Evolução De Um Ano .

[Berzek18]

Fez apenas bulk durante esse tempo (1 ano)?

Shape ta ficando bacana...

[GaabrielM]

Fez apenas bulk durante esse tempo (1 ano)?

Shape ta ficando bacana...

Sim , nada de cutting , nem da pra fazer cutting se não vou sumir irmao :s

[HeatRanker]

Ai sim em, terror das cocotinhas já

Uaheuehueh... ai sim!

[lucasbcg]

shape ta maneiro brother..mas precisa da uma melhorada nas pernas em...estão bem fracas!

Editado Dezembro 18, 2013 às 20:36 por lucasbcg

[GaabrielM]

shape ta maneiro brother..mas precisa da uma melhorada nas pernas em...estão bem fracas!

To ligado brother , pode parecer pouco mas nesse tempo de treino aumentou 10,5 CM de perna , comecei com 47 de perna e isso é pouco pra caralho ...

Estou dando uma atenção maior as pernas para ver se deixa de ser duas canetas UHSAUHSUH

[arkham]

grande evoluçao parceiro continue assim q vc vai longe..

[GaabrielM]

grande evoluçao parceiro continue assim q vc vai longe..

Porra irmão , vlw pelo incentivo , 2014 vou sair da capa do batman !

[Maah Souza]

tá daora o shape

[GaabrielM]

tá daora o shape

Que isso irmão , vlw ...Mais uns KG na carcaça e vai dar uma melhorada ,tipo uns 10 kg UHSAUHSAUSUHSAUH

[spankeer]

Esse ano é nois na xxxperience catando tudo as cocotinha

FUUUUUUUUUARK

[GaabrielM]

Esse ano é nois na xxxperience catando tudo as cocotinha

FUUUUUUUUUARK

OIWEOEWIEWIOEWIWEI .. come at me bro !

[ozmagic]

Seguiu dieta bem regradinha e tal durante todo o ano?

Você bebe?

[GaabrielM]

Seguiu dieta bem regradinha e tal durante todo o ano?

Você bebe?

BEM regradinha não , eu tinha noção do que tinha que fazer , apenas batia meus macros , entende ? Como sou dependente da familia não tinha como obter uma dieta fixa e ideal ...

Não bebo

[Allan Victor]

Ai sim cara, tá ficando legal... parabéns e continua na busca

[spankeer]

IBAGENNNSSSSSSSSSSSSSS QUERO IBAGGENNNNNNNNSSSSSSSSSSSSSSSS

[waltergorila]

Medida do braço é contraído?

Boa evolução cara, crescendo seco ainda.

Editado Janeiro 14, 2014 às 21:43 por waltergorila

[ozmagic]

Tu fica pesando alimento pra ter certeza que bateu os macros diariamente? Ou vai no feeling mesmo?

[GaabrielM]

Ai sim cara, tá ficando legal... parabéns e continua na busca

vlw brother !

IBAGENNNSSSSSSSSSSSSSS QUERO IBAGGENNNNNNNNSSSSSSSSSSSSSSSS

Não venha não vou mostrar meu 1 pack para você !

Tu fica pesando alimento pra ter certeza que bateu os macros diariamente? Ou vai no feeling mesmo?

feeling puro UHASHUSAUHSAUHSA

Medida do braço é contraído?

Boa evolução cara, crescendo seco ainda.

Contraído , relaxado é 36 cm se não me engano ...

vlw irmao !

[Wilton Marciano]

Cadê fotos novas? akkkakakakkaakakaak

[GaabrielM]

Fala irmão , não mudei muita coisa . Estou com 80 KG , minhas medidas do braço creio que ta na mesma só perna que deve ter dado um up .

Deixa eu subir mais um pouco o peso e posto ai

[MousePad]

Parabéns pela evolução cara.

[GaabrielM]

Parabéns pela evolução cara.

Vlw ...

Ainda não vou postar fotos porque to na mesma merda de sempre , vou esperar mais um tempo e dou um up aqui ...

Estou dando um estilo maior aos ombros e pernas , vou ver se consigo algum resultado ... kk

Editado Fevereiro 11, 2014 às 22:42 por GaabrielM