Emílio Ramos 0 Postado Março 8, 2015 às 04:48 Compartilhar Postado Março 8, 2015 às 04:48 Eae galera. Bom eu malho em casa, comprei uma barra, halteres, e um banco que também inclina e é claro muitas anilhas. No inicio a cada semana eu estava aumentando 2 kg (ex; Supino com 20 de cada lado, dai na semana seguinte 22...) mas agora não consigo mais aumentar em qualquer exercício. Acredito que talvez isso ocorreu por só poder usar exercícios de peso livre e ou por ter uma gama menor de exercícios. Eu investi em torno de 700R$ nisso tudo e não sei se agora se vendo, como vender ou se continuo com esses "aparelhos" pra sei lá, só manter o físico com eles ou comprar mais diferentes. Galera o que acham que eu deveria fazer? meu objetivo é crescer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Março 8, 2015 às 04:57 Compartilhar Postado Março 8, 2015 às 04:57 (editado) ... Editado Julho 14, 2016 às 18:25 por Abuiu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5557 Postado Março 8, 2015 às 04:58 Compartilhar Postado Março 8, 2015 às 04:58 se fosse aumentar 2kg por semana em um um ano vc venceria levantamento nas olimpiadas no Rio de Janeiro percebe, não tem como ter tanta evolução... livres são melhores que máquinas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor Amorim 373 Postado Março 8, 2015 às 04:59 Compartilhar Postado Março 8, 2015 às 04:59 Normal. Você não vai aumentar 2 kg em todo treino para sempre. Não venda. isso, lol queria levantar 200kg daqui a um ano? aumente as calorias da dieta ou periodize seu treino que garanto a voce que voce ira sair dessa estagnação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pablo79 684 Postado Março 8, 2015 às 05:56 Compartilhar Postado Março 8, 2015 às 05:56 Eu compraria um suporte ou gaiola para poder fazer agachamento, supino, desenvolvimento militar e remada curvada. Enviado pelo taptalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renan_95 21 Postado Março 8, 2015 às 06:01 Compartilhar Postado Março 8, 2015 às 06:01 Tá querendo evoluir nos pesos muito rápido hein, cara Entre em uma academia porém não venda os seus aparelhos, use eles pra quando num possível dia a sua futura academia esteja fechada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorStarting 50 Postado Março 8, 2015 às 06:26 Compartilhar Postado Março 8, 2015 às 06:26 Cê qr aumentar 2kg toda semana? ta zoando né poar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Shadowify 244 Postado Março 8, 2015 às 11:48 Compartilhar Postado Março 8, 2015 às 11:48 O que aconteceu na sua casa também aconteceria na academia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igorn 52 Postado Março 8, 2015 às 12:22 Compartilhar Postado Março 8, 2015 às 12:22 Cara, isso ainda não aconteceu comigo (até porque comecei esses dias), mas acredito que há muitas variáveis a ser alteradas, por exemplo, aumentar as calorias da dieta, aumentar tempo de descanso, trocar de treino, acho que o importante é sempre mudar os estímulos, não deixar nossa mente nem nosso corpo acostumado. Agora como já disseram ai, você poderia entrar na academia uns 1 ou 2 meses só pra da um estimulo diferente e depois sair. Vender, jamais rsrs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
maff 6 Postado Março 8, 2015 às 13:43 Compartilhar Postado Março 8, 2015 às 13:43 melhore o q vc come vc ta no caminho certo "livres são melhores q maquinas" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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