Opa, valeu mano, esse negócio de crescer naturalmente é balela já foi discutido nas páginas anteriores, mas vamos crescer sim e as cargas vão aumentar, valeu cara, abraço

Cala boca Kaio

Assim que se fala mydra

E vou te dar uma dica quente aqui... acho que vc ja faz/fez pq parece ser um mlk esperto, procura artigos do tipo "how to master you bench press"

pros exercicios principais,se não pra todos, ajuda demais,subir a carga e evitar lesão

Melhor ainda pra quem ta no começo ja começar fazendo bonito, execução certa/aceitavel é moleza...

O negocio é ter a execução perfeita

Assim que se fala mydra

E vou te dar uma dica quente aqui... acho que vc ja faz/fez pq parece ser um mlk esperto, procura artigos do tipo "how to master you bench press"

pros exercicios principais,se não pra todos, ajuda demais,subir a carga e evitar lesão

Melhor ainda pra quem ta no começo ja começar fazendo bonito, execução certa/aceitavel é moleza...

O negocio é ter a execução perfeita

ah, agora sim hein american, gostei, hug

se continuar assim eu dou um like abraço

E aí viados, amanha começa as aulas 1º ano, vamo ver como fica a rotina

O Kaio disse para eu nao treinar hoje, que eera para eu ta descansado pa amanha

Esse Kaio hum digo nada e eu nao treinei ontem poq ele disse que nao ia treinar e nao queria ser o unico ai me pediu peu nao ir rs parei kaio

Mydra, vai treinar --'.

Eu não disse nada.

Claro que disse tá loko pena que não dá para quotar MP

Enfim, sem treino eu obedeço o kaio porque ele tem mais reputação que eu

Claro que disse tá loko pena que não dá para quotar MP

Enfim, sem treino eu obedeço o kaio porque ele tem mais reputação que eu

What?

Tem como quotar MP sim, fraga só:

pronto tái minha dsculpa, nao fui poq o kaio nao foi

Treino de ontem na praça com um viado, fiquei disputando barra com ele

chin up 5x6

pull up 2x4

treino de hoje aqui no corrimao de casa mesmo

Human Flag

Record : 2,99secs

Muitos calos, dores no punho enfim, consegui

Treino de ontem na praça com um viado, fiquei disputando barra com ele

chin up 5x6

pull up 2x4

treino de hoje aqui no corrimao de casa mesmo

Human Flag

Record : 2,99secs

Muitos calos, dores no punho enfim, consegui

Parou de ir na academia foi gayzinho?

Primeiro ano mlk, ai sim...

quero ver representar a marombada e passar o rodo nesse colegio em

Parou de ir na academia foi gayzinho?

Primeiro ano mlk, ai sim...

quero ver representar a marombada e passar o rodo nesse colegio em

eu vou para onde eu quiser ow fdp

Não vai sobrar uma branquinha lá

Fodi o cotovelo direito no Human Flag, tá doendo até em esticar o braço

O Kaio disse para eu não treinar nada até me recuperar, nem perna que nao tem nada a ver com cotovelo ele mandou nao treinar tambem, é isso, abracinhos no coraçõasinho de voces

A vocês que vivem na categoria AE's

Dor no mamilo quer dizer oque ?

A vocês que vivem na categoria AE's

Dor no mamilo quer dizer oque ?

Acho que é estrogênio alto.

Porém não sei nada de AE's, então vou esperar a opinião de alguém que saiba dar uma resposta mais certa .

Acho que é estrogênio alto.

Porém não sei nada de AE's, então vou esperar a opinião de alguém que saiba dar uma resposta mais certa .

não sabe oq safadu tu vive na sessão ae's

Nossa mano, vc é mto mini kkkk

mas normal

qndo entrei no 1o ano tinha 1,58 e era o menor da turma, no segundo ja tava com 1,71... Hj tenho 1,85(25 anos), cresci ate uns 19

prevejo bons ganhos pra vc esse ano... só precisa comer né

ta pesando qnto ja? e a altura? olhei na primeira pag tava 37kg e nao vi altura

Mas melhorou o tempo na Flag ? kk

Nossa mano, vc é mto mini kkkk

mas normal

qndo entrei no 1o ano tinha 1,58 e era o menor da turma, no segundo ja tava com 1,71... Hj tenho 1,85(25 anos), cresci ate uns 19

prevejo bons ganhos pra vc esse ano... só precisa comer né

ta pesando qnto ja? e a altura? olhei na primeira pag tava 37kg e nao vi altura

rs comer é chato veio, terminar os dias com ansia de vomito, não sou dedicado a esse nivel.

to pesando 40kg e no começo do diario tava com 1,50 hoje estou com 1,59

Mas melhorou o tempo na Flag ? kk

cotovelo tava lesionado, amanha volta os treinos lindooo <3

cara na minha sala só tem gordo raquitico e viado

as mina cai em cima de mim sem pena, to adorando

Mydra tá com dor no mamilo, alguém sabe o que pode ser?

dor nas teta fode galhelha

Passa o rodo nessa bagaça então rapaz ! kk

De dor nas tetas nem manjo, mas como kaio disse acho que é estrogênio alto.

dor nas teta fode galhelha

isso é puberdade... vc ta virando machinho kkkk

mas é serio, aconteceu comigo, até deu uma inxadinha(tipo gineco) e as vezes doia... mas passou

mas é bom consultar algum entendido

isso é puberdade... vc ta virando machinho kkkk

mas é serio, aconteceu comigo, até deu uma inxadinha(tipo gineco) e as vezes doia... mas passou

mas é bom consultar algum entendido

é bem assim cara rs

ui machinho deixa as gata saber disso

dei uns murro e melhorou

volta aos treinos algm dia ai

dor nas teta fode galhelha

isso é puberdade... vc ta virando machinho kkkk

mas é serio, aconteceu comigo, até deu uma inxadinha(tipo gineco) e as vezes doia... mas passou

mas é bom consultar algum entendido

é ginecomastia, é "normal" na puberdade... mas as vezes pode ser mais severo, sei la, nao manjo mto, mas qse ctz q é gineco

tinha um maluquinho qndo eu era mais novo ele apertava a teta saia ate meio q um leitinho kkkkkk

4,21 secs no human flag

Essa dor no peito é chatinha pra cacete. Fiquei um bom tempo com isso, geral me zuando de punheteiro =/

Será que tem algo a ver ?

Acho que não. É coisa da idade mesmo, se não até hoje eu sentia um pouco kkkk

Acho que não. É coisa da idade mesmo, se não até hoje eu sentia um pouco kkkk

Aashuushauhsahusahuashuuhsahuasuhas

5.08secs no human flag, lesão no antebraço mas ta de boa

dói quando eu giro e ficou uma mancha vermelha

meu antebraço tb ta foda