Marcelo,até hoje nao entendi essa parada que vc faz...vc mistura miofascial com treino como que e isso?

5 minutos atrás, RafahM disse:

Marcelo,até hoje nao entendi essa parada que vc faz...vc mistura miofascial com treino como que e isso?

 

Sim. Todo treino desloca as fibras de lugar e isso gera dor além de limitar os movimentos. A liberação miofascial é um excelente artifício pra ajudar na recuperação e permitir um treino melhor. Eu faço na quiropraxia, por conta em casa, e o personal que tá me tratando também faz. É foda, dói pra kct. Mas é bom porque alivia as dores depois.

MBD, cara , veja se pode me dar uma dica..

A 3 meses atras encerrei o ciclo de trembo acetato, que fiz por 8 semanas + 300 de cipionato

Nessas 8 semanas tive inicio de queda de cabelo, que só tinha tido até então com stano

Finalizei e entrei em cruise com 200 de cipionato, e a queda insistiu até agora após 3 meses 

O que pode ter ocorrido que não cessou após parar com a trembo?

Ja faço uso de minoxidil a 1 ano, que foi muito eficiente pra mim, fechando bem meu cabelo de novo

24 minutos atrás, PEPONE38 disse:

MBD, cara , veja se pode me dar uma dica..

A 3 meses atras encerrei o ciclo de trembo acetato, que fiz por 8 semanas + 300 de cipionato

Nessas 8 semanas tive inicio de queda de cabelo, que só tinha tido até então com stano

Finalizei e entrei em cruise com 200 de cipionato, e a queda insistiu até agora após 3 meses 

O que pode ter ocorrido que não cessou após parar com a trembo?

Ja faço uso de minoxidil a 1 ano, que foi muito eficiente pra mim, fechando bem meu cabelo de novo

Maninho se tem genética para ser careca nem ae's tinha que tá usando, se quer manter o cabelo por mais tempo.

 

Eu tenho tendência e uso sabendo que vou ficar careca mais rápido, embora até o momento enantato e trembo não tenha cagado no meu cabelo, mas também tomo multivitaminico importado e biotina agora o que não tomava antes.

 

Cabelo é multi top, biotina e minoxidil, se ficar careca é só chorar ou assumir a careca mesmo kkkkkkkkkkk.

13 horas atrás, PEPONE38 disse:

MBD, cara , veja se pode me dar uma dica..

A 3 meses atras encerrei o ciclo de trembo acetato, que fiz por 8 semanas + 300 de cipionato

Nessas 8 semanas tive inicio de queda de cabelo, que só tinha tido até então com stano

Finalizei e entrei em cruise com 200 de cipionato, e a queda insistiu até agora após 3 meses 

O que pode ter ocorrido que não cessou após parar com a trembo?

Ja faço uso de minoxidil a 1 ano, que foi muito eficiente pra mim, fechando bem meu cabelo de novo

 

DHT e alto nível de androgenicidade.

Podes usar saw palmetto, espironolactona... Em último caso finasterida ou dutasterida.

Trembo é tão ruim quanto ou pior que stano pra queda de cabelo.

Use além do minoxidil o avicis. O minoxidil é pra ajudar a crescer, já o avicis compete no receptor local no couro cabeludo pra evitar a ligação e a queda. Tem que usar os 2 juntos.

Saw palmetto, espironolactona...

Eu usei por um tempo, pois me indicaram... mas não vi muita diferença, fiquei peluda da mesma forma, mas também não sei se eu não tivesse usado se eu já não teria pêlos na face. Vai saber.
Eu usei 25mg de espironolactona e 600mg de saw palmetto.

