Treino a 6 meses só em casa , foi isso que consegui , e nao pretendo parar nao . Tamo junto !

Medidas agora :

72 kg

175 cm

BF : não sei

Editado 27/01/2015 às 00:38 01/27, 2015 por leonardofermac

Só essa ft n deu pra ver o result direito

lol... mudou de casa ou reformou o banheiro?

A primeira foto foi tirada com o braço direito, a segunda com o esquerdo, parabéns, ótimo evolução!

As fotos estão bem ruim pra ver se mudou algo em ti. Só deu pra perceber que o trapézio deu uma levantada.

meu amigo pra que posta isso? nao mudo nada.

Daqui 6 meses to aqui de volta p calar a boca de vcs ahahahuahu

Vai pra academia mano. Ta treinando em casa com oque? Levantando cadeira?

Vai pra academia mano. Ta treinando em casa com oque? Levantando cadeira?

Eu começei agr mesmo a 2 semanas , tava com barra e halter , negada tira onda mas n tem 1 foto do shape ai ahauhhuauhauh

Nothing.

Editado 27/01/2015 às 02:59 01/27, 2015 por pedro amaral

Eu começei agr mesmo a 2 semanas , tava com barra e halter , negada tira onda mas n tem 1 foto do shape ai ahauhhuauhauh

Tenha dó cara kkkkkk

Ótima evolução, ta parecendo o Zyzz.

Só n vai morrer tb o/.

Posta fotos com angulos diferentes!! Uma foto só n da para analisar

Editado 27/01/2015 às 14:45 01/27, 2015 por firmino1313

parece que o mudou o corte de cabelo

Não vi nada não. Só as sobrancelhas.

Pow galera , acho que vcs não estão vendo a real mudança que ele esta querendo mostra ..

DA PRA PERCEBER CLARAMENTE QUE O ESPELHO MUDUO , AGORA ELE É OVAL

Faça como vc mesmo falou, volte daqui a 6 meses ou 1 ano e cale a boca de todos, por enquanto só vai ver piada mesmo.

Não desanime nunca o/.

<<<<<< oia eu aqui .

Vou ser franco... Aparentemente não mudou muito, MAS isso não é o mais importante. Nesse tempo de treino o importante é a força, saúde, disposição, energia e vários outros tipos de "evolução" que o treino promove,'estética' é apenas uma delas.

-Tente fazer comparação em fotos com o corpo frio, não uma frio e outra com pump

-Tente entrar em uma academia ou procurar uns treino calistênicos bons aqui no fórum. Acredite, calistênicos (bons) são MUITO dificeis.

-Pelo amor, não vá sair postando essas fotinha em instagram e Facebook, é, eu to ligado. E nem na linha do tempo do snaps pras novinha....

Continue firme, e esperamos daqui a 6 meses

Cortou o cabelo?

Melhorou sim brother, nada surreal, mas melhorou, seu ombro, trapézio, braços e peito, ta com mais cara de homem (rs), mas melhorou no geral, continua na pegada! Abraços.

Galera não perdoa kkkk

ta ficando legalzinho

Deu pra ver umas pequenas mudanças, o trapezio deu uma levantada e pá mais não perde a fé não mano vai em frente, melhores resultados virão !!

Valeu ai galera que ajudou c criticas construtivas , os que zuaram daqui 6 meses vao engoli hahahah só espera , agr começei na academia mesmo , antes era só em casa, 6 meses to de volta . tamo junto !

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

cara eu tenho pena desses users, com esses comentarios, nem deviam estar em um forum que visa ajudar os usarios e nao zombar.

vc mudou sim, ganhou uns quilinhos de massa muscular, continua treinando, recomendo que vc entre numa academia pra ter resultados melhores.

cara eu tenho pena desses users, com esses comentarios, nem deviam estar em um forum que visa ajudar os usarios e nao zombar.

vc mudou sim, ganhou uns quilinhos de massa muscular, continua treinando, recomendo que vc entre numa academia pra ter resultados melhores.

deixa eles mano hauahuuha 1 ou 2 tem foto do shape no avatar , nego é assim msm , mas deixa daqui 6 meses eu volto aqui o dobro de agr , tamo junto

deixa eles mano hauahuuha 1 ou 2 tem foto do shape no avatar , nego é assim msm , mas deixa daqui 6 meses eu volto aqui o dobro de agr , tamo junto

cara nao pense que é assim. 6 meses...

cara nao pense que é assim. 6 meses...

6 primeiros meses na academia e agr com dieta acho que vai ser um resultado bom , tava trienando em casa comendo só merda , assim espero .

Mudou sim, cara.

Claro que não foi aquela evolução absurda, mas deu pra notar sim uma certa evolução, trapézio, peito, braços etc

infelizmente aqui no forum tem que esses caras que ao inves de comentar algo decente e construtivo perde tempo fazendo piadinhas, não leve a sério, até porque pode ter certeza que a maioria que fala tanto assim não tem nada a mostrar.

No mais, boa sorte e que continue assim, logo mais você ta grande.

abraços.