JoelS

Essa barba dele é perfeita

Mudou sim, cara. Claro que não foi aquela evolução absurda, mas deu pra notar sim uma certa evolução, trapézio, peito, braços etc infelizmente aqui no forum tem que esses caras que ao inves de comentar algo decente e construtivo perde tempo fazendo piadinhas, não leve a sério, até porque pode ter certeza que a maioria que fala tanto assim não tem nada a mostrar. No mais, boa sorte e que continue assim, logo mais você ta grande. abraços.

Aqui a foto não abriu não sou nenhum especialista, mas diria que nesse peso ai você deveria focar mais no ganho de massa depois com um certo peso consideravel, fazia um dieta pra dar uma secada e mandar embora a gordura.

Muito bom, cara. Espero que de tudo certo ai na sua jornada, boa sorte.