Gym Hater 52 Postado Junho 11, 2014 às 19:14 Compartilhar Postado Junho 11, 2014 às 19:14 O que os senhores acham dessas aplicações da tão mal falada "falha" em treinos de musculação? https://www.facebook.com/photo.php?v=802732273079309&video_source=pages_finch_main_video Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Scorpion.king 45 Postado Junho 11, 2014 às 19:43 Compartilhar Postado Junho 11, 2014 às 19:43 vish la vem polêmicas... na minha opinião a falha só deve ser alcançada qndo há AE's na brincadeira ou quando vc é um natural avançado, então pode usar 1 estágio da falha como intensidade... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigoDBZ 90 Postado Junho 11, 2014 às 19:48 Compartilhar Postado Junho 11, 2014 às 19:48 Não acho errado o cara treinar e recomendar esse tipo de treino. Mas o que ele tem que deixar claro é que se você é natural , deve escolher entre intensidade ou frequência. Executando os exercícios dessa forma , só será possível treinar cada músculo 1x por semana e olha lá. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ledo 10 Postado Junho 11, 2014 às 20:08 Compartilhar Postado Junho 11, 2014 às 20:08 Acho que pode ser valido pra algum exercício , mais n em todos pois n vai passar do 2º exercício...... acho que pode coloca numa quinta/sexta num treino push pull no ultimo exercício do músculo trabalhado no dia , pode ser de bom proveito se usado com consciência(estou falando de um natural é claro) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EliasJr11 107 Postado Junho 11, 2014 às 20:35 Compartilhar Postado Junho 11, 2014 às 20:35 Creio eu que nem pra um hormonizado isso seja lá tão vantajoso assim, se usado em excesso.. Depois de uma série dessas acho que seriam necessários no mínimo 3-5 minutos pra voltar a fazer um exercicio com perfeição e mesma carga, acredito que numa ultima série seja válido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mr Floyd 89 Postado Junho 11, 2014 às 20:54 Compartilhar Postado Junho 11, 2014 às 20:54 Eu acho falha válido, principalmente pra gente que treina bodyweight. KimKaphwann reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
darknite 56 Postado Junho 11, 2014 às 21:03 Compartilhar Postado Junho 11, 2014 às 21:03 eu sempre percebo a polemica desse tipo de treinamento, mas eu sempre fico a mesma dúvida: Vocês não treinam, SEMPRE, até a falha:?? eu me pergunto isso porque mesmo que esteja fazendo 4x8, as duas ultimas séries raramente consigo chegar na 8ª rep. , ou seja, 7 ou 6 rep ai o músculo FALHA. a diferença do treino desse cara é que ele vai até a falha logo na primeira série, ai as outras já são menos intensas. mas acho que da na mesma.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reinaldo.Gomes 275 Postado Junho 11, 2014 às 21:09 Compartilhar Postado Junho 11, 2014 às 21:09 O que os senhores acham dessas aplicações da tão mal falada "falha" em treinos de musculação? Perda de tempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gym Hater 52 Postado Junho 11, 2014 às 22:06 Autor Compartilhar Postado Junho 11, 2014 às 22:06 eu sempre percebo a polemica desse tipo de treinamento, mas eu sempre fico a mesma dúvida: Vocês não treinam, SEMPRE, até a falha:?? eu me pergunto isso porque mesmo que esteja fazendo 4x8, as duas ultimas séries raramente consigo chegar na 8ª rep. , ou seja, 7 ou 6 rep ai o músculo FALHA. a diferença do treino desse cara é que ele vai até a falha logo na primeira série, ai as outras já são menos intensas. mas acho que da na mesma.. O que eu acho, hoje, é que há uma certa confusão com esse conceito de falha, aqui no forum. O que eu entendo de falha é: fazer o exercício até que as últimas repetições sejam beeem difíceis de serem feitas. Podemos dizer que o movimento nas últimas repetições é "falho". É isso que entendo de falha. Se for esse conceito, acho que 90% do pessoal que pratica musculação, inclusive os monstrinhos, hormonizados ou não, treinam "até a falha". É a famosa falha neuromuscular. Acho (só acho) que o pessoal ficou muito bitolado com "falhar" o exercício misturando-o com pump, entendes? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aroma 1851 Postado Junho 11, 2014 às 22:11 Compartilhar Postado Junho 11, 2014 às 22:11 Eu acho falha válido, principalmente pra gente que treina bodyweight. +1 Eu treino bw e não vejo sentido em evitar a falha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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