Estava pensando em consumir durante um dia inteiro 850 gramas de peito de Frango. Apenas acrescentaria uma batata doce ou outro Carbo no pré treino.

O que acham? Devo mandar ou acrescentar outros alimentos. Vou fazer essa dieta durar apenas 1 mes.

e as gorduras

Micronutrientes mandaram lembranças

É foda fazer dieta com apenas uma fonte proteica. Digo isso porque também faço isso. Consumo 20 ovos inteiros/dia; prazer em âmbito alimentar praticamente só existe nos finais de semana

Vai precisar de força de vontade se quiser seguir isso por mais de 1 mês

Pra quê?

No mínimo um ÓTIMO polivitaminico importado.

No mais, como citado acima, prefiro uma dieta com fonte proteica somente de ovo do que somente de Peito de Frango.

E se for fazer isso, por favor, joga gordura.

Se fosse dieta só de proteína e gordura não precisaria de outras fontes de micronutrientes, mas carne magra e bata é realmente algo péssimo.

add gordura. Leia o relato em spoiler na minha assinatura.

Estava pensando em consumir durante um dia inteiro 850 gramas de peito de Frango. Apenas acrescentaria uma batata doce ou outro Carbo no pré treino.

O que acham? Devo mandar ou acrescentar outros alimentos. Vou fazer essa dieta durar apenas 1 mes.

1 mês? Não dou 1 semana pra vc querer vomitar tudo.

Agora me diz, porque? Galera sempre querendo inventar ao invés de se manter no básico.

Pra que isso?

Equilíbrio sempre.

O que mais me aconselham a comer, alem do Frango e Pasta de Amendoim?

Editado 26/02/2015 às 21:07 02/26, 2015 por Leandro de Almeida

O que mais me aconselham a comer, alem do Frango e Pasta de Amendoim?

Porra irmão, tudo.

Ovos, clara pasteurizada, castanha do caju, castanha do pará, açaí, leite, pão integral, cottage, patinho, salmão, tilápia, fígado, batata doce, batata inglesa, mandioca, arroz, arroz integral, feijão, brócolis, cenoura, beterraba..

Joga nas suas necessidades diárias e manda bala. Balela comer só Frango, micronutrientes não são importante só pra sua saúde como diretamente pra estética também.

Você realmente acha que vai ficar 1 mês comendo só isso? Enfim...

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.