Adicione A Musica Ao Seu Treino ♪♫!

[Fuzari da maromba]

Ai galera, tava lendo umas pesquisas aqui, e achei interessante esse artigo, mostra pq a musica nos motiva tanto durante o treino !

é bom tambem, que tem uma galera ai que nao acredita q a musica pode realmente auxiliar no seu treino! Eu mesmo nao acreditava nisso hehe, mais ai uma vez colocaram o CD do Metallica na academia, vish meu treino rendeu mt + !

Bom vamos ao artigo:

Influência da audição musical na prática de exercícios físicos por pessoas adultas

Considerando a importância do conhecimento sobre os fatores que podem influenciar a aderência aos programas de exercícios físicos, esta pesquisa, de natureza qualitativa, tem como objetivo verificar a influência da música na motivação para a prática da ginástica de participantes do projeto de extensão "Ginástica e equilíbrio estético". Para a coleta de dados empíricos foi utilizada a dinâmica dos "grupos focais". Foi constituído um "grupo focal", do qual participaram 14 mulheres. Tendo em vista a análise e a interpretação dos dados coletados, destacam-se as seguintes conclusões:

1) a música, no contexto da prática de exercícios físicos, pode conduzir o praticante ao estado de "fluxo ou fluência", também conhecido como "flow", favorecendo certo "esquecimento do cotidiano", gerando maior envolvimento com a atividade;

2) a música pode situar a prática do exercício físico na dimensão do jogo, pois quando o indivíduo mexe com o corpo, no rumo das vibrações musicais, ele "brinca com o corpo";

3) a utilização dos pulsos musicais durante a prática de exercícios físicos pode auxiliar na precisão e na velocidade de execução dos gestos motores, contribuindo com a motivação e com o rendimento grupal e individual;

4) no que se refere a certo estado subjetivo favorecido pela música, faz-se notar que as canções têm a capacidade de recuperar memórias, boas ou ruins, para uns e/ou para outros, e que, portanto, no interior de um grupo, esse efeito vai escapar a um possível controle objetivo;

5) o alto volume da música foi apontado como elemento desmotivador por gerar cansaço e irritabilidade.

[Adm_Rodrigo]

Uma coisa que me motiva bastante e a raiva.

[Fuzari da maromba]

Uma coisa que me motiva bastante e a raiva.

hehe, Meu parceiro de treino é o ódio do meu lado ♫.

[Folengo]

a melhor coisa q tem é vc tá fazendo aquela paralela com peso, aí tá quase acabando as forças e vem o refrão dessa música:

https://www.youtube.com/watch?v=1y6smkh6c-0

seu corpo tira forças de não sei onde, dá um gás extra mt foda

música me ajuda MUITO nos exercícios

Editado Outubro 6, 2013 às 03:25 por Folengo

[Antedegemon]

Prefiro o barulho do ferro, se não tocasse axé no alto falante da gym.

[Fuzari da maromba]

Prefiro o barulho do ferro, se não tocasse axé no alto falante da gym.

kk, é tenso mesmo, la na onde eu treino, a maioria das vezes ta tocando aviões do forró !

[Cap^]

Sinceramente pelas musicas que tocam na academia , sempre levo meu fone .....

Aquelas música te desmotivam na moral , AUSHAUSHAUHUASHUASHUASH

[Fuzari da maromba]

Sinceramente pelas musicas que tocam na academia , sempre levo meu fone .....

Aquelas música te desmotivam na moral , AUSHAUSHAUHUASHUASHUASH

kkk, o que eu nao entendo, e q nunca vi alguem falar q gosta daquelas musicas que tocam la, sendo assim pq eles continuam colocando?? Querem perder clientes :S !!

[Junior_maromba2013]

Nada melhor do que um rock pesadao no treino vc esquece d tudo so quer saber de puxar mais e mais ferro,uma vez aconteceu um milagre na academia,cheguei pra treinar e tava tocando linkin park altao kk foi um dos meus melhores treinos.

[MacMiller]

ta la travado na ultima serie de agachamento

when

the beats drop

faz mais 5 hahahaha

[Cap^]

ta la travado na ultima serie de agachamento

when

the beats drop

faz mais 5 hahahaha

AUUHSHUAHUSHUSAHUSA , doida mac

[Covildo]

ninguém merece treinar ouvindo Luan Santana, agora eu sei pq ta sempre vazia a academia

[Fuzari da maromba]

Musica para treinar costas

Vai no cavalinho -Gasparzinho aeuheauhaeuhea a musica nao presta, mais ouvindo ela na remada cavalinho e foda kk !

[williamjardel2]

ninguém merece treinar ouvindo Luan Santana, agora eu sei pq ta sempre vazia a academia

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Luan Santana ninguém merece véy

[Calabouço]

Minha parece que to em um baile funk, é tenso e.e

Musica para treinar costas

Vai no cavalinho -Gasparzinho aeuheauhaeuhea a musica nao presta, mais ouvindo ela na remada cavalinho e foda kk !

Que loucura cara ! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[GAFerreira]

Música que me da um gás pra treinar é Gonna fly now, o tema do rocky

Enviado de meu GT-S6102B usando o Tapatalk 2

[Céos]

hard rock e trance & house, algumas musicas instrumentais tb são legais

tb gosto bastante to som das anilhas estalando, mas sempre colocam uma musica tosca na academia...

só não parece um bar porque não tem bebida, porque a musica e as pessoas conversando e paquerando ja tem

Editado Janeiro 12, 2014 às 02:57 por Céos

[Renato.Fulin]

A minha sempre fica na rádio mix, até toca umas musicas maneiras, é bom quando é 7 hrs da noite eles botam só eletronica ai fica maneira...

[Adrieelhenrique]

Meu fone só toca Hard Rock, fora isso é LP, PH e Jax.

[pedrinho91]

EU sempre boto minha playlist do System of a Down e dale!!