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fernandows

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Postado

pow,no supino maquina ele coloco 4 barras de 45lbs cada,isso da +- 80kg cada lado,axei q ele pegava uns 100+ em cada lado oO

nakele supino ali tem nego na academia q pega isso o.O

Postado

Impressao minha ou ele fez o triceps pulley totalmente errado! Ele nao esticou quase nada , tava com os cotovelos abertos mto estranho!

Ouviram o U2 tocando no fundo ehauehauh! Massa , deve ser show ter parceiros de treino tipo o cutler e tal!

Postado

Eu falei isso mas eu concordo plenamente com vc!

Na minha academia tem vez q eu boto 18 na barra W e faco rosca direta ajudando um pouco com akele embalo , pega muito mais o biceps e nao doi o ante braco , o foda e os instrutores burros q vem achar ruin!

Postado

kkkk sim,tem video dele revezando e tendo q montar aparelho ali...

eu tbm cara,se eu colocar mais peso mesmo roubando eu sinto pegar mais doq colocar poca coisa e fazer certinho

no rosca direta se eu colocar 10kg por exemplo eu faço execução perfeita,ateh cansa,mas se eu por 15kg eu tenho q ajudar com embalo nas ultimas e doi pra caraio o musculo,remada cavalinho entao nem se fala,da akela embalada kkk

flw

Postado

Vi um vídeo só, e ele e os amigos dele roubam muuuuuuito na rosca direta. E também percebi que eles não tão nem aí pra segurar o peso na descida... Mas mesmo assim, inspirador. Vou da mais uma olhada nos vídeos dele aqui :)

Postado (editado)

Opa.. ótima contribuição..

podia ter postado na seção de vídeos (ou não?)

Podia sim, viajei aqui.

Desculpem, peco que movam para a area correta.

Muito obrigado.

E outra obs: O jay tambem tem q revezar aparelho kkkk e ainda ajuda os cara! mudei minha visao sobre ele!

Soh tenho uma coisa pra dizer, o cara eh muito gente boa.

Editado por fernandows
Postado (editado)

kkkk sim,tem video dele revezando e tendo q montar aparelho ali...

eu tbm cara,se eu colocar mais peso mesmo roubando eu sinto pegar mais doq colocar poca coisa e fazer certinho

no rosca direta se eu colocar 10kg por exemplo eu faço execução perfeita,ateh cansa,mas se eu por 15kg eu tenho q ajudar com embalo nas ultimas e doi pra caraio o musculo,remada cavalinho entao nem se fala,da akela embalada kkk

flw

Embalada na subida no caso da rosca direta? ou atira o corpo pra tras?

Roubar é show huahuahua

Que video o Jay reveza e ajuda o outro?

Naquele video dele treinando braco (24 dez) qual o nome da musica no final? É U2 ne?

Editado por marcelobra
Postado

ahuhauha..

qm nunca roubou q atire o primeiro haltere! xD

hauhauhuaHUAhuaHUAhuaHauh

prefiro mandar peso e roubar um pouco do que fazer certinho sem peso tbm :D

  • 7 meses depois...

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