1 minuto atrás, Florence Noir Belot disse:

Eu usei por um tempo, pois me indicaram... mas não vi muita diferença, fiquei peluda da mesma forma, mas também não sei se eu não tivesse usado se eu já não teria pêlos na face. Vai saber.
Eu usei 25mg de espironolactona e 600mg de saw palmetto

 

Em alguns casos dá pra subir a espiro até 100mg. Após isso, se não tiver jeito, aí tem que pesar... Ou reduzir/trocar as doses/drogas ou partir pra finasterida, porém a fina tem aqueles colaterais chatos e perigosos do uso de longo prazo... tem que pesar.

 

Em alguns casos dá pra subir a espiro até 100mg. Após isso, se não tiver jeito, aí tem que pesar... Ou reduzir/trocar as doses/drogas ou partir pra finasterida, porém a fina tem aqueles colaterais chatos e perigosos do uso de longo prazo... tem que pesar.

Bom, pode ser. Porém a melhor solução que eu achei para os meus pêlos foi o laser. Ontem fiz uma avaliação e começo daqui 2 semanas quando os pêlos estiverem maiores.

Mulheres também usam Finasterida? Quais seriam os colaterais? Deaculpe pela pergunta ignorante, só para conhecimento. Obrigada.

39 minutos atrás, Florence Noir Belot disse:

Bom, pode ser. Porém a melhor solução que eu achei para os meus pêlos foi o laser. Ontem fiz uma avaliação e começo daqui 2 semanas quando os pêlos estiverem maiores.

Mulheres também usam Finasterida? Quais seriam os colaterais? Deaculpe pela pergunta ignorante, só para conhecimento. Obrigada.

 

Já procurou a luz pulsada ao invés do laser? É mais barato, funciona igual e dói muito menos.

Sim, podem usar. Colaterais são aqueles da libido, a fina pode matar com ela. Existe uma "síndrome pós finasterida".

17 minutes ago, MBD said:

Já procurou a luz pulsada ao invés do laser? É mais barato, funciona igual e dói muito menos.

Rá... não! Vou pesquisar então... quanto menos dor, melhor. 

37 minutos atrás, Florence Noir Belot disse:

Rá... não! Vou pesquisar então... quanto menos dor, melhor. 

 

Dá uma olhada... Eu e a patroa já fizemos luz pulsada, funciona muito bem, é mais barato, e dói quase nada.

Aí agora ela resolveu trocar pro laser. Dobro pro preço, queimadura, dor, uma merda.

Não sei como é por aí onde tu mora, mas aqui tem bastante opção de luz pulsada e vale mais a pena.

54 minutos atrás, Florence Noir Belot disse:

Rá... não! Vou pesquisar então... quanto menos dor, melhor. 

Eu também já usei luz pulsada. Gostei do resultado, e só dá uma ligeira ardida inicial. Depois nem sente nada...

  Dá uma olhada... Eu e a patroa já fizemos luz pulsada, funciona muito bem, é mais barato, e dói quase nada.

Aí agora ela resolveu trocar pro laser. Dobro pro preço, queimadura, dor, uma merda.

Não sei como é por aí onde tu mora, mas aqui tem bastante opção de luz pulsada e vale mais a pena.

 

 

Putz, eu moro em São Paulo, aqui tem opção de qualquer coisa... bobear até remoção de pelos por força do pensamento, kkkkkk.

 

Você depilou que área? Em quanto tempo teve um resultado legal?

 

 

 

2 minutos atrás, Florence Noir Belot disse:

 

Putz, eu moro em São Paulo, aqui tem opção de qualquer coisa... bobear até remoção de pelos por força do pensamento, kkkkkk.

 

Você depilou que área? Em quanto tempo teve um resultado legal.

 

 

Eu fiz ombros e dorsal, mas não fiz com foco em depilação.

Fiz com foco em eliminação de acne, funcionou muito bem.

Como meus pelos são claros, não funciona muito bem nisso.

Quanto mais escuto o pelo, melhor o efeito. Mas parece que hoje em dia já funciona melhor para pelos claros também.

A patroa vez axilas e virilha completa, ficou ótimo. As sessões são baratas e o efeito dura muito tempo.

