Evolução De Um Adolescente

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Postado 9/12/2014 às 14:19 12/9, 2014

Tem foto das pernas ou não treina elas?

Editado 9/12/2014 às 14:32 12/9, 2014 por JuniorStarting (veja o histórico de edições)

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6/12/2014 às 16:19 12/6, 2014

Blá blá blá blá. Agora todos têm que ter o mesmo objetivo? 40 de braço? Pois eu não tenho, to pouco me fodendo pro meu shape. Treinei sempre com BW, fiquei 2 meses na gym e alcancei 70kg pra 1,70m, bf
Lucas E

7/12/2014 às 14:56 12/7, 2014

Nem parece que treina porem pra idade né... enfim, fui no insta dele e ta chei das novinha, ai entendi pq o rapaz que treina bw ali deu chilique hauahauau ta otimo man, tem que comer tudo as mina com
Tanin

6/12/2014 às 15:55 12/6, 2014

Lá vem... O shape dele está proporcional e bom para a idade .

Postado 9/12/2014 às 14:26 12/9, 2014

Fica falando em bunda gorda q daqui a pouco o Skynni fat aparece aí com dieta paleo.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/174609-cutting-15-dias-efedrina-salbutamol-t4-anastrozol/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/171488-um-endomorfo-lutando-contra-a-genetica-c-fotos/ Diário do Endomorfo 86

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172403-aromasin-forever/

Postado 9/12/2014 às 18:26 12/9, 2014

Cara, sem hatter e como incentivo:

- você não tem 38 cm de braço

- você esta magro e falta uma caminhada para estar fitness

porem:

- parabéns, com 15 anos você esta melhor que muitos na sua idade e muitos mais velhos que você

- com o shape que tem e sabendo evoluir, vc vai aproveitar muito seu corpo (evolução) e sua vida (9vinhas e roles)

ja tive sua idade e sempre tive beneficio em abdômen e dorsais, treinando e aproveitei muito essa fase como podia.

segue a dica da galera e faz um bulk clean, nessa idade o metabolismo esta a mil, mesmo que você queira você não vai reter e ficar uma bola, pode ficar tranquilo, bora ganhar MM e estruturar seu corpo.

novamente parabens, e continue assim que tem futuro! lets go!

Vlww pelo apoio!!vou fazer o bulk mesmo...tenho 38cm de braço sim..sou alto..38 n é nada pra quem é alto

Tem foto das pernas ou não treina elas?

Logico q treino, é a parte q mais gosto de treinar.. se vc n leu, vou postar foto qnd raspar elas, parar aparecer mais as riscas pq ela esta muito peluda kkkkk jogo bola desdos 6 anos... tenho uma boa perna e velocidade

Postado 9/12/2014 às 18:32 12/9, 2014

Vou começar a companhar aqui rapaz. Explica ao cara como tu mede teu braço que facilita.

Abraço aí e bons treinos!

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/170972-diario-do-caio-rumo-aos-85kg/

"Sem sacrifício não há vitória!"

Postado 9/12/2014 às 18:34 12/9, 2014

Vou começar a companhar aqui rapaz. Explica ao cara como tu mede teu braço que facilita.

Abraço aí e bons treinos!

Eu sai do treino de costas e biceps contrai ele e medi normal com a fita.. sou alto.. 38cm pra mim é a mesma coisa q 32cm pra quem tem 1.70..mas o povo n ve a altura.. quinta postarei novad fotos tiradas com pose

Postado 9/12/2014 às 18:42 12/9, 2014

Beleza, eu entendo! Eu costumava medir assim, com o pump, mas acho uma medida mais "segura" o braço frio e relaxado. Mas tu tais num caminho bom! Eu com 15 anos tinha 44kg kkkkkk. Dá uma olhada lá no meu diário. Abraço!

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/170972-diario-do-caio-rumo-aos-85kg/

"Sem sacrifício não há vitória!"

Postado 10/12/2014 às 00:40 12/10, 2014

Jaja posto novas fotos!

Postado 10/12/2014 às 01:09 12/10, 2014

Esta ai pessoal..espero q vcs criem criticas positivas e construtivas, e não para tentar me diminuir ou abalar..lembrando q só tenho 15 ANOS, farei 16 em 2015! vlw ai..nosss

ah e eu sou natural! não tem por que eu mentir como o amigo do outro tópico fez hahaha

Postado 10/12/2014 às 01:50 12/10, 2014

Parabens mano, muito bom gostei bastante ta um pouco melhor que eu que to com 16. O negocio mesmo e focar no bulk que com 18 se fica monstro...

