Bixa louca !

To de volta na ativa para por fogo na fogueira !!!!!

Seu 5x5....

Bixa louca !

To de volta na ativa para por fogo na fogueira !!!!!

Seu 5x5....

let's go bitch, só nao te ajudo a bota pra fude na seção de treinamento, pq acho que mais 1 alerta e é ban permanente kkkkk ja tomei mt alerta por la, exatamente por pensar 1000000)% diferente dos MAROMBAS RADICORES aqui rsrsrsrsrs

sou 5x5 msm, pelo menos nao murcho no outro dia igual vc u.u

ironia off

auhUHAAUHAUHAUHAUHAUAUUHAAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHuhAAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUH

AHAUHAAUHAUHAUHAUHAuhAUHAUHAuhAuhAuhAUHAUHAUHAUHAUHAuhAuhaAUHuhAauhUHAAUHAUHAUH

auhUHAAUHAUHAUHAUHaUHAUHAUHAuhAUHAUHAUHAUHUHAAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUH

Não murcha manolo ?

Tem ctz ?

E essa depressão ai com os seus 32,5cm de braço contraido pós treino de triceps/biceps ???? ein ein ?

Me explica? auhUHUHAUHAAUHAUHAUHHU

To ligado que tu ta fazendo a dieta das fezes pra engordar.. Engolindo caroço de azeitona pra entupir o fiofó.....

e fica ai segurando as fezes ai pra ficar mais pesado na hora de subir na balança achando que o coco vai pros músculo, vai bobão .. vai !

O bagui vai é aumentar sua barriga AUHAHHUHAHUUHUHuhAuhauhA.... e esses caroço de azeitona vão ficar preso dentro de vc....

Te aconselho ler as matérias do forum....

AAUHUHAUHAUHAUHAUHAUHAHUAUHAUHHAUUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHUHAUHAUHAUHAUHAUHAUHAHUAHUAUHAUHAUHAUHUHAUHAUHAUHAUHAUHA puta que pariu cada coisa que eu vejo desses usuarios inuteis de abcde e high reps

cara, eu tenho 32,5 MAIS É MUSCULO REAL, SEM NADA DE GORDURA OU RETENÇÃO, SEM AGUA, SEM INCHAÇÇO... VC TEM OQ ??? 50 DE PURA INCHAÇO DEVIDO AO HIGH REPS, FICA 1 DIA SEM TREINAR MUCHA TUDO, MUCHA TUDOOOOOOOOOOOOOOOOO

sobre a dieta das fezes, mermao! faz parte do 5x5 doidão... pra ter resultado e ganhar peso mais rapido TEM QUE fazer ela, TEM! nao adianta correr... ela é melhor do que essas dieta rigida ai de boribild rardicori.. afss dietas tosca... minnha dieta é boa igual a liyfm doidao.. daquelas que vc come coxinha e nutella o dia todo pq cabe nos macros ta ligado ???? ai ai vc ta por fora

se eu ler as materias do forum, principalmente de uns maluco igual vc eu to fudido... vou murcha tudo no outro dia

AUHEUAHEUAHEUAHEUAHUEAHEUAHE

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

CARALHO

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Mano na onde que eu tenho retenção....

tu não viu a foto da minha assinatura, eu faço 5x5 iifym a 7 anos já e to "seco" definido, tenho tanquinho!

Não tenho interesse em crescer, apenas em levantar peso!

Já to fazendo 1x1 com 300kg no supino, treino insano meirmão! Pump? Que isso? Não conheço.... mas força, essa sim eu conheço!

To conseguindo até levantar o spacefox do meu pai, faço 1 rep com ele todo dia pra começar o dia!

puta merda! que insanidade parceiro... todos esses boribild acefalo 3x12 ai deveria aprender com vc! afss os cara sabe de nada

puta merda mano, como faz pra ficar seco igual vc ? só o 5x5 e essa dieta msm ???? cacildas como eu ainda nao to assim... acho que é pq eu aprendi o certo (5x5) agora tem pouco tempo... logo logo em 3 meses sabeirei o quanto esse treino é salvador airairiariair

Faço a dieta do Junior Kyle....

Ou responde a bendita charada lá no meu diário, tu ta pensando ainda na resposta é?

auhauhauhauhauhauhauhauhauh

Faço a dieta do Junior Kyle....

Ou responde a bendita charada lá no meu diário, tu ta pensando ainda na resposta é?

auhauhauhauhauhauhauhauhauh

respondido AUHUHAUHAUHA tinha dado uma pausa pra minha ref: coxinha + doritos + coca pra ajudar a descer... airiariairi

ahuAHUHAUHuhAauhAUHAUH

top esse vídeo mano !

Transformei em gif/redimensionei e meti na assinatura .. não aguentei uhuhUHAAUHAUH

ahuAHUHAUHuhAauhAUHAUH

top esse vídeo mano !

Transformei em gif/redimensionei e meti na assinatura .. não aguentei uhuhUHAAUHAUH

percebi mlk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk caralho, qndo a Suzah me passou essa porra, ja quase infartei rindo e imaginando esses maluco competindo AUHEUAHEUAHEUAHEUHAE

Foi a suzaah que passou?

By suzaah então ...... gif top!

Ainda mais tu vem e mete esse mito aqui no meu diário, claro que eu ia por na ass....

Duvido que o Ray ou qualquer outro coach passe dieta IFYM e treinos 5x5 pros alunos dele hueheuheu (tirando os novatos )

Editado 28/01/2015 às 15:25 01/28, 2015 por MonsterFreak

Duvido que o Ray ou qualquer outro coach passe dieta IFYM e treinos 5x5 pros alunos dele hueheuheu (tirando os novatos )

Não passa, bicho faz sofrer e passa treina de verdade e dieta sem ballonies... Cara, pouco carbo é um sofrimento do caralho

foi AUHUHAUHAUHA porra, nunca ri tanto de um misero gif

Duvido que o Ray ou qualquer outro coach passe dieta IFYM e treinos 5x5 pros alunos dele hueheuheu (tirando os novatos )

Não passa, bicho faz sofrer e passa treina de verdade e dieta sem ballonies... Cara, pouco carbo é um sofrimento do caralho

luiz ja te falo como é... ausuahsuauhsahusauha

mermao o cara ja me boto pra fazer aej no primeiro dia sem choramingar, sem contar que ele ta em pre contest, intao o bixo ta o cabrunco mermão... sem dó nem piedade de ninguem AUHUHAUHAUHA

mermao o cara ja me boto pra fazer aej no primeiro dia sem choramingar, sem contar que ele ta em pre contest, intao o bixo ta o cabrunco mermão... sem dó nem piedade de ninguem AUHUHAUHAUHA

boto fe , se entrasse em consultoria seria com ele ate porque mora na mesma cidade que eu e ja treinou varias daqui , vou assistir o campeonato dele

boto fe , se entrasse em consultoria seria com ele ate porque mora na mesma cidade que eu e ja treinou varias daqui , vou assistir o campeonato dele

nao me arrependo nem um pouco de ter entrado em consultoria com ele mano... namoral! o cara manja muuuuito

poha mano, se vc for mesmo filma la, quero assistir tambem auhhsua

foi AUHUHAUHAUHA porra, nunca ri tanto de um misero gif

luiz ja te falo como é... ausuahsuauhsahusauha

mermao o cara ja me boto pra fazer aej no primeiro dia sem choramingar, sem contar que ele ta em pre contest, intao o bixo ta o cabrunco mermão... sem dó nem piedade de ninguem AUHUHAUHAUHA

Hhahahaha né?

Quando vi o primeiro email dele me assustei, aej de seg a seg por 45 minutos, eu achando que já estava bom 30 min três dias...

Mano, to falando pouco com ele por causa disso hahaha, tenho medo das respostas...

Agora to arrumando grana pro ciclo que ele me passou e pelo menos deixar de ser frango e ficar totoso como você está...

Hhahahaha né?

Quando vi o primeiro email dele me assustei, aej de seg a seg por 45 minutos, eu achando que já estava bom 30 min três dias...

Mano, to falando pouco com ele por causa disso hahaha, tenho medo das respostas...

Agora to arrumando grana pro ciclo que ele me passou e pelo menos deixar de ser frango e ficar totoso como você está...

e eu intao ? achando que ele ia passar uma paradinha bem "ligth" só pra inicio UAHUAUHAUHAUHA fiquei pensando: caralho o hardcore desse fella deve ser insano

vc ta falando pouco e eu nem to falando mlk kkkkkkkkkkk prefiro evitar, vai que sem querer ele me da uma HUHUAUHAUHAUHA ta loko

e eu querendo secar mais um pouco pra ficar transudão com shape da aethetics crew igual o seu e vc ai querendo me iludir

Luis felipe tu ainda ta natural ? ou ja ciclou ?

Luis felipe tu ainda ta natural ? ou ja ciclou ?

Pra sempre natural! huehuebr

Ainda não ciclei monster, to reunindo a grana pra isso, ray me passou um ciclo que deu 740, mas não tinha grana na época, aí vamos com bruxarias mais leves...

Ai veremos se iremos mudar as drogas

e eu intao ? achando que ele ia passar uma paradinha bem "ligth" só pra inicio UAHUAUHAUHAUHA fiquei pensando: caralho o hardcore desse fella deve ser insano

vc ta falando pouco e eu nem to falando mlk kkkkkkkkkkk prefiro evitar, vai que sem querer ele me da uma HUHUAUHAUHAUHA ta loko

e eu querendo secar mais um pouco pra ficar transudão com shape da aethetics crew igual o seu e vc ai querendo me iludir

Meu deus, hardcore is impossibriu, primeira coisa light... CLEMB E YOMAX, aej todos os dias, corrida pos treino e pouco carbo... hhahahahh

Hhahahha rapaz, vi tua foto no whats, nem falo nada, tais giga rapaz, eu sequei pra porra (festa todo final de semana....) agora to frango novamente

Samuca, quero te ajudar em uma coisa, quero te ensinar a como não deixar que seus sentimentos afetar sua vida como geral. Aprenda um coisa, a maior barreira que lhe impede de seguir qualquer sonho, é a barreira mental que é criada. Os únicos limites da sua mente são os que você acredita ter. Sua mente não entende a difença de realidade com pensamento, e assim ambos ela toma como verdade. Então se você pensa "Não consigo", "Está difícil", sua mente vai tomar isso como verdade e seus sentimentos tomaram conta de lhe dominar. Se você escutar suas emoções, você ficará no mesmo lugar! Mas como faço para fazer com que minhas emoções fiquem do meu lado?

Olha, terá vezes que suas emoções tomaram conta de você, e apenas você pode pensar pela lógica e pensar "Eu consigo, eu posso e eu vou fazer agora!". Mas tem como fazer com que elas fiquem do seu lado.

Pense em você realizado no futuro, na forma em que você quer estar. (provavelmente ficará feliz, e vai querer buscar e ir atrás)

Mas tem outra forma que eu prefiro. Imagine que tem uma arma na sua cabeça, e caso você não faça aquilo você e sua família vão sofrer. Sendo assim, você só tem um caminho, não tem como pensar em desculpas, não tem como não saber a ação certa que se deve tomar. E também outra forma que utilizo alem da arma na cabeça, é encontrar uma coisa que eu gosto muito naquilo que estou fazendo.

Ame os desafios, você sentirá prazer na dificuldade em vez de sentimetos destruidores. Você começará a buscar os desafios e vai adorar ir atrás, vai sentir vontade de desafios, e vai começar a procura-los.

Espero ter ajudado, qualquer dúvida pode mandar aqui. Deu certo comigo e com você não será diferente.

OBS: Apenas ignore os sentimentos que lhe puxe para baixo, mas um que você não deve ignorar é o amor, pois esse é o sentimento que lhe trará a maior alegria da sua vida. Pois onde estiver o amor, ali estará também o nosso coração!

Mano samuca namoral me explica q historia é essa?

Tu ta mentindo pra mim ? 1,71 de altura? Tu ta feliz? Tu falou pra mim uma vez que tinha 1,72 seu nanico kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tu nunca ficou 1 dia sem postar boribildo!

Que ta acontecendo rapá ?

Ta de depre ?

Sai dessa, volta ae!

Abs

cara essa depre ta relacionada a testo no pos ciclo ?

sem contar o chá verde logo de manhã kkkkk

pelo menos tu vai em festas cara aushhsuahasu e quem dera se eu tivesse giga... tenho até que att aquela foto, pq o abs ja deu uma embaçada de novo kkkk

caralho mano.. sem palavras

é foda mesmo quando vem uns pensamentos assim, mtas vezes te tira o foco e etc, te poe la embaixo... é tenso pra porra

mais obrigado mano, pode ter certeza que irei seguir suas dicas, eu sempre tive umas parada assim e sempre me saio "bem" delas, massss seria melhor nem ter né kkk

tamo junto meu velho, se vc precisar de algo pode contar comigo a qualquer momento tambem mano! obrigado mesmo cara

é mano, to meio desanimado... principalmente porque tava a 2 dias sem seguir dieta e 3 sem treino... descobri que sair fora da dieta me deixa mais desanimado ainda vish...

mais to de volta e hoje tem treino... \o/

abraço mano

vc ta viajando rapaz auhauhauh nunca disse ter 1,72, disse até uma vez que quase chorei porque descobri que nao tinha 1,70, tava com 1,69 kkkkk

até cogitei o uso do gh esqueceu ? nanico é seu butao kkkk _|_

ta nao mano.. testo (pelo feelling) ta ok, libido ok tambem.. a bixisse ta mais pro lado pessoal da coisa, amizade/trampo/namoro que n vai mt bem essas porra assim ta ligado ?

Então ta beleuza creusa !

Vamo ver se tu vai levantar 40-40kg + barra no rosca direta high reps, slow motion como tu me prometeu por MP.

Go go 90kg rosca direta by boribildo....

maluco, acho que se ta me confundindo boy... 90kg eu faço rosca punho ´ra 25-30reps

Então vai lá fazer igual eu, rosca pajé com 90kg !

Ganhei meirmãoooooooo !!!!

Te desafio, mas como sou seu amigo te desafio fazer rosca pajé só com 10kg 30seg! Vai, sou amigável !

hahahahahahahah

Mano, bora relatar esse treino ae !!

huHUHAUHA como tinha relatado que talvez ficaria 3 dias sem treino, infelizmente fiquei mesmo.. por isso nem tem oq relatar

rosca paje ? wtf ?

Vai lá, 10 kilinhos ! 5 cada lado, vai lá 30 segundos !

go go ....