Postado 6/02/2015 às 15:51 02/6, 2015 Nível: iniciante Idade: 19 anos Altura: 1,83m Peso: 85 kg Objetivo: bulk Vou iniciar meus treinos e gostaria de saber se vale a pena comprar a creatina ( consigo comprar por 32 reais ).. https://www.netshoes.com.br/produto/creatina-reload-hardcore-100-g--integralmedica-252-0830-001 Minha Dieta: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/176701-clean-bulk-natural/ Meu Treino: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/176337-treino-upper-lower-clean-bulk/ TREINO: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176337-treino-ababa-babab-iniciante/ DIETA: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176701-dieta-hipertrofia-iniciante/
Postado 6/02/2015 às 17:03 02/6, 2015 Creatina é um suplemento legal. Sou daqueles que creem que ela é algo que se acumula no corpo, ou seja, o resultado vem no longo prazo. Volg de stroom,denk aan je droom
Postado 6/02/2015 às 18:03 02/6, 2015 Autor Creatina é um suplemento legal. Sou daqueles que creem que ela é algo que se acumula no corpo, ou seja, o resultado vem no longo prazo. Eu andei lendo sobre, acho que vou deixar pra começar a usar daqui uns 2 ou 3 meses só.. TREINO: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176337-treino-ababa-babab-iniciante/ DIETA: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176701-dieta-hipertrofia-iniciante/
Postado 6/02/2015 às 18:06 02/6, 2015 Que nada irmâo, eu comecei a treinar e logo depois de 1 mês comecei a tomar creatina sem cicla-la ( até por que isso é um mito ) obtive bons resultados,ainda mais como seu objetivo e bulking melhor ainda! Eu aconselho você tomar por muita água para obter melhores ganhos e menos perda de definição possível, bons treinos!
Postado 6/02/2015 às 18:09 02/6, 2015 essa da intergral médica, é bem falada. No youtube tem video de propaganda dela no canal Bom e barato Suplementos. nunca usei, mas em breve vou experimentar. Uso da universal e é ótima, essa eu aprovo, a força aumenta muito. "Só fica rico quem se arrisca e perde dinheiro"
Postado 6/02/2015 às 18:56 02/6, 2015 Autor essa da intergral médica, é bem falada. No youtube tem video de propaganda dela no canal Bom e barato Suplementos. nunca usei, mas em breve vou experimentar. Uso da universal e é ótima, essa eu aprovo, a força aumenta muito. Eu vi esse video haha.. Acabei de achar uma mais barata.. O pote de 300g ( que dura uns 100 dias ) tá 89,90.. Vou ganhar um cupom de desconto 20% do site e ainda mais 10% no boleto.. com o frete vai sair uns 70 reais.. achei bem em conta, ja que vai durar mais de 3 meses.. To pensando em comprar agora e deixar guardado pra começar a usar depois.. TREINO: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176337-treino-ababa-babab-iniciante/ DIETA: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176701-dieta-hipertrofia-iniciante/
Postado 6/02/2015 às 19:32 02/6, 2015 Aqui perto de casa paguei 110 em 600gr da Creatina da on, preço excelente. Enviado pelo taptalk Fazendo uns treinos loucos aí
Postado 6/02/2015 às 19:44 02/6, 2015 Eu vi esse video haha.. Acabei de achar uma mais barata.. O pote de 300g ( que dura uns 100 dias ) tá 89,90.. Vou ganhar um cupom de desconto 20% do site e ainda mais 10% no boleto.. com o frete vai sair uns 70 reais.. achei bem em conta, ja que vai durar mais de 3 meses.. To pensando em comprar agora e deixar guardado pra começar a usar depois.. mas essa de 89,90 é da integral médica? Por que tomar depois? "Só fica rico quem se arrisca e perde dinheiro"
Postado 6/02/2015 às 19:50 02/6, 2015 Autor mas essa de 89,90 é da integral médica? Por que tomar depois? isso.. é da integral.. não sei se está em promoção ou se é preço fixo mesmo.. sera que ja vale a pena tomar nas primeiras semanas mesmo? TREINO: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176337-treino-ababa-babab-iniciante/ DIETA: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176701-dieta-hipertrofia-iniciante/
Postado 6/02/2015 às 19:52 02/6, 2015 Ah entendi, não tinha prestado atenção lá em cima. como vc vai começar agora, treina um tempo sem tomar nada porque de qualquer forma vai ganhar massa e força. Depois quando tiver dificil de aumentar as cargas vc toma. "Só fica rico quem se arrisca e perde dinheiro"
Postado 6/02/2015 às 20:00 02/6, 2015 Autor Ah entendi, não tinha prestado atenção lá em cima. como vc vai começar agora, treina um tempo sem tomar nada porque de qualquer forma vai ganhar massa e força. Depois quando tiver dificil de aumentar as cargas vc toma. Eu tenho uma certa dificuldade em relação a força (ja treinei por uns 3 meses ha um ano, e sei que nao tenho força haha), por isso ja queria começar a tomar depois de um mes de treino.. TREINO: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176337-treino-ababa-babab-iniciante/ DIETA: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176701-dieta-hipertrofia-iniciante/