Curti a pulseira da dgk, se for dela mesmo kkk

Respeite o ferro, essa é a unica receita para crescer.

Tá vendo essas máquinas a base de corrente dentada? Elas não mentem. O ferro não mente.

Você realmente precisa de explosão e técnica, mas tem um ingrediente que é ”ódio” no coração.

Máquinas como essas, onde já rodaram campeões de Olympia merecem respeito.

O ferro fundido merece respeito. O ferro vai te punir se você não tratar ele como deve.

Por que você não evolui? Sei lá. Pergunta pro ferro.

Postado 10/12/2014 às 02:46 12/10, 2014

Parabens mano, muito bom gostei bastante ta um pouco melhor que eu que to com 16. O negocio mesmo e focar no bulk que com 18 se fica monstro...

Curti a pulseira da dgk, se for dela mesmo kkk

Vlw meu grande..bons resultados pra nos hahahaha.. É da dgk sim haha

Gosto muito dos meus ante braços eles sao largos... sempre fiz exercícios em barras..abdominais em barras..crossfit..te haver?

Postado 10/12/2014 às 02:49 12/10, 2014

Sim, força a pegada

Tem o que, 34 de antebraço?

Manda umas barras com peso, kroc/pendlay, abre as costas rapaz haurbah

"Melhor progredir de pouco em pouco continuamente do que já jogar o seu máximo e depois estagnar miseravelmente, vão com calma que daqui um tempo até vocês mesmo se surpreenderão com as cargas que estarão levantando." - philip_np

"Se não aguenta segurar a carga que quer levantar então não tem que levantar porra de carga nenhuma ¬¬'" - Ricardo Queiroz

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Postado 10/12/2014 às 03:09 12/10, 2014

Sim, força a pegada

Tem o que, 34 de antebraço?

Manda umas barras com peso, kroc/pendlay, abre as costas rapaz haurbah

Ashashu serio..minhas costas sao largas haha nunca medi o ante braço amanha veho e posto..agora fiquei curioso..mas eles sao largos n sao?

Postado 10/12/2014 às 11:35 12/10, 2014

Foca nos exericios compostos mano como ja falaram seu peito costa ombro trapezio estao bem para tras de seus braços,foca no supino desenvolvimento,agacho remada curvada fixa etc...flw

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/195839-diario-sudan-iffy-progressao-de-carga/ Acompanha ae galera o diario

Postado 10/12/2014 às 13:24 12/10, 2014

Vlw

Quais exercícios faz as costas, dorsais abrirem mais??vlww

Acrescentei castanha do para na minha ceia...oq acham?

Postado 10/12/2014 às 16:16 12/10, 2014

Vlw

Quais exercícios faz as costas, dorsais abrirem mais??vlww

Acrescentei castanha do para na minha ceia...oq acham?

Pull-up e chin-up, Kroc-rows e pendlay-row

Meu diário - LowCarb - Iifym - ABC

Postado 11/12/2014 às 01:20 12/11, 2014

Postarei hoje uma foto com meu veio...ele treina comigo..ele treina ja faz mais de 12 anos..natural..pra mim ele com 46 anos tem um excelente shape (12 anos indo e parando)

Postado 11/12/2014 às 01:48 12/11, 2014

Postado 11/12/2014 às 06:59 12/11, 2014

_{legal treinar com o pai.... espero que quando meu filhote tiver lá seus 15 anos faça o mesmo}

Editado 11/12/2014 às 07:00 12/11, 2014 por viciero (veja o histórico de edições)

Postado 11/12/2014 às 11:10 12/11, 2014

Tirou onda, essas fotos novas tao mais proporcionais que aquelas da 1 pagina, vai volumizar fácil fácil com a idade. Segue firme e parabéns pra teu pai, carcaça pica pra quem já passou dos 45. Ah, escaldou mais ainda com a foto com as 9nha, quase um dan bilzerian mirim ne, kkkkkkkk. Abcs!

