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Albumina ou Creatina?

Por rafaelaraujo109
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala galera, tô aqui mais atrás de uma opinião mesmo. A dúvida: tomar albumina duas vezes (ao acordar e antes de dormir) ou albumina uma vez(antes de dormir) + creatina no pós?

 

A dúvida é por conta de dinheiro, vlw glr!

Postado
  • Supermoderador

Depende da sua dieta. Falta proteina para justificar o uso de albumina? Se falta, não consegue readequar a dieta para suprir com alimentos?

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado

Vai depender de como anda a sua dieta. Se consegue suprir a quantia de proteína sem essa segunda dose de albumina pega e vá de creatina. Caso contrário use a creatina

Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk

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