Faaaaaala galera, tranquilo?

Seguinte, um grande problema de quem pratica musculação é a privação de certos prazeres do paladar, os doces por exemplo.

Procurando por algumas coisas que não fossem atrapalhar tanto, eu que sempre curti o bendito suspiro e tinha parado por considerar muito calórico, busquei olhar o valor nutricional de um deles já que nunca tinha feito, eis que me espanto.

O suspiro da marca branca de neve diz em seu rotulo nutricional possuir miseras 2,8gr de carbo a cada 6 unidades (Sim, é puro carbo, não tem nada de bom, mas são menos de 3gr por uma considerável porção)

Me reluto um pouco a acreditar que de fato seja apenas isso, mas também é difícil acreditar que os fabricantes mentiriam sobre, lembrando que o suspiro tem como base clara de ovos e açúcar... Pesquisei na internet e vi que suspiro é muito calórico, mas também vi pessoas questionando a mesma coisa que eu em alguns sites que diziam que o suspiro tem até mais de 200gr de carbo por 50gr...

A questão é, o que pensam sobre isso? Será que de fato tem apenas essas miseras 2,8gr de carbo? Pois caso seja ele seria uma boa opção para saciar a vontade de doce que muitos (inclusive eu) sentem...

Abraço!

Acho que tem algo de errado nessa tabela nutricional , enfim ... Quando você tiver vontade de comer doces , coma gelatina zero .. n tem carboidrato , nem açucar ..

Editado 24/03/2014 às 17:39 03/24, 2014 por ThePhsyco16

suspiro tem proteinas...

é clara d e ovo em neve...

vc pode fazer seu suspiro em casa usando a quantidade de açúcar que quiser....

o suspiro tem até mais de 200gr de carbo por 50gr...

Suspiro estilo Winrar.

Isso tem que ver direito hein, esses rótulos são malucos as vezes, olha só esse por exemplo:

https://www.romanha.com.br/suspiro.html

Como é que pode ter 31g de carbo em uma porção de 30g ??!?! hauhauhuah GENIUS

Mesmo assim, suspiro = açúcar, então trate-o como tal. Se vc toma suplemento de dextrose por exemplo, sói pra bater os carbos, então pode trocar pelo suspiro, dads as proporções.

Mas não é exatamente a mesma coisa, o suspiro demora um pouco mais pracair no sangue do que a dextrose que é monossacarídeo. Ja vem pronto pro sangue, basicamente.

na tabela nutricional não tem especificado quantas gramas tem essas 6 unidades?

As vezes o que esta dando confusão é por ele ser bem leve. por exemplo se 6 unidades pesarem apenas 4~6g, ate que a tabela não estaria tão errada.

Esses industrializados eu não creio que sejam feitos exclusivamente de clara de ovo e açúcar. Devem utilizar gordura vegetal tambem, o que aumenta as calorias.

200 gramas de carbo por 50 gramas foi tenso também .

https://www.paodeacucar.com.br/produto/25930/suspiro-qualita-100g

Esse tá mais coerente com a realidade. 19g de carbo em 20g. Se ver nos ingredientes é bem por aí mesmo. A lsita de ingredientes não mente. Começa com o ingrediente que tem mais, vai ser açúcar certamente.

Faaaaaala galera, tranquilo?

Seguinte, um grande problema de quem pratica musculação é a privação de certos prazeres do paladar, os doces por exemplo.

Procurando por algumas coisas que não fossem atrapalhar tanto, eu que sempre curti o bendito suspiro e tinha parado por considerar muito calórico, busquei olhar o valor nutricional de um deles já que nunca tinha feito, eis que me espanto.

O suspiro da marca branca de neve diz em seu rotulo nutricional possuir miseras 2,8gr de carbo a cada 6 unidades (Sim, é puro carbo, não tem nada de bom, mas são menos de 3gr por uma considerável porção)

Me reluto um pouco a acreditar que de fato seja apenas isso, mas também é difícil acreditar que os fabricantes mentiriam sobre, lembrando que o suspiro tem como base clara de ovos e açúcar... Pesquisei na internet e vi que suspiro é muito calórico, mas também vi pessoas questionando a mesma coisa que eu em alguns sites que diziam que o suspiro tem até mais de 200gr de carbo por 50gr...

A questão é, o que pensam sobre isso? Será que de fato tem apenas essas miseras 2,8gr de carbo? Pois caso seja ele seria uma boa opção para saciar a vontade de doce que muitos (inclusive eu) sentem...

Abraço!

que magica é essa?

200 gr de carbo em 50 gr de suspiro?

viva a multiplicação do suspiro..

na duvida troca os doces por gelatina diet que ela você tem certeza

Conclusão: Compra rapadura que é melhor! OU açúcar mascavo. Tem mais nutrientes, é mais gostoso, não tem refino nem é adicionado químicos, e é natural.

Pega uma balança de precisão e coloca essas 6 unidades. Provavelmente não pesa nada, o que acaba por não ser tão calórica uma porção pequena.

Como que 50gr de suspiro terá 200gr de carbo?? Tem algo muito errado aí.. É a mesma coisa que falar que uma garrafa de 1 litro de refrigerante cabem 5 litros de refrigerante..

Coma no seu dia do lixo e seja feliz. Suspiro é clara de ovo e açúcar. Você não toma albumina e malto/dextrose na sua alimentação? Então qual o problema?

Tem essa quantidade de carbo pq o suspiro é extremamente leve.

Obrigado pelas varias opiniões construtivas, para quem só fez questão de ilustrar o erro sem contribuir em nada, minhas desculpas, Em exato eu quis me referir a 250 kcal em um suspiro de 50gr.

Mas é, a porção seria uma de 30gr do produto... Com o exemplo do Bruno, de fato eu não vou acreditar nesse rotulo não kkk, obrigado a todos que contribuíram, segue img do rotulo para verem e se precaverem do vilão...

https://imgur.com/eZfDnQI

Como o Fox disse, no dia do lixo acho que até vai uns 5 ou 6 xD, ou como o Amin e o Phsycho comentaram, manda a gelatina diet mesmo!

Abraço a todos!

ahahah esse rótulo é mto mentiroso. na porção de 30 gramans então só tem 2,8g de carboe mais nada? quer dizer que tá consumindo 27,2g de NADA então? huahauuauau é claro que deveria marcar 28g na porção de 30 e não 2,8.

fazer suspiro em casa, coloca qtoo açucar quiser

suspiro é clara em neve assada

clara é proteína pura

então troca o whey por suspiro