Só uma dica: corra daquelas balanças que dizem medir o BF. Como foi dito parece milagroso, mas a diferença do BF real é monstruosa. Os testes que eu fiz deu pra mais, o que, se eu não soubesse meu BF real, me deixaria muito desanimado.

Eu uso o método de [b]Dobras Cutâneas[/b] (o mesmo que fazem em academias). Na internet tem uns guias bem fáceis de seguir, onde tem que "beliscar", mas tem que ser outra pessoa fazendo em você, pois há lugares que você não alcançaria fazendo sozinho (como as costas, por exemplo).

Funciona mais ou menos assim: você dá os beliscões, mede com o adipômetro obtendo valores em milímetros da dobra cutânea e joga os valores numa tabela gigantesca e daí você vai ter seu BF. Como ver na tabela é um saco, você pode usar essa calculadora:

https://www.cdof.com.br/gordura.htm

Outra coisa: adipômetros são caríssimos! Porém existe um beeeeem baratinho, de plástico, que possui sistema de precisão e dá os valores em milímetros. Não custa nem R$20,00. Dá pra comprar um [url="https://www.saudeja.com.br/Product.aspx?idProduct=adipometrosaudeja"]aqui[/url]:

"Ah, mas esse é uma porcaria e impreciso". Bem, [url="https://www.youtube.com/watch?v=tfbpy_2Pt6k"]aqui[/url] e [url="https://www.educacaofisica.com.br/noticias_mostrar.asp?id=2716"]aqui[/url] dizem que não, que é confiável sim!

Eu já fiz e as medidas (comparadas com as que eu fiz na academia) bateram bem. A diferença entre você e um profissional fazendo é que o cara pratica isso mais que você, mas nada que uns treinos não resolva.

[quote name='peuuu' timestamp='1288743618' post='431419']
Topic ressucited, creio que seja acima do umbigo em lek.
[/quote]

cintura é acima do umbigo que eu saiba..

Editado 8/04/2011 às 22:58 04/8, 2011 por Gutinha (veja o histórico de edições)

Que eu saiba, cintura é acima do umbigo... Abaixo do umbigo, indo até a bunda, sao os quadris...

que confuso kkkkkkkkkk

hehehehehe, pois é... confuso mesmo! fiz aqui pela calculadora do corpo perfeito e me assustei! 19% de BF, como eu tenho mais gordura é na barriga mesmo, da época de homer lifestyle cerva power, mas quero saber direitinho onde é a medida da cintura...

PS: melhor ressuscitar um tópico que nem é tão velho assim, setembro de 2010 que abrir um só pra isso né?

https://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/PGC/Default.aspx -> 20,75% (cintura sendo acima do umbigo) & 35.31% (cintura sendo no umbigo).
https://www.healthcentral.com/cholesterol/home-body-fat-test-2774-143.html -> 58% o_O
https://www.healthstatus.com/cgi-bin/calc/calculator.cgi -> 36.51% (U.S. Navy) & 32.90% (YMCA)

nossa, agora sim ressusitou, ahuahauahuah

Coveiroveiro veio
Mas é bem confuso isso, vai em uma academia que deve ter isso, e qualquer coisa vá em uma grande que as vezes eles cobram um pouco separado só pra medir o bf, coisa de 10 reais

Então coloco mais lenha nessa fogueira:

É em cima do umbigo... rsrsrsrs

Pode-se separar cintura e cicatriz umbilical.

Cintura é abaxo das costelas, na área de menor circunferência.

E cicatriz umbilical é passando a fita por cima do umbigo.

Tanto que a dobra "abdome" é a 2 cm do umbigo, para a direita...

[img]https://i1082.photobucket.com/albums/j372/DMZamora_BR/coveiro2.jpg[/img][quote name='Allan Davidson' timestamp='1302235168' post='584066']
https://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/PGC/Default.aspx -> 20,75% (cintura sendo acima do umbigo) & 35.31% (cintura sendo no umbigo).
https://www.healthcentral.com/cholesterol/home-body-fat-test-2774-143.html -> 58% o_O
https://www.healthstatus.com/cgi-bin/calc/calculator.cgi -> 36.51% (U.S. Navy) & 32.90% (YMCA)
[/quote]

Editado 8/04/2011 às 21:18 04/8, 2011 por Mavericks (veja o histórico de edições)

Eu vi a data do tópico (que nem é tão OLD assim vai...), mas postei só por causa da diferença entre os resultados dos testes.

NEGOCIO É TOMAR BOMBA E NEM VER O TAL DE BF!!!! DURATESTON, TESTEX A FORMULA MAGICA PRA VC FICAR MAIS SEXYYY

[quote name='quit' timestamp='1237562378' post='89002']
veja : [url="https://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/PGC/Default.aspx"]https://www.corpoperf...GC/Default.aspx[/url]

[]s
[/quote] [color=#ff0000][font='comic sans ms', cursive][b]Muito boa a calculadora! [/b][/font][/color]

[quote name='Jessé Dias' timestamp='1345985086' post='1178823']
[color=#ff0000][font=comic sans ms', cursive][b]Muito boa a calculadora! [/b][/font][/color]
[/quote]
Muito boa, coveiro!

Editado 26/08/2012 às 13:19 08/26, 2012 por 14th (veja o histórico de edições)

[quote name='FábioPersonal' timestamp='1283396260' post='378732']
sei lá eu vi lá mais não sei se está certo, pq não pergunta a altura, uma pessoa que tem 75 quilos com 1.75, e uma pessoa que tem 75 quilos que mede 2 metros, a massa corporal gordura concerteza é bem diferente...

posso estar errad, mais a lógica é essa não é?!

abraço!
[/quote][quote name='FábioPersonal' timestamp='1283396260' post='378732']
sei lá eu vi lá mais não sei se está certo, pq não pergunta a altura, uma pessoa que tem 75 quilos com 1.75, e uma pessoa que tem 75 quilos que mede 2 metros, a massa corporal gordura concerteza é bem diferente...

posso estar errad, mais a lógica é essa não é?!

abraço!
[/quote]


Mas é que a altura é irrelevante, já que pede-se a cintura... uma pessoa que tem 80 quilos com 1.80, tem menos cintura que alguém que tem 80 quilos com 1.60.

Procurando sobre estes aparelhos, procurei em um site que sempre compro algumas coisas, e vi que tem vários e até eletrônicos. Pode ser que até não seja totalmente preciso como em uma academia e chegar ao mesmo numero, porem da para ver a variação de uma medida para outra feita com mesmo aparelho. Vale o preço 5 doletas e mais frete grátis ainda, é so ficar sem tomar 2 cervas.... rssss

 

https://dx.com/s/body%2bfat?PageIndex=1

eta porra, ressuscitou

eta porra, ressuscitou

 

 

Rssss, poxa melhor que criar outro

Fiz uma vez com um aparelho eletrônico na minha escola, onde tinhas que segurar ele com os braços retos, como se fosse um volante de carro. O curioso que meu BF deu 21% com 1,78 e 75,00 kg sendo que de um moleque que tem uma barriga cheia de banha deu 19%, sendo que ele era mais baixo e mais pesado que eu, e não, ele não tem uma qualidade boa de massa muscular. A desculpa da professora foi de que ele é mais velho que eu, ele tinha 18 e eu 16. Ai depois descobri que não pode tomar muita agua antes de fazer o teste com esse aparelho, se não da erro pra mais, e como eu bebo uns 4 litros de agua por dia provavelmente deu merda.
Vou marcar uma avaliação física na minha academia, vou ver se por 10 conto o cara faz só o meu peso, BF e medidas, posto o resultado aqui quando fizer.

Ressuscita o tópico! Hauahuahauhua

Editado 29/04/2015 às 06:57 04/29, 2015 por MatheusFidelis_ (veja o histórico de edições)

O que anda tendo de ressuscitador de tópico é uma grandeza.

 

ALÔ STEIN, põe ordem na bagaça!!! heheheeeh

pelo corpo perfeito meu bf foi 11 pela academia 13, prefiro acreditar na tabela do corpo perfeito haahahah :).
pelo corpo perfeito meu bf foi 11 pela academia 13, prefiro acreditar na tabela do corpo perfeito haahahah :).

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