Postado 6/02/2015 às 21:54 02/6, 2015 Autor Estou em duvida agora.. qual seria melhor? https://www.netshoes.com.br/produto/creatina-pro-series-100-pure-300-g--atlhetica-nutrition-150-4322-001?lid=17:dbmrulecartridge:rc17:c04:t08:p10:d00:3&ppc=7 ou https://www.netshoes.com.br/produto/creatina-pura-monohidratada-professional-300-g--probiotica-168-6716-001?lid=17:dbmrulecartridge:rc17:c04:t08:p10:d00:1&ppc=3#features-box ou IntegralMedica ? As três estão na mesma faixa de preço... Editado 6/02/2015 às 22:06 02/6, 2015 por San37 (veja o histórico de edições) TREINO: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176337-treino-ababa-babab-iniciante/ DIETA: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176701-dieta-hipertrofia-iniciante/
Postado 6/02/2015 às 22:13 02/6, 2015 Estou em duvida agora.. qual seria melhor? https://www.netshoes.com.br/produto/creatina-pro-series-100-pure-300-g--atlhetica-nutrition-150-4322-001?lid=17:dbmrulecartridge:rc17:c04:t08:p10:d00:3&ppc=7 ou https://www.netshoes.com.br/produto/creatina-pura-monohidratada-professional-300-g--probiotica-168-6716-001?lid=17:dbmrulecartridge:rc17:c04:t08:p10:d00:1&ppc=3#features-box ou IntegralMedica ? As três estão na mesma faixa de preço... não sei mano, mas a da universal é a melhor, na minha cidade ela é um sucesso, e nem é tão cara... R$ 50,00 a média e dura 40 doses de 5g Editado 6/02/2015 às 22:13 02/6, 2015 por batataaao (veja o histórico de edições)
Postado 6/02/2015 às 22:27 02/6, 2015 eu tomo da atlhetica faz anos sem parar e quando não tem eu tomo da integralmedica acho boa demais ;D
Postado 6/02/2015 às 23:07 02/6, 2015 Autor não sei mano, mas a da universal é a melhor, na minha cidade ela é um sucesso, e nem é tão cara... R$ 50,00 a média e dura 40 doses de 5g então.. essas que citei estão na faixa dos 80 reais.. mas duram umas 100 doses de 3g.. por isso achei que valesse a pena pra minha situação financeira atual.. eu tomo da atlhetica faz anos sem parar e quando não tem eu tomo da integralmedica acho boa demais ;D pois é.. depois de dar uma boa pesquisada, fiquei pendendo pra creatina da atlhetica.. mas a da probiotica tbm pareceu ser boa.. então vou esperar mais tempo pra comprar e dar mais uma pesquisada.. TREINO: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176337-treino-ababa-babab-iniciante/ DIETA: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176701-dieta-hipertrofia-iniciante/
Postado 7/02/2015 às 11:08 02/7, 2015 Eu tenho uma certa dificuldade em relação a força (ja treinei por uns 3 meses ha um ano, e sei que nao tenho força haha), por isso ja queria começar a tomar depois de um mes de treino.. é muito complexo vc dizer isso. Quem inicia o treino não pode comparar as cargas com quem já tá treinando a algum tempo, mesmo se tomar creatina. Foque na progressão de cargas, aumentando um pouquinho o peso em cada treino. Se alimentando bem, dormindo bem, aí sim vai ver sua força aumentar. "Só fica rico quem se arrisca e perde dinheiro"
Postado 7/02/2015 às 11:29 02/7, 2015 Eu tenho uma certa dificuldade em relação a força (ja treinei por uns 3 meses ha um ano, e sei que nao tenho força haha), por isso ja queria começar a tomar depois de um mes de treino.. Suplemento näo tem "tempo de carência" näo. Se quiser comecar a suplementar com creatina HOJE, tá safo. Volg de stroom,denk aan je droom
Postado 7/02/2015 às 12:14 02/7, 2015 Autor Eu vou começar os treinos depois do carnaval (por que nao vale a pena começar agora pra ja parar na semana que vem), ai no começo de março já vejo pra comprar a creatina.. whey eu não achei necessario pelas quantidades de proteina que ja tem na minha dieta.. TREINO: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176337-treino-ababa-babab-iniciante/ DIETA: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176701-dieta-hipertrofia-iniciante/
Postado 7/02/2015 às 12:18 02/7, 2015 eu tomo da Max,até que não é ruim... Eu vou começar os treinos depois do carnaval (por que nao vale a pena começar agora pra ja parar na semana que vem), ai no começo de março já vejo pra comprar a creatina.. whey eu não achei necessario pelas quantidades de proteina que ja tem na minha dieta.. isso Mano, utilize comida, que eu particularmente acho até melhor do que suplemento.
Postado 7/02/2015 às 18:29 02/7, 2015 Autor Galera.. Não to acreditando.. Creatina integralmedica por 40 reais.. 300g.. será que é vdd? https://www.boasaudesuplementos.com.br/creatina-hardcore-reload---300g---integralmedica/p Compro? TREINO: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176337-treino-ababa-babab-iniciante/ DIETA: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176701-dieta-hipertrofia-iniciante/
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