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Mudo Augo ?

Por Skoll
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Bom galera vai fazer um mes que eu voltei a malhar devido a uma lesão que eu tive no ombro.

Antes de sofre a lesão tinha iniciado com um cutting! Depois da recuperação que duro em media 1 mes e meio to de voltar!

Quero opiniões sinceras!

Medidas:

Altura:1,73

Braço:43,40, 44, Atualmente Estou com 47

Peso:140, 130 , 119, 116kg

Cintura:1,35, 1,30 , 1,23

BF: 37%, 32% , 28%.

Fotos antes e depois:

https://i.imgur.com/p8htE5w.jpg

https://i.imgur.com/FJ2wClq.jpg

https://i.imgur.com/auJrs5D.jpg

https://i.imgur.com/RQNPn8z.jpg

Minha musica.

Foco, Força é Fé.

Postado

Tá bem retido ainda,mas mudou bem.

Tem de levar em conta seu Bf atual também..

Abraço

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

Sim, mude o titulo, pelo amor.

#Tópic

O que você quer saber? você não perguntou nada..

"Pare de ser fraco – Se você quer algo que nunca teve, tem que fazer algo que nunca fez. Se você quer algo que a maioria não tem, tem que fazer algo que a maioria não faz. O primeiro passo para realizar seu sonho é ACORDAR !!! Não desista na primeira recaída. Falhas são admitidas mas repetir as mesmas falhas é burrice. TRAIR A SI MESMO É A PIOR TRAIÇÃO."

    •
    Postado
    • Autor

    perguntou sim po: MUDO AUGO?

    isso que eu ia falar ;)

    perguntou sim po: MUDO AUGO?

    Continue assim Skoll, ta progredindo

    Vlw mano :D

    Minha musica.

    Foco, Força é Fé.

    Postado

    Ah perdão.. pensei que vc queria uma dica pra mudar algo.

    "Pare de ser fraco – Se você quer algo que nunca teve, tem que fazer algo que nunca fez. Se você quer algo que a maioria não tem, tem que fazer algo que a maioria não faz. O primeiro passo para realizar seu sonho é ACORDAR !!! Não desista na primeira recaída. Falhas são admitidas mas repetir as mesmas falhas é burrice. TRAIR A SI MESMO É A PIOR TRAIÇÃO."

    •
    Postado
    • Autor

    Ah perdão.. pensei que vc queria uma dica pra mudar algo.

    Não rlx , Mais se tiver alguma dica que me ajude ficarei grato se poder falar

    Minha musica.

    Foco, Força é Fé.

    Postado

    Mudou sim . Mas você tem que abaixar bastante esse BF , por mais que você esteja com 47 de braço ninguém vai olhar e falar " Ó , ele ta braçudo " mas sim , " Ó , ele ta pançudo "

    Postado
    • Autor

    Quanto tempo desde o começo?

    8 meses sendo que 1 e meio eu fiquei em fisioterapia!

    Mudou sim . Mas você tem que abaixar bastante esse BF , por mais que você esteja com 47 de braço ninguém vai olhar e falar " Ó , ele ta braçudo " mas sim , " Ó , ele ta pançudo "

    To lutando pra isso mano! Pq fiquei 1 mes e meio parado isso me quebro. mais to correndo atras do prejuizo, tiver alguma dica eu agradeço.

    Minha musica.

    Foco, Força é Fé.

    •
    Postado

    Toca pra frente a sua música Foco, Força e Fé, em prol de exterminar um calhamaço desta graxa que te habita. Tenho plena certeza que é capaz.

    Depois vem neste mesmo, mostra a diferença e rebeba elogios dos confrades.

    Ganhos? você realmente acha que se teve algum ganho foi devido à uma dose diária pós treino de "whey protein", só pode ser zoero.

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