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Evolução De Um Ano .

Por GaabrielM
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado
  • Autor

Fez apenas bulk durante esse tempo (1 ano)?

Shape ta ficando bacana...

Sim , nada de cutting , nem da pra fazer cutting se não vou sumir irmao :s

Postado

shape ta maneiro brother..mas precisa da uma melhorada nas pernas em...estão bem fracas!

Editado por lucasbcg

Postado
  • Autor

shape ta maneiro brother..mas precisa da uma melhorada nas pernas em...estão bem fracas!

To ligado brother , pode parecer pouco mas nesse tempo de treino aumentou 10,5 CM de perna , comecei com 47 de perna e isso é pouco pra caralho ...

Estou dando uma atenção maior as pernas para ver se deixa de ser duas canetas UHSAUHSUH

  • 3 semanas depois...
Postado
  • Autor

Seguiu dieta bem regradinha e tal durante todo o ano?

Você bebe?

BEM regradinha não , eu tinha noção do que tinha que fazer , apenas batia meus macros , entende ? Como sou dependente da familia não tinha como obter uma dieta fixa e ideal ...

Não bebo :D

Postado
  • Autor

Ai sim cara, tá ficando legal... parabéns e continua na busca

vlw brother !

IBAGENNNSSSSSSSSSSSSSS QUERO IBAGGENNNNNNNNSSSSSSSSSSSSSSSS

Não venha não vou mostrar meu 1 pack para você !

Tu fica pesando alimento pra ter certeza que bateu os macros diariamente? Ou vai no feeling mesmo?

feeling puro UHASHUSAUHSAUHSA

Medida do braço é contraído?

Boa evolução cara, crescendo seco ainda.

Contraído , relaxado é 36 cm se não me engano ...

vlw irmao !

  • 3 semanas depois...
Postado
  • Autor

Fala irmão , não mudei muita coisa . Estou com 80 KG , minhas medidas do braço creio que ta na mesma só perna que deve ter dado um up .

Deixa eu subir mais um pouco o peso e posto ai

Postado
  • Autor

Parabéns pela evolução cara.

Vlw ...

Ainda não vou postar fotos porque to na mesma merda de sempre , vou esperar mais um tempo e dou um up aqui ...

Estou dando um estilo maior aos ombros e pernas , vou ver se consigo algum resultado ... kk

Editado por GaabrielM

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