Tríceps Francesa 4x12-10-8-6

- Rosca Martelo + Tríceps Supinado 4x12-10-8-6

- Rosca Inversa 4x12-10-8-6 (Drop Set)

 

Abdômen: (2x na semana)

- Abs Rodinha 4x20

- Elevação de pernas 4x10

- Supra 2x100 

 

Panturrilhas: (5x na semana)

- Em pé 4x (Dia 1: 20 reps/Dia 2: 10 reps..)

- Sentado 4x (Dia 1: 10 reps/Dia 2: 20 reps..)

 

Dieta:

Café da Manhã:

- 2 Bananas (150g), Leite Semi-Desnatado (400ml), Pasta Integral de Amendoim (30g), 3 Ovos (150g)

(C: 61g / P: 41g / G: 33g = 694 kCal)

 

Lanche da Manhã:

- 1 Maçã (150g), Iogurte Normal (250g)

(C: 57g / P: 9g / G: 9g = 325 kCal)

 

Almoço: (Pré Treino)

- Arroz Parboilizado (400g), Frango Frito (140g), Batata Branca (150g)

(C: 141g / P: 56g / G: 15g = 945 kCal)

 

Lanche da Tarde: (Pós Treino)

- Arroz Parboilizado (400g), Frango Frito (140g), Batata Branca (150g)

(C: 141g / P: 56g / G: 15g = 945 kCal)

 

Jantar:

- Arroz Parboilizado (400g), 4 Ovos (150g), Batata Branca (150g)

(C: 141g / P: 56g / G: 15g = 945 kCal)

 

Ceia:

- 2 Laranjas (360g)

(C: 42g / P: 3g / G: 0g = 169 kCal)

 

Total Diário, Carbo: 535g / Prot: 206g / Gord: 113g = 4.195 kCal

 

Fotos irei postar Segunda-Feira, na metade do ciclo e no final. Relatarei uma vez por semana, salvo algumas exceções.

Dicas e criticas são bem vindas.

Como está o protocolo??

Dieta ta no minimo pessima pra quem esta usando aes.Fazer ceia com 2 laranjas e algo que voce deveria repensar bem e nao vamos nem citar o lanche da manha.Pesquisa sobre dieta e coloque uma meta mais real pro seu protocolo pra evitar decepcoes.

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Dieta nao está boa mesmo,

A trembo aumentaria pra 75mg

5 horas atrás, neoaccioly disse:

Jantar:

- Arroz Parboilizado (400g), 4 Ovos (150g), Batata Branca (150g)

(C: 141g / P: 56g / G: 15g = 945 kCa

56g de prot...? Nunca

Ovo 150g= 20 de prot

Batata150g = 3 de port

Arroz parb. 400g= 13g aprox.

Total 35g de prot, sendo quase metade de baixo valor biologico.

Excesso de carbo. 

...só olhei o jantar.

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Trembolona é um esteroide versátil que pode ser usado tanto pra cutting como para bulking. Na minha opinião o seu ciclo está errado para o seu objetivo. Esse ciclo que vc montou está mais para cutting ou recomposiçao corporal, claro que depende da dieta...

Em um bulking, a trembolona não deve ser o principal, já que é difícil o ganho de peso bruto com ela. Eu usaria nandrolona, ainda mais que vc é ecto...

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