''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''

Postado 11/12/2014 às 13:14 12/11, 2014

Tirou onda, essas fotos novas tao mais proporcionais que aquelas da 1 pagina, vai volumizar fácil fácil com a idade. Segue firme e parabéns pra teu pai, carcaça pica pra quem já passou dos 45. Ah, escaldou mais ainda com a foto com as 9nha, quase um dan bilzerian mirim ne, kkkkkkkk. Abcs!

hahahahaha vlw ai pelos cometarios! kkkkk só da mais animo... meu professor falo q ano q vem vo fica com uma carcaça fudida.. 16 anos..picos de gh..verdade isso? vlwww

Postado 11/12/2014 às 13:17 12/11, 2014

hahahahaha vlw ai pelos cometarios! kkkkk só da mais animo... meu professor falo q ano q vem vo fica com uma carcaça fudida.. 16 anos..picos de gh..verdade isso? vlwww

Nunca ouvi falar desse pico de GH com 16 não kkkk Acho que é conversa do seu professor... Pra te motivar sei lá

Postado 11/12/2014 às 13:33 12/11, 2014

eu tenho um amigo..quase um irmão pra mim, q a gente tem quase tudo igual..todos nossos interesses, são parecidos.. ele também treina..começo no mesmo tempo q eu..ele também tem e tera um shape pica... estamos evoluindo junto..vo posta uma foto nossa na expo

E tem o Allan..também parceirão só q mais velho e treina a mais tempo..ele me ajuda pra caralho kkkkkkkkkkkk

medi hoje meu braço qnd acordei..contraido.. deu 36cm :´(..porem to com 74kg e meu bf caiu para 8.6%

Editado 11/12/2014 às 13:37 12/11, 2014 por Rulqui (veja o histórico de edições)

Postado 11/12/2014 às 13:55 12/11, 2014

O maluco careca ali da ultima foto com certeza ta com óleo no braço :ohno02:

Postado 11/12/2014 às 13:56 12/11, 2014

Acompanhando Fera.
Boa sorte na caminhada.
Ta bom o shape para sua idade.
fé e forca de vontade

Postado 11/12/2014 às 14:04 12/11, 2014

engraçado esses caras desmoralizando o cara..

se ele não fosse natural, oq vc tem a contra?

se ele é magro, talvez seja objetivo dele

se teu objetivo é ser monstro, talvez o dele não seja

o cara tem 15 anos, um ou outro pode ser maior q ele, mas pra idade ele de destaca e ponto.

sobre o pico de gh deve ser algo sobre 5ng/dl for children e 3ng/dl for adults.

o papai careca ali é o branch warren fellas, ctz q tem um SEO ali, but anyway, its branch warren.

como diz um amigo meu, se na internet o pessoal julgasse menos os outros e olhassem pro próprio shape, haveriam mais monstros por aí.

força monstro, força.

humildade e determinação sempre.

Postado 11/12/2014 às 14:06 12/11, 2014

engraçado esses caras desmoralizando o cara..

se ele não fosse natural, oq vc tem a contra?

se ele é magro, talvez seja objetivo dele

se teu objetivo é ser monstro, talvez o dele não seja

o cara tem 15 anos, um ou outro pode ser maior q ele, mas pra idade ele de destaca e ponto.

sobre o pico de gh deve ser algo sobre 5ng/dl for children e 3ng/dl for adults.

o papai careca ali é o branch warren fellas, ctz q tem um SEO ali, but anyway, its branch warren.

como diz um amigo meu, se na internet o pessoal julgasse menos os outros e olhassem pro próprio shape, haveriam mais monstros por aí.

força monstro, força.

humildade e determinação sempre.

monstrooooooo

Postado 11/12/2014 às 14:21 12/11, 2014

E o Braço frio quanto que é?

Nunca medi meu braço contraido o_O.

Postado 11/12/2014 às 14:26 12/11, 2014

E o Braço frio quanto que é?

Nunca medi meu braço contraido o_O.

escrevi q estou com 36cm... é só ler o tópico meu caro..abraçoss

Postado 11/12/2014 às 14:28 12/11, 2014

Cara, o biceps e o triceps esta até desproporcional ao antebraço

Postado 11/12/2014 às 14:31 12/11, 2014

Cara, o biceps e o triceps esta até desproporcional ao antebraço

mano, o cara é o branch warren, se vc n conhece ele no mundo da musculação, desculpa mas quem vc conhece então?

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