Hoje ela está naquela fase de manutenção, 1 sessão a cada 90 dias. Beeeem tranquilo.

3 horas atrás, MBD disse:

 

DHT e alto nível de androgenicidade.

Podes usar saw palmetto, espironolactona... Em último caso finasterida ou dutasterida.

Trembo é tão ruim quanto ou pior que stano pra queda de cabelo.

Use além do minoxidil o avicis. O minoxidil é pra ajudar a crescer, já o avicis compete no receptor local no couro cabeludo pra evitar a ligação e a queda. Tem que usar os 2 juntos.

Espironolactona encontra em farmacia com este nome mesmo?

Ou tem que manipular?

Esse avicis é usado como?

55 minutos atrás, PEPONE38 disse:

Espironolactona encontra em farmacia com este nome mesmo?

Ou tem que manipular?

Esse avicis é usado como?

 

Sim, encontra. É um medicamento simples e barato.

Avicis é solução tópica como o minoxidil. Um spray, creme ou líquido para passar.

Update:

Ontem, excepcionalmente, saí da rotina e treinei costas, puxando ferro mesmo. Eu e o @difusao fomos treinar com o @Alisson Santos na Mafra Academia, local de treino atual do Alisson.

 

Essa academia é MUITO massa. É uma academia bem estilo old school, bodybuilding de VERDADE. Quadros de atletas pendurados por todos os cantos, Mr. Olympia passando na TV, uso de celulares proibidos dentro do ginásio... Resumindo, como toda academia de musculação deveria ser. Eu já havia treinado lá duas vezes, e como o Difusão tá por aqui a trabalho, aproveitamos pra puxar um treino de panturrilhas e dorsal lá.  https://www.instagram.com/mafraacademia/

 

O Alisson acabou chegando um pouco tarde e aí acabamos puxando o treino antes. Fizemos alguns exercícios, puxamos mais carga em alguns e técnica em outros, fora as trocentas séries de panturrilha. Hoje estou moído, afinal quase 90 dias sem pegar peso num treino "tradicional".

 

Final de semana treinaremos novamente, muito provável, sábado e domingo.

 

Abraços

1 hour ago, MBD said:

Update:

Ontem, excepcionalmente, saí da rotina e treinei costas, puxando ferro mesmo. Eu e o @difusao fomos treinar com o @Alisson Santos na Mafra Academia, local de treino atual do Alisson.

 

Essa academia é MUITO massa. É uma academia bem estilo old school, bodybuilding de VERDADE. Quadros de atletas pendurados por todos os cantos, Mr. Olympia passando na TV, uso de celulares proibidos dentro do ginásio... Resumindo, como toda academia de musculação deveria ser. Eu já havia treinado lá duas vezes, e como o Difusão tá por aqui a trabalho, aproveitamos pra puxar um treino de panturrilhas e dorsal lá.  https://www.instagram.com/mafraacademia/

 

O Alisson acabou chegando um pouco tarde e aí acabamos puxando o treino antes. Fizemos alguns exercícios, puxamos mais carga em alguns e técnica em outros, fora as trocentas séries de panturrilha. Hoje estou moído, afinal quase 90 dias sem pegar peso num treino "tradicional".

 

Final de semana treinaremos novamente, muito provável, sábado e domingo.

 

Abraços

 

Boraaa

 

Ganhei uma estria de presente desse treino. Kkk

On 11/9/2018 at 1:12 PM, MBD said:

 

Final de semana treinaremos novamente, muito provável, sábado e domingo.

 

 

 

Update:

 

Acabou que treinamos porra nenhuma e só comemos lixo.

 

De nada MBD

9 horas atrás, difusao disse:

 

Update:

 

Acabou que treinamos porra nenhuma e só comemos lixo.

 

De nada MBD

 

Falador, teve lixo mas teve 1h de cardio também. Não foi de todo mal kkkkk

Update:

 

Peço desculpas pelo sumiço, mas é porque estou de férias e ao mesmo tempo trabalhando pra kct. 

 

Oscilando entre trabalho e descanso.

 

Tenho conseguido fazer quase 1 h de cardio por dia. Alguns dias não consegui fazer por conta da agenda mesmo. Nesse ponto a academia do ap ajuda muito pois tem 3 esteiras e uma bike, então quando a acad ta fechada eu consigo ir lá apesar de ainda não ter me mudado.

 

Boas novas, semana passada começamos a reintrodução dos básicos. Primeiro treino já agachei com quase 120kgs. Pra quem não fazia um agacho com peso há 90 dias até que está bem bom, fiquei feliz. 

 

Amanhã treinaremos terra, também transicionando já para os básicos.

 

Por enquanto é isso.

 

Abs

Tenho alopécia, nem conhecia avicis, achei que tava falando do dj kkkk

 

Preço alto pra mim ;/

 

+100 reais, é isso mesmo?

 

 

1 hora atrás, Fake... disse:

Tenho alopécia, nem conhecia avicis, achei que tava falando do dj kkkk

Preço alto pra mim ;/

+100 reais, é isso mesmo?

 

É caro mesmo... mas vai durar pelo menos uns 2 meses. E o ideal é usar junto do minoxidil.

Avicis = evitar a queda

Minoxidil = estimular o crescimento

11 horas atrás, MBD disse:

 

É caro mesmo... mas vai durar pelo menos uns 2 meses. E o ideal é usar junto do minoxidil.

Avicis = evitar a queda

Minoxidil = estimular o crescimento

Nao tem nada a ver com ergogenização.

 

Eu tenho alopécia e uso

finasterida = evitar a queda

Minoxidil = estimular o crescimento.

 

Acredito que Avicis deve ser pra curto prazo, sei lá, nunca vi esse remédio nos foruns de calvicie. interessante

13 horas atrás, Fake... disse:

Nao tem nada a ver com ergogenização.

 

Eu tenho alopécia e uso

finasterida = evitar a queda

Minoxidil = estimular o crescimento.

 

Acredito que Avicis deve ser pra curto prazo, sei lá, nunca vi esse remédio nos foruns de calvicie. interessante

 

Mas eu não disse que tem relação com ergogenização.

 

To falando porque um amigo que estava completamente careca está usando e está crescendo cabelo. Tu usa se quiser.

9 horas atrás, MBD disse:

 

Mas eu não disse que tem relação com ergogenização.

 

To falando porque um amigo que estava completamente careca está usando e está crescendo cabelo. Tu usa se quiser.

Eu tive ótimos resultados com finasterida e minoxidil.

 

Tem outros produtos tipo cetoconazol + vitaminas, mas só usei basicão por falta de grana mesmo.

 

vlw

Em 19/11/2018 em 20:37, Fake... disse:

Tenho alopécia, nem conhecia avicis, achei que tava falando do dj kkkk

 

Preço alto pra mim ;/

 

+100 reais, é isso mesmo?

 

 

Mande manipular, 17 alfa estradiol

100 ml 50 reais

Update:

Tava de férias do trabalho mas em mil correrias por conta do ap, aí fiquei meio ausente daqui, tentando ficar um pouco offline pra dar um ar pra cabeça, focando apenas em atender bem os clientes da consultoria é claro.

 

Semana passada treinei com o personal 2x, num dia focamos em terra romano, e no outro em passadas. Saí arrebentado de ambos.

 

Visando manter treinos mais dinâmicos, aliados aos treinos de força e hipertrofia na academia, aproveitei uma promoção de black friday e me matriculei num crossfit perto de casa. Só fiz isso porque o preço reduziu bastante, além do que eles tem dias de treino específicos para Levantamento Olímpico, além de dias específicos de Powerlifting, aí ganhou meu coração kkkk.

 

Porém, tive a brilhante ideia de, no meu primeiro treino, acompanhar a patroa em um horário da grade deles que o treino era de Endurance, ou seja, o treino mais longo que eles possuem. 45 min na tora, sem descanso. É óbvio que, mesmo fazendo AEJ quase todos os dias nas férias, meu condicionamento ainda está absurdamente aquém dos já praticantes da modalidade. Em resumo, fui o único que não finalizou o treino, faltaram algumas repetições e uns metros de corrida, mas até que fui "bem", pra quem está relativamente "parado" e destreinado.

 

Treinei lá no box sexta-feira novamente porque o treino era Força, foco em Back Squat. Pelo menos nesse treino, eu fui o que pegou mais carga disparado longe dos demais... Não ficou tão feio pra mim rs.

 

Essa semana vou tentar encaixar um treino de LPO e um de PowerLifting, mas como os horários são fixos e eu retornei hoje ao trabalho, vai  ser uma correria monstra então provavelmente essa semana será uma de treino "meia boca".

 

Essa provavelmente será minha última semana de treino com o personal, porque já estou bem melhor dos desbalanços, encurtamentos e força nos planos de trabalho, até porque é bem caro. Talvez eu faça mais um mês, mas não tenho certeza ainda, vou conversar com ele essa semana e decidir.

 

Há algumas semanas eu falei que iniciei um protocolo novo, e sigo nele ainda, um protocolo com DECA como base, SEM testo, me julguem.

 

Dia - Aplicação

24/09 - 200mg Enantato de Testo - Última aplicação

01/10 - 300mg Deca Nandrolona - Primeiro shot

08/10 - 400mg Deca Nandrolona

15/10 - 400mg Deca Nandrolona

22/10 - 400mg Deca Nandrolona

29/10 - 400mg Deca Nandrolona

05/11 - 400mg Deca Nandrolona + 50mg Stano Oral TSD

12/11 - 400mg Deca Nandrolona + 50mg Stano Oral TSD

19/11 - 400mg Deca Nandrolona + 50mg Stano Oral TSD

 

Vou seguir com stano mais essa semana e retiro, e hoje tem mais shot de deca. Semana que vem eu vou pensar se mudo o protocolo, por enquanto, tudo 100%. 

 

Por enquanto é só, agora estarei aqui diariamente, novamente.

 

Abraços

16 minutos atrás, MBD disse:

19/11 - 400mg Deca Nandrolona + 50mg Stano Oral TSD

cadê a testooooooooooooooooooooooooooooo
chega dar um arrepio...

kkkk

 

primeira coisa que vem na mente é:
põe testo aí lazarento, tua mulher fez promessa de abstinência ??
kkk

 

mais como te conheço bem, sei que sabe o que está fazendo..

 

 

44 minutos atrás, Stein disse:

cadê a testooooooooooooooooooooooooooooo
chega dar um arrepio...

kkkk

 

primeira coisa que vem na mente é:
põe testo aí lazarento, tua mulher fez promessa de abstinência ??
kkk

 

mais como te conheço bem, sei que sabe o que está fazendo..

 

KKKKKKKKKKKKKK normal, é o que todo mundo pensa... 

 

Mas te falar que até agora, tudo 100%. E o melhor, sem IA, sem oscilações do estradiol... tudo nos conformes!

 

O segredo da libido é o DHT. Pra isso entrou o stano. Não que ela chegou a cair, porque não caiu, mas com um stano, oxandrolona ou proviron junto, não tem erro... Tudo segue funcionando lindamente.

 

Esse tempo off de testo é bom para limpar um pouco o sistema que já estava acostumado com testo há anos. Cruise já tava indo pra 400mg pra sentir o mesmo efeito das 200mg "iniciais". Quando eu reinserir a testo sinto que vai ser um "soco na mente", pelo menos isso é o que os demais que fizeram esse protocolo relatam. 

 

"Como se fosse a primeira vez..." rs.