Bom, primeiramente boa noite, não sei se estou fazendo certo criando este topico, mas vim no melhor lugar que julguei que seria pra tirar minhas duvidas. Vou tentar ser breve, tenho 20 anos, ja frequentei a academia (isso, frequentar, nunca levei realmente serio), passei 1 ano, depois parei 1, voltei e frequentei mais um ano, atualmente estou a 6 meses parado. Tenho 1,66 (Bem baixo), e peso 52 kgs (Infelizmente), e 9% de bf (nem gordura, nem musculos), tenho o metabolismo muito acelerado, Injetei GH durante 1 ano, aos 15 anos (para crescimento osseo, nem malhava. Ontem fui me pesar com minha namorada, que tem 10 cms a menos, e ela pesa 2 kgs a mais que eu, resolvi voltar e me dedicar, sair da vida sedentaria e sem me importar com meu corpo. Seguinte: Vou voltar a academia, e em 3 meses irei fazer um ciclo pra ganhos brutos, logicamente que começarei uma alimentação adequada, descanso, treino, etc, (Nao me importo com gordura, nao quero ser seco, trincado, nada, quero engordar, 'ficar grosso'), nunca ingeri bebidas alcoolicas, nem cigarro e derivados, nem pretendo, e não estou pedindo permição pra ciclar, nem preciso de comentarios do tipo 'Espera seu limite natural, cara' 'Eu treino a 3 anos e nunca tomei nada', etc, etc, já estou decidido, porém, irei fazer exames antes, com meu endocrino e comunicar que irei fazer. (Nao vou pedir ciclo, nem nada). Irei utilizar o ciclo basico Deca/Dura, de 8 semanas, minhas duvidas são: Devido ao meu peso e massa corporal serem baixos, minha dosagem deve ser menor do que o 'comum'? Vou separar 500 reais pro ciclo/TPC, esse dinheiro da pra fazer tudo sem aperto? E gostaria de alguma dica, pois tenho medo de comprar os mesmos falsificados. (Não estou pedindo fotos, nem vendedores, apenas lembretes sobre rotulos, etc. Obrigado a quem puder ajudar. Se o topico estiver errado, sintam-se a vontade para deletar. Abraço!

500 não dá.

Com esse peso é besteira ciclar vai "gastar" receptores a toa.

Mas disse q esta decidido...

O que você indica? Aceito sugestões, não quero fazer burrice e busquei o forum por conter pessoas que entendem sobre. Fora alimentação e treino, claro.

Disse q não levava a sério não é?

Pois então leve agora.

1- monte uma dieta bulking

2- monte um treino recomendo abc2x se puder ir 6 dias a academia.

3-descanse(dormir mesmo)

4- treine firme por 2 anos aproveite este tempo e pesquise MUITO sobre AEs depois começa a cogitar.

Digamos que ganhe 8 kgcom esse ciclo não estará no seu objetivo e já terá usado no princípio um recurso que te seria útil posteriormente.

500 conto não dá pra nada cara, separa pelo menos 1000 (podem haver emergências). Mano, com essa magreza sua, você consegue ficar "grosso" em 3 ou 4 meses só mandando um bulk ousado.

Obrigado, amigo. Vou seguir seu conselho, ver se alcanço ao menos 70 kgs nesses 2 anos. Pesquisar sobre dieta de Bulking. Outra coisa, meu apetite é muito ruim, como forçado, quase vomitando. Experimentei Cobavital + Complexo B, deu uma melhorada ótima, e consegui até ganhar uns kgs (sei que mais da metade é retenção hidrica), alguem sabe algo melhor? Buclina, etc.

Então medicamento eu não conheço ( passei a vida tentando NÃO comer rsrs)

Recomendo fracionar a dieta de 2-2h. Fiz este método com um amigo e funcionou.

Ok, cara, valeu!

junte mais dinheiro

pelo menos 1000 dilmas

1- monte uma dieta bulking

2- monte um treino recomendo abc2x se puder ir 6 dias a academia.

3-descanse(dormir mesmo)

4- treine firme por 2 anos aproveite este tempo e pesquise MUITO sobre AEs depois começa a cogitar.

+1

Faça um gainer caseiro vai te ajudar.

ja que tem dificuldade pra ingerir calorias, tenta fazer "vitaminas" com fruta, leite, aveia, ovos.

depois vc pensa em ciclar.

pode mandar somente testosterona no seu primeiro ciclo 400 ou 500mg enan.

Não use hormônio algum no momento. Você nos agradecerá no futuro!

O maior desafio do bodybuilder é na cozinha, o treino é a parte mais prazerosa. Esse desafio torna-se duas vezes mais difícil se tratando de ectomorfo. Você precisa se habituar a comer em quantidades cavalares (em relação a sua atual rotina) e com uma maior frequência.

Existem alguns macetes que auxiliaram bastante na minha dieta. Se você tiver muita dificuldade pra comer, você pode fazer purês com batatas inglesa e doce. Facilita e muito a digestão!

Algumas carnes você pode moer no liquidificador (ou já compra-las moídas) a exemplo de carnes vermelhas (pode ser patinho) ou frango.

Faça em média 5 refeições sólidas diária. Abuse de ovos, leites e não se prive de comer doces, bolos, pizzas e derivados, caso sinta vontade. Abraço!

Faça um gainer caseiro vai te ajudar.

ja que tem dificuldade pra ingerir calorias, tenta fazer "vitaminas" com fruta, leite, aveia, ovos.

depois vc pensa em ciclar.

pode mandar somente testosterona no seu primeiro ciclo 400 ou 500mg enan.

+1

Disse q não levava a sério não é?

Pois então leve agora.

1- monte uma dieta bulking

2- monte um treino recomendo abc2x se puder ir 6 dias a academia.

3-descanse(dormir mesmo)

4- treine firme por 2 anos aproveite este tempo e pesquise MUITO sobre AEs depois começa a cogitar.

Digamos que ganhe 8 kgcom esse ciclo não estará no seu objetivo e já terá usado no princípio um recurso que te seria útil posteriormente.

+2

não faça isso.

mas respondendo a sua pergunta: sim, a dose varia de acordo com o peso, assim como de qualquer outro medicamento

500 não dá.
Com esse peso é besteira ciclar vai "gastar" receptores a toa.
Mas disse q esta decidido...

esse papo de receptores é balela

Vc nao queima receptores. vc os satura. e logo depois eles ficam livre outra vez.

500 reais eu consigo montar 1 ciclo de Enan + diana + TPC TRANQUILAMENTE.

Pro objetivo dele funcionaria muito bem.

Mas é como a galera disse.

Da pra ganhar uns 8kg so com dieta. Desnecessario ciclar agora.

500 reais eu consigo montar 1 ciclo de Enan + diana + TPC TRANQUILAMENTE.

Pro objetivo dele funcionaria muito bem.

Mas é como a galera disse.

Da pra ganhar uns 8kg so com dieta. Desnecessario ciclar agora.

Concordo, quando comecei a dieta, ganhei 17 kgs em 1 ano e pouco, era magro igual um bambu.

Só seguir a dieta e treinar adequadamente que vai longe.

Só depois de habituado a dieta/treino consistente pensei em usar algo.

Editado 22/01/2015 às 17:07 01/22, 2015 por jeanzim (veja o histórico de edições)