Operação: "Todos unidos contra o mimimi do Matheus" cancelada!

ele descobriu pessoal

acabou a missão

Operação: "Todos unidos contra o mimimi do Matheus" cancelada!

Fui apunhalado pelas costas por vocês..

A batalha contra o MIMIMI do Matheus foi perdida. Morremos com honra, lutando por um objetivo maior!

Lembrem-se desse dia pois ele será para sempre de vocês!

https://www.youtube.com/watch?v=cDpI6Zzy-vo

oi irmao terra é emocionante mesmo nao tem como nao gostar comigo foi paixao a primeira levantada , queria treinar na academia tbm kkk levantar esse monte no terra , estou nessa base ai 140 ,150 kkkkkkkkk aqui onde moro so em casa mesmo levanto isso em academia nao da, bons treinos segue firme em ,so pra te animar mais, la vai um video 500 lb no terra 220k matt ogus seu xara kkkkk bora la irmao chega nisso, bora abraços gente boa.

Editado 26/11/2013 às 20:44 11/26, 2013 por nightly squat (veja o histórico de edições)

A batalha contra o MIMIMI do Matheus foi perdida. Morremos com honra, lutando por um objetivo maior!

Lembrem-se desse dia pois ele será para sempre de vocês!

https://www.youtube.com/watch?v=cDpI6Zzy-vo

Não contavam com a minha astucia.. hahaha

oi irmao terra é emocionante mesmo nao tem como nao gostar comigo foi paixao a primeira levantada , queria treinar na academia tbm kkk levantar esse monte no terra , estou nessa base ai 140 ,150 kkkkkkkkk aqui onde moro so em casa mesmo levanto isso em academia nao da, bons treinos segue firme em ,so pra te animar mais, la vai um video 500 lb no terra 220k matt ogus seu xara kkkkk bora la irmao chega nisso, bora abraços gente boa.

ae irmão..

O terra é demais, curto muito. O bom que você treina em casa e pode jogar no chão quando acaba, eu não, tenho que descer e colocar no chão.. =/

Na hora que sobe da aquela adrenalina, e fica só o pensamento na cabeça, "caramba, ergui 150kg, que daora"..

Seu terra ta bom então, 150kg, ai sim.. vou tentar 160kg semana que vem. ja to loquinho pra chegar logo semana que vem..

Preciso testar o sumo, ainda não fiz.. vou dar uma olhada de novo naqueles videos que você me passou e vou fazer ele tambem..

Ai sim, deu uma animada.. faltam "só" 65kg pra chegar nele.. uhuhaua

abraços..

hauaauaauhahauha dificil é esses 65 né kkkkkkkk cara vc é alto tenho certeza que o sumo vai dar certo em vc é bom dar uma variada sabe como é ne , abraços

Editado 26/11/2013 às 21:13 11/26, 2013 por nightly squat (veja o histórico de edições)

hauaauaauhahauha dificil é esses 65 né kkkkkkkk cara vc é alto tenho certeza que o sumo vai dar certo em vc é bom dar uma variada sabe como é ne , abraços

Esses 65kg vão demorar pra chegar.. kkkkk

Vou testar ele sim, vou ver os videos aqui e talvez na sexta ja tente fazer ele..

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@TOPIC

Eu esqueci de falar, mais hoje eu treinei um pouco o thruster.. Fiz algumas repetições só com a barra, sem carga.

É complicadinho a girada que tem que dar com o pulso, mais aos poucos vou pegando o jeito.

faça uns vídeos pra ver se a gente consegue entender o que precisa melhorar nos thrusters

faça uns vídeos pra ver se a gente consegue entender o que precisa melhorar nos thrusters

Já pedi pra ele mas, ele fica com vergonha. No último, do agachamento, que a execução não estava muito boa, ele quase foi linchado! Tá traumatizado

faça uns vídeos pra ver se a gente consegue entender o que precisa melhorar nos thrusters

Vou só esperar eu fazer mais algumas vezes, pra pelo menos melhorar um pouco antes de gravar video dele..

Dai quando gravar, eu te mando..

Obrigado.. abraços..

Já pedi pra ele mas, ele fica com vergonha. No último, do agachamento, que a execução não estava muito boa, ele quase foi linchado! Tá traumatizado

Eu tenho pesadelos com aquele video até hoje.. kkkkkk

Bom dia!

To gostando de ver, aproveitando os dias off pra aprender coisas novas, muito bacana.

Bacana mesmo.

Acho que é isso, né Matheuzão?! Não tem muito o que falar. haha

Abraço

MATHEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEUS!

Fui trollado pelo site! Ontem comentei no diário, mas o post se perdeu!

PODEMOS TER PERDIDO A BATALHA, MAS NÃO A GUERRA

* Câmbio, pedindo permissão para QG para iniciar a iniciative #2. Câmbio desligo *

Que terra sensacional é esse hein?! hahaah *_*

Mas já pensou você se machucar e não consegui fazê-lo?

Abração e bom dia!

Cadê o relato de hoooooje ? #SaudadesMathinho

Bom dia pessoal, quase boa tarde já né..

Hoje esta foi meio corