pela sua altura medidas muito, muito boas bem proporcional... como dizem, panturrilhas e antebraços se destacam e evoluem com o tempo, não adianta teimar...

uma duvida sobre o tadalafellas tu acha bom ou ruim?

Brigado querido! Pantus ja desenvolveram bem c os treinos q fiz mais focados.

Sobre a tadalafila, n conheço muito bem sobre, fala c o tomelirola ou o gaspar que eles entendem, mas vou dar uma lida sobre o assunto e te dou um parecer.

Bom dia galera, hj vamo recuperar o tempo perdido de onten! Lets train

GOGO!

Quero ver. Bora la jovem. Abs!

GOGO!

Quero ver. Bora la jovem. Abs!

Ja mandei o pré treino aqui. Hj vou treinar c o stratovarius. Eh nois!

Let's train, bitchhhhhh

Hoje academia fechada :/

Let's train, bitchhhhhh

 

Hoje academia fechada :/

Vou treinar hj, amanhã e todo o carnaval aheuaheu morra de ineja. Eeei deixo essa ft ou aquela la da primeira page que parece c essa? Deixo na escolha de vcs

Bora RM!!!

Já mandei sardinha com arroz hauahauahauaua.

Bora RM!!!

Já mandei sardinha com arroz hauahauahauaua.

Riariariariaria ja mandei meus café de bebo aqui, jaja passo ai.

Carnaval é o caralho , vamo treinar porra !!!

RM tu viu o F.Franco ontem , representou

E um café pq vc apelou

Editado 1/03/2014 às 13:22 03/1, 2014 por Stratovarius (veja o histórico de edições)

Vou treinar hj, amanhã e todo o carnaval aheuaheu morra de ineja. Eeei deixo essa ft ou aquela la da primeira page que parece c essa? Deixo na escolha de vcs

Só não vou hoje, amanha ainda vou pra praça fazer abs rs

Semana que vem normal, vai abrir ráaaaa

Deixa essa mesmo, fofa

Eu n guentaria isso, sou realmente viciado por musculação.

E eu tõ numa agonia que só, sem tempo pra PORRA nenhuma, tenho que organiar trocentas coisas pra facul, e nem a barrinha que eu comprei pra não ficar 100% parado , mas num resolveu em nada . Agente sente muito a diferença entre um treino BW e um treino com pesos.

Abriu uma academia da cidade, tipo a muscle beach gym, nos states, só que aqui os caras fizeram essa no meio de uma das avenidas meia movimentadas daqui, e atrás de uma parada de onibus. E pra piorar é na entrada de uma das favelas mais pika daqui .

Se eu não fizer uns pesos aqui de cimento mesmo, vou partir pra lá

Carnaval é o caralho , vamo treinar porra !!!

 

RM tu viu o F.Franco ontem , representou

Porra vi sim, tava fodastico msm. Msm ele sendo um doente mental, o shape eh foda.

E um café pq vc apelou

Kkkkkkkl apelei nada, 4 dedo de café só aheuaheuaheu deu nem p botar peso.

 

Só não vou hoje, amanha ainda vou pra praça fazer abs rs

 

Semana que vem normal, vai abrir ráaaaa

 

Deixa essa mesmo, fofa

Manda uns push, pull e chin ups, dips e lunges q ta deboa. Faz tudo miofibrilar msm e cabosse.

E eu tõ numa agonia que só, sem tempo pra PORRA nenhuma, tenho que organiar trocentas coisas pra facul, e nem a barrinha que eu comprei pra não ficar 100% parado  , mas num resolveu em nada  . Agente sente muito a diferença entre um treino BW e um treino com pesos.

Abriu uma academia da cidade, tipo a muscle beach gym, nos states, só que aqui os caras fizeram essa no meio de uma das avenidas meia movimentadas daqui, e atrás de uma parada de onibus. E pra piorar é na entrada de uma das favelas mais pika daqui .

Se eu não fizer uns pesos aqui de cimento mesmo, vou partir pra lá

Sem dúvida vei, n sei como tem gente aqui q diz q bw eh melhor q isoladores, vai entender. Vai p essa porra msm, faz amizade c os cara e ja era.

Relato do treino?

Relatoooooo

Pré treino: uma vacina anti tetânica p treinar na academia do strato AHEUAHEUAHEUAHEU zuera, academia eh puro ferro, gostei mt. Como tava em.academia nova, n sabia peso de máquina/barra então mandei todos c 3-4x do que dava.

Braçola

Triceps polia 3x15 2x10 (unica q fiz diferente)

Rosca direta barra reta

10-----10 (sim, mt lixo)

Triceps testa

12-----12

Rosca scott máq

Triceps francês duplo

25kg

Rosca alternada halteres

17kg

Triceps corda

Martelo corda

Pantu vou fzr mais tarde em ksa msm, hj eh dia de foco nos gastrocnemios.

Hj saí feliz do treino, recuperei o q perdi ontem, to bem melhor no psico e no espelho ja. Stratovarius, dê seu relato sobre como eu tô, só por foto é mt por cima. Diga ai qq eu preciso melhorar (além das pernas, isso já tenho ctz).

Relato do treino?

Ahead u my bro!

Já esqueci como tu é mano, da pra falar nao...hauehUehauheua.

Perna nao vou falar então ahhehUehaueha

Dorsal ta show, braço como vc disse, n tem muita forma, mas eu acho que eh retenção mano, tirando isso ele ta bom.

Ombro destaca.

Peitoral n prestei atenção, fiquei com vergonha #no homo hhauehUehauea.

Ja eu preciso melhorar só tudo kkk

Academia de ferreiro, 30 conto, tetanus gym kkkkkk.

Mto bom o treino. Vamos agora ouvir a opinião do strato. Hoje vou fazer um treininho na rua com um broder mas ja to caçando uma academia que não feche (e que não cobre um milhão de reais a diária).

Já esqueci como tu é mano, da pra falar nao...hauehUehauheua.

Perna nao vou falar então ahhehUehaueha

Dorsal ta show, braço como vc disse, n tem muita forma, mas eu acho que eh retenção mano, tirando isso ele ta bom.

Ombro destaca.

Peitoral n prestei atenção, fiquei com vergonha #no homo hhauehUehauea.

Ja eu preciso melhorar só tudo kkk

Academia de ferreiro, 30 conto, tetanus gym kkkkkk.

Hats off aheuaheuaheu

Vamo ganhar saporra em novembro, ve se vai assistir.

Mto bom o treino. Vamos agora ouvir a opinião do strato. Hoje vou fazer um treininho na rua com um broder mas ja to caçando uma academia que não feche (e que não cobre um milhão de reais a diária).

Eu vou treinar de graça *-*

Eu vou treinar de graça *-*

Sei bem como é isso

Sei bem como é isso

Muahahahahaha aheuaheuaheuaheu e em academia boa!

Muahahahahaha aheuaheuaheuaheu e em academia boa!

rsrsrsrsrsrsrsrs

pior que é vdd

a diária da que meu pai frequenta é a mensalidade das do meu bairro

Quem dera eu tivesse essa grana toda hauahauahauahauaha.

Ah RM, as espinhas nao negam......

rsrsrsrsrsrsrsrs

pior que é vdd

a diária da que meu pai frequenta é a mensalidade das do meu bairro

eu n pago academia tem uns 3 anos já! uma vantagem de ser educador físico!

Quem dera eu tivesse essa grana toda hauahauahauahauaha.

Ah RM, as espinhas nao negam......

como diria um filósofo:

"as espinhas me condenam, mas a ombreira esculacha"

STRONDA, LÉO. 2013.

aeuhauehuaheuhaeuhaeuh, mas te falei q tava foda.

tu treina na aldeota né man , gente rica é outra coisa .

fella felloso rm viu o fe franco no arnold?

shape top demais.

tu treina na aldeota né man , gente rica é outra coisa .

Nada, treino no bairro de Fátima onde dou aula, mas no carnaval vou p smartfit, q eh qse na aldeota.

fella felloso rm viu o fe franco no arnold?

 

shape top demais.

Vi sim vei, pqp tava sinistro.

Nada, treino no bairro de Fátima onde dou aula, mas no carnaval vou p smartfit, q eh qse na aldeota.

Vi sim vei, pqp tava sinistro.

olhando essa foto agora, comparando com a foto do ano passado, ele parece ta menor

tem gente que ta critica o Physique, pq os caras num mostram as pernas e talz, e que por isso perde a essência do BB, mas quando agente pega uma notícia dessa ai, um bresileiro campeão overhall, e agora pro, acho muito foda, pela conquista e o reconhecimento que esse cara ta fazendo, se ele num fizesse tanto vídeo zueira, seria a principal referencia no brasil.

olhando essa foto agora, comparando com a foto do ano passado, ele parece ta menor

tem gente que ta critica o Physique, pq os caras num mostram as pernas e talz, e que por isso perde a essência do BB, mas quando agente pega uma notícia dessa ai, um bresileiro campeão overhall, e agora pro, acho muito foda, pela conquista e o reconhecimento que esse cara ta fazendo, se ele num fizesse tanto vídeo zueira, seria a principal referencia no brasil.

quem ta representando la fora é ele e o edu correa mais uma mina q esqueci o nome.

quem ta representando la fora é ele e o edu correa mais uma mina q esqueci o nome.

O Edu todo mundo conhece, e a mina que tu esquecesse é a Natália Melo, na categoria biquine, tem outros se eu não me engano, mas eles competem pelos paises em que moram, mas todos no exterior.