Vamos lá, pra quem me conhece, já estava a um tempo bolando este ciclo.

Agradecimentos em especial para o Der Stein que me ajudou demais! Valeu brow.

Idade 23

Tempo de treino 3 anos

Altura 1,86

Peso 88kg

BF 15,9%

Objetivo do ciclo:

Segurar a massa magra que ainda tenho e chegar na casa dos 8% de gordura corporal, que é o objetivo maior.

Se ganhar massa magra ao mesmo tempo será bônus e muito bem vinda!!!

MEDIDAS

Pré ciclo -> 6 semanas -> Final

Peitoral 103cm ->

Ombretas 132cm ->

Coxas 58cm ->

ABS 89cm ->

Braço Contraído 39cm ->

CICLO

CICLO (drogas BD)

1-12 Enantato 250mg/semana

8-9 Clembuterol 40~120mcg/dia

10-15 Oxandrolona 80mg/dia

TPC Após ultimo dia de Oxan

1-2 Tamoxifeno 40mg/dia

3-4 Tamoxifeno 20mg/dia

1-4 Vitamina E 1000ui/dia

1-4 E.C

DIETA

METABÓLICA - 6 semanas finais de cutt (19/01 - 28/02)

Dias de semana:

33% Prot: 150g
1% Carb: 5g
66% Fat: 130g

Alimentos:
Abacate

Ovos
Amendoim

Carne Vermelha
Frango

Azeite

Queijos

Fins de semana:

20% Prot: 120g
60% Carb: 270g

20% Fat: 40g

Alimentos:

Arroz Branco ou Integral
Frango

Pão Integral

Peito de Peru

REF LIXO

SUPLEMENTOS

Creatina 5g/dia

Pré-treino que ganhei e vou usar

TREINO ABC2x

Repetições de 6~12 mantendo a intensidade lá em cima.

A

4x Supino Reto ou Inclinado

4x Crucifixo

3x Peitoral Maquina

3x Desenvolvimento

3x Elevação Lateral

5x Paralelas ou Supino Fechado

B

5x Pull Up ou Chin Up

4x Remada Curvada ou Cavalo

3x Remada Unilateral

2x Face Pull

5x Encolhimento Barra ou Halter

5x Rosca Direta

C

5x Agachamento Livre

4x Legpress 45°

2x Extensora

4x RDL

3x Avanço

2x Flexora

5x Panturrilha

Segunda: ABS/PANTU (6h) Treino A (19h)

Terça: AEJ (6h) Treino B (19h)

Quarta: ABS/PANTU (6h) Treino C (19h)
Quinta: AEJ (6h) Treino A (19h)
Sexta: ABS/PANTU (6h) Treino B (19h)

Sábado: AEJ (6h) Treino C (10h)

Domingo: OFF

FOTOS

Pré-ciclo

6 semanas

Pós-ciclo

Exames vou mandar na semana 5 para ver a testo/e2 e no final do ciclo tbm. Minha testo no ultimo exame (inicio de novembro) bateu 280ng/dL

É isso, espero que acompanhem e que sirva de fonte de consulta e pesquisa para os que, assim como eu, vão fazer seu primeiro ciclo.

Será iniciado na semana do dia 17/11.

Abraços, Pedro.

Editado 16/01/2015 às 18:22 01/16, 2015 por pedrinho91 (veja o histórico de edições)

Bom, galera, como podem ver irei iniciar na segunda o ciclo. Se tiverem algo a mudar na dieta ou treino sintam-se à vontade. Esse relato vai ser finalizado 100%. Previsão de término do ciclo e tpc é 28/02.

Bom dia galera, chegou as paradas!!!! Hoje farei a 1ª aplicação. De fato, iniciando o ciclo hoje.

Logo posto como foi o treino e a aplicação, e talvez um video da primeira hehehe.

Alguém sabe quanto tempo demora pra testo "bater" ?

Espero os relatos no whats, kkkkk

Bora, vai ficar show.

Quero ver os videos Pedro

abs

Entao nao esperei até a noite não, acabei de mandar o primeiro shot de enan. 1.2ml no vasto lateral, nao consegui filmar esse mas o próximo eu filmo.

Aplicação 100% nao senti dor alguma, não voltou óleo e nem sangue, até estranhei ser tão sussi ehhehehe só tremi um pouco.

Agora é oficial, iniciando o relato!

Abs pra quem segue

- Acompanhando lek, foca na dieta. Let's grow

Boa grande, vou acompanhar aqui! Bons ganhos!

TMJ leks

bora arrumar o shape pra crescer ano que vem

To acompanhando aqui tb Pedrinho!

Botei fé nesse ciclo, mtu bem preparado!

Abraços e bons ganhos!!!

To acompanhando aqui tb Pedrinho!

Botei fé nesse ciclo, mtu bem preparado!

Abraços e bons ganhos!!!

Foi um bom tempo de pesquisa e ajuda de alguns users que cheguei nele... na teoria sei bastante, hora da prática!

Abs Gus.

vamos que vamos bro, começamos praticamente juntos e tbm vai ser praticamente o mesmo tempo de ciclo, estou acompanhando aqui

bons ganhos pra gente e vamos pra cima!

Acompanhando tb..... Bons ganhos mlk

vamos que vamos bro, começamos praticamente juntos e tbm vai ser praticamente o mesmo tempo de ciclo, estou acompanhando aqui

bons ganhos pra gente e vamos pra cima!

Tamo junto man, vou dar um pulo la no teu relato! Abs

Acompanhando tb..... Bons ganhos mlk

valeu mann!

Vou acompanhar em off parceiro , boa sorte e bons treinos!!!

[Relato 18/11]

Aplicação 100% como ja havia dito, sem dores, sem voltar sangue e nem óleo. Fiz o procedimento perfeitinho, muito easy aplicar rsrsrsrs. Porém, o Stein disse que não senti nada mas 'amanhã a gente conversa rsrsrs' e de fato, ontem a noite e hj to sentindo um incômodo na coxa, uma dorzinha, mas tudo normal. Não ficou machucado nem nada no local. A próxima aplicação vou tentar filmar

----

Treino de ontem: Costas/Trap/Biceps

Chin up: 5x8-7-6-6-5

Curvada: 4x12-10-8-8
KrocRow: 3x12

Encolhimento Barra: 5x10

Rosca Scott: 5x10

OBS: Obviamente não senti efeitos ainda, só vai bater la na semana 2~3, mas o psicológico já bateu, treino rápido e intenso!

Dieta 100%

Hoje tem treino de pernas, quero ver agachar kkkkkkkk.

Vou acompanhar em off parceiro , boa sorte e bons treinos!!!

Beleza, valeu por acompanhar. Abs

boa, acompanhando também..

vlw pelo agradecimento..

tamo junto...

[Relato 18/11]

Aplicação 100% como ja havia dito, sem dores, sem voltar sangue e nem óleo. Fiz o procedimento perfeitinho, muito easy aplicar rsrsrsrs. Porém, o Stein disse que não senti nada mas 'amanhã a gente conversa rsrsrs' e de fato, ontem a noite e hj to sentindo um incômodo na coxa, uma dorzinha, mas tudo normal. Não ficou machucado nem nada no local. A próxima aplicação vou tentar filmar

----

Treino de ontem: Costas/Trap/Biceps

Chin up: 5x8-7-6-6-5

Curvada: 4x12-10-8-8

KrocRow: 3x12

Encolhimento Barra: 5x10

Rosca Scott: 5x10

OBS: Obviamente não senti efeitos ainda, só vai bater la na semana 2~3, mas o psicológico já bateu, treino rápido e intenso!

Dieta 100%

Hoje tem treino de pernas, quero ver agachar kkkkkkkk.

Beleza, valeu por acompanhar. Abs

to pensando a mesma coisa, o incomodo na perna continua, e a dor apenas quando dobra, quero ver hoje no treino de perna para agachar

boa, acompanhando também..

vlw pelo agradecimento..

tamo junto...

Vlw man

to pensando a mesma coisa, o incomodo na perna continua, e a dor apenas quando dobra, quero ver hoje no treino de perna para agachar

Sim, a minha tbm é quando dobra... agacho vai ser tenso heuheuheue

Seguindo pedrinho, quero ver vc seco e gigante riaraiira

boa sorte.

Seguindo pedrinho, quero ver vc seco e gigante riaraiira

boa sorte.

heuheuhe bora seco eu garanto, gigante só ano que vem huehuee

to afim de fazer esse ciclo ano que vem.. vou acompanhar valew... não para de posta nao cara

to afim de fazer esse ciclo ano que vem.. vou acompanhar valew... não para de posta nao cara

Num vou parar não, hehehehe vou deixar o topico aberto até após terminar para tirar duvidas, já que é um ciclo que muitos buscam para primeiro contato

Seguindo...

Buenaaas galera!

Relatando o dia de ontem...
Passei o dia com o incômodo no músculo da perna onde apliquei, coisa bem suportável mas incomoda. Tava preocupado porque era treino de perna e antes de ir pra gym taquei gelol pra aliviar.

Durante o treino esquentou e foi embora, tudo de boa. Hoje ainda tá doendo um pouquinho.... amanhã já deve parar!

Por enquanto nenhum sintoma e nenhum efeito que não seja, acredito eu, psicológico! Treino intenso e sem fadiga, parece que a recuperação melhorou.

[treino]

Agachamento Livre 5x10-8-8-8-6

Leg 45 4x8

Extensora 2x com isometria

RDL 4x10

Flexora 2x com isometria

Panturrilha no Leg 5x10

ABS - hang leg raise 5x

---------

Estou ciente que o pau vai pegar mesmo na quarta semana onde a testo vai tá no teto e entra oxan

Dieta foi 100% (o almoço foi de um delivery de comida fit aqui pq esqueci o pote rsrsrs mas tudo nos macros. 200g de entrecôte com 100g de batata doce e legumes.)

Abraços e bons treinos!

Editado 20/11/2014 às 10:52 11/20, 2014 por pedrinho91 (veja o histórico de edições)

sua pergunta

aplicando 1x por semana além de reter mais no dia 1, nos dias 6 e 7 tá liberando muito pouco e sua testo vai ficar variando no corpo..

tipo nos dias 6 e 7 vai tar baixa dando poucos resultados, até porque as doses já são baixas.

sua pergunta

aplicando 1x por semana além de reter mais no dia 1, nos dias 6 e 7 tá liberando muito pouco e sua testo vai ficar variando no corpo..

tipo nos dias 6 e 7 vai tar baixa dando poucos resultados, até porque as doses já são baixas.

Saquei, valeu Planet!

Following....bons ganhos!

Following....bons ganhos!

Eh nois man

[relato] 20/11

Então, ontem ainda estava meio dolorida a minha perna, mas hoje já está de boooas, tudo tranquilo.

Senti uma leve melhora no treino, eu acho que ainda é psicológico, pelo fato de estar hormonizado, querendo ou não você tem mais motivação para treinar. Também estava com mais disposição no meu dia.

Meu treino foi o seguinte: Peito/Deltoide/Tríceps

• Supino Reto 4x10-8-8-8

• Crucifixo 4x8 (aqui aumentei carga)

• Peitoral Máquina 3x15

----------

• Desenvolvimento 4x8 (aqui aumentei também)

• Elevação Lateral 3x12 (aqui progredi nas reps)

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• Paralelas 5x8-8-7-6-5 (aqui foi animal, na segunda-feira tinha feito 3x8-6-4, ontem fiz 5 series e mais rep...)

• 15min Cardio

DIETA 100%

É isso, agoniado para próxima aplicação rsrsrsrsrs

Abraços