E aí, pessoal, beleza? Então, caras, sou "iniciante" na musculação, treino a aproximadamente 2, 3 meses, e ontem, foi dia de treino de perna, e eu nunca treinei perna tão intenso, cheguei a sentir a famosa sensação de náusea, enjoo, de um treino de perna de verdade. O que acontece, é que hoje, veio a aparecer dores muito fortes no meu corpo, tá ruim até pra andar, isso é normal mesmo de sentir essas dores? Meu corpo vai acostumar a isso e depois de um tempo passa? Obrigado desde já pessoal, abraços.

Dores fortes é algo muito subjetivo. Eu também nos primeiros meses sentia bastante dor no dia seguinte, ficava difícil até de caminhar normalmente, depois de algum tempo começou a melhorar e hoje já não tenho mais esse tipo de problema.

No começo isso é normal cara , ja passei muito por isso , descanse bem

A dor normal no dia seguinte do treino de perna é nao sentir força nelas para se levantar da cama e caminhar até o banheiro. Depois de alguns minutos de acordar, deve sentir que é apenas desgaste muscular. Se teu caso for mais do que isso, consulte teu professor ou vá em um médico.

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uma vez que a academia tava lotada de gatas fui colocando um monte de peso no agacho e depois no leg...

e daí fiquei 7 dias quase sem andar direito, subindo escada segurando no corrimão

eihaiehae

uma vez que a academia tava lotada de gatas fui colocando um monte de peso no agacho e depois no leg...

e daí fiquei 7 dias quase sem andar direito, subindo escada segurando no corrimão

eihaiehae

kkkkkkkkkkkkkkkkk

Vai de novo bixao hsuasua

Editado 17/08/2013 às 22:37 08/17, 2013 por MonsterFreak

é normal isso, cara.

você estava desacostumado com um treino "pesado", só isso.

rango e descanso e você estará novo!

uma vez que a academia tava lotada de gatas fui colocando um monte de peso no agacho e depois no leg...

e daí fiquei 7 dias quase sem andar direito, subindo escada segurando no corrimão

eihaiehae

planeta, seu transão! ahahhahahahahahhahah

Muito obrigado pessoal, rindo aqui com algumas respostas. UEAHUEHUEAHEUAA. Valeu aí, de verdade mesmo! E quanto ao descanso, eu descanso mais do que preciso ainda, eu durmo pra caramba. AUHAUHAUHAHUA. Abraços e bons treinos!