hahahah tipo homem de ferro foi boa..kkkk

tmj

Tá ficando top, cara!

Tá ficando top, cara!

Valeu irmão!

@relato:

Ontem foi dia de jogo né? Churrasco, doces, carboidrato, etc, inclusive letrosol que mandei pela manhã.

Hj vou treinar legs e abs. Se conseguir fazer em tempo bom até mando uma barra fixa porque meu sonho é ficar costudo hauahuahu.

Estou percebendo uma secada geral no organismo.

Tá não to trincando e o abdomen apesar de fortalecido e saliente, ainda não tá tanquinho.

Contudo, a sensação é de que to perdendo peso, sem perder volume, o que é bom.

Abraço!

tooop mano, vamos q vamos!! obrigado pelas dicas da pomada lá!! tmj

tooop mano, vamos q vamos!! obrigado pelas dicas da pomada lá!! tmj

Nada, man...

@relato: Hj ds letro e segue três dias não pra depois entar ds4dn.

Stano a todo vapor com aquela sensação de rigidez muscular e algumas pequenas endurecidas de musculos isolados durante o dia, como se fosse cãibras...

Nada demais.

Alimentação desregrada no fds rs... Muita festa junina.

NO mais, vqv que hoje é dia de malhar muito!

Abs.

@relato:

TREINO DE ONTEM ANINAL!!!

Na boa stano pra mim tá sendo uma experiência muito boa, antes tivesse feito todo o ciclo só com ele, o tempo de oxan foi um desperdício.

Desperdício porque to considerando que tava subdosada.

A resposta do meu organismo para stan tá legal. Muito legal.

Me sinto maior, melhor... Me sinto... rs...

HJ dia de jogo, day off, dieta tentarei seguir mais ou menos...

Amanhã volto a todo vapor!

@relato:

TREINO DE ONTEM ANINAL!!!

Na boa stano pra mim tá sendo uma experiência muito boa, antes tivesse feito todo o ciclo só com ele, o tempo de oxan foi um desperdício.

Desperdício porque to considerando que tava subdosada.

A resposta do meu organismo para stan tá legal. Muito legal.

Me sinto maior, melhor... Me sinto... rs...

HJ dia de jogo, day off, dieta tentarei seguir mais ou menos...

Amanhã volto a todo vapor!

q legal mano!...eu ja achei q com a oxan eu tava maior kkkkkkkkkk.."achando" haha

Mas eh isso ai , vamo q vamo!!

tmj

@ relato:

Entrando cedo no trmapo pra sair as 12:00.

Último dia de treino foi sexta, mandei fullbody de leve, com maior enfase em legs.

Tudo correndo bem.

Aquela sensação de rigidez muscular e maior densidade permanece.

Ontem tive cãibra quando fazia amor... começou na perna esquerda e depois na direita tbm, alternadamente, extensão da coxa até os glúteos (foi osso).

Vamos seguindo que hj tem seleção canarinho.

abraço!

@ relato:

Entrando cedo no trmapo pra sair as 12:00.

Último dia de treino foi sexta, mandei fullbody de leve, com maior enfase em legs.

Tudo correndo bem.

Aquela sensação de rigidez muscular e maior densidade permanece.

Ontem tive cãibra quando fazia amor... começou na perna esquerda e depois na direita tbm, alternadamente, extensão da coxa até os glúteos (foi osso).

Vamos seguindo que hj tem seleção canarinho.

abraço!

ownnnnnnnnn ele faz amor! q liiiiiiiiiiiiiiiiindo!

hahahahhahahahahhahahahaha

tive q zua mano, nao teve como! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ownnnnnnnnn ele faz amor! q liiiiiiiiiiiiiiiiindo!

hahahahhahahahahhahahahaha

tive q zua mano, nao teve como! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

HUHUHUHUHUHUUH

É, foi romântico, então fiz amor...

Sei que tá descontando a zoadinha.... Tranquilo, eu não esqueci sua capinha de celular do crepúsculo...

Sei que tá descontando a zoadinha.... Tranquilo, eu não esqueci sua capinha de celular do crepúsculo...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri alto fdp

@relato:

Mandando as paradinhas (STAN+LEtro) da forma planejada.

O desmame de letro já tá em ds4dn, final da semana passada percebi que deu uma batida o E2, pele ficou bem oleosa... Tudo certo já.

Ontem senti um desconforto no rim, mas com certeza é porque durante o feriadão eu não tomei água direito e claro fugi da dieta.

Já to intensificando água.

Ontem não teve treino em função do jogo (trampei até as 12:00 e a gym fechou), mas hj tem.

Preciso me pesar e fazer novas fotos, mas já adianto que não to ganhando peso, pelo menos é o que sinto.

To secando, percebi as costas muito densas esses dias, barriguinha melhorou, etc...

Colaterais: aquela sensação de músculos rígidos com algumas "travadas" as vezes.

É isso... Abraço!

@relato:

Treino de ontem muito bom...

Seguindo alimentação e medicamentos.

Letro já nauqele esquema de ds4dn, com mais uma dose no próximo domingo (já que ontem foi ds) e a última na sexta que vem, quando acaba o stan.

Faleceu uma amiga de família e não sei se treino hoje em virtude do velório.

Fora a oleosidade anormal da pela na semana passada (que já passou), parece que não estou sofrendo tanto os efeitos do efeito rebote de E2/letro.

VQv!

isso ai mano!!!....quantas semanas vai fazer de stano ??

tmj

isso ai mano!!!....quantas semanas vai fazer de stano ??

tmj

Quase cinco semanas... Quatro e seis dias.

@relato:

Ontem treino de peito, ombros e triceps...

Tanto pump e rigidez que no fim tava até dando uma travada/cãibra no tórax.

Noite mal dormida, alimentação mantida (velório).

Hj vou descansar e amanhã mandar legs.

Abs.

Está sentindo efeito de rebote do anastro ? aparecendo algumas espinhas ?

Está sentindo efeito de rebote do anastro ? aparecendo algumas espinhas ?

Só na semana passada que senti aumento da oleosidade da pele e surgimento de espinha, mas quando deu o dia de tomar letro já resolveu e depois mais nada. Até que achei sussa o desmame.

@relato:

Final de semana mal dormido, comidas com pouco valor nutricional (festa junina em chácara) e retorno de dieta/treino ontem.

Tomei letro no domingo e agora o último dia é na sexta.

Nesse momento estou mandando 20mg de Stano, que acaba na sexta tbm.

Senti que o rendimento de treino e ganhos consolidou legal, o que não consegui perder de graxa foi em razão de dieta mesmo que não dei atenção nso últimos dias, a não ser pela manutenção da contagem de calorias.

To trampando e estudando muito esses dias, tá bem hard.

Se Deus quiser semana que vem to de férias.

Abraço!

@relato:

day off ontem.

Ótimos resultados mano, parabéns.

Ótimos resultados mano, parabéns.

Thanks

@relato:

Day off, agora que entro em crash hormonal, pelo menos em tese, vou diminuir os treinos para três vezes por semana.

Crash hormonal sentido na pele.

Líbido zuada, vontade nenhuma de treinar e disposição zero, rs...

Apear disso vou mantendo treino no mínimo três vezes por semana.

To de férias, vou viajar, cuidando de um filhote, isso tem atrapalhado um pouco.

Hj faz uma semana que iniciei tpc.

Mandando tamox com vitE, vitD, polivitaminico de sempre e ZMA.

Deixei a sulbutiamina para a segunda quinzena da tpc.

Abraços...

AH, POR ENQUANTO RESULTADOS MANTIDOS.

Editado 10/07/2014 às 19:58 07/10, 2014 por Digãozão (veja o histórico de edições)

brother é muito importante manter o treino e alimentação nessa fase do crash,

minha dica é tome um desses pré treino forte (tipo shotgun, marinade..) pra conseguir ter disposição. Essa fase é importantíssima, manter os ganhos é o objetivo.

segue firme que jájá a TPC ajeita isso dai

brother é muito importante manter o treino e alimentação nessa fase do crash,

minha dica é tome um desses pré treino forte (tipo shotgun, marinade..) pra conseguir ter disposição. Essa fase é importantíssima, manter os ganhos é o objetivo.

segue firme que jájá a TPC ajeita isso dai

Opa, valew darknite!!! Firme no foco amigão.

@relato:

Peso mantido, pump/volume/força nos treinos tbm. Só a recuperação muscular e ânimo que estavam zuados mesmo.

Sigo mandando o protocolo de tpc conforme post inicial.

Amanhã sigo em viagem para MG, uma semaninha, certamente não conseguirei treinar lá, mas vou mandar umas flexões, abs e barra fixa.

Bem, de qualquer forma eu já estou me sentindo mais disposto e amnhã é ultimo dia de 40mg de tamox, depois segue com 20mg.

Abraços!

@relato:

de volta a vida normal, ontem retomei os treinos, hoje retomei no trampo e, em resumo, a viagem zuou minha dieta e treinos.

Resultado: perdi peso na balança e visualmente ainda não vou opinar, rs...

Logo acaba tpc E DAI POSTAREI FOTOS FINAIS e minhas considerações gerais.

O treino de ontem foi intenso e consegui manter as cargas, embora a fadiga muscular tenha sido maior (mais rápida acho).

Abs.

shape se manteve igual no ciclo?

shape se manteve igual no ciclo?

Na minha humilde opinião tá 80% do que tava no ciclo.

então tá ótimo!

Acabou Tamox e vit. E hoje.

Continuo com ZMA e Vit D.

Amanhã dou início a sulbutiamina.

No fds vou tirar foto e vou providenciar exames.

Só vou dar o ciclo por encerrado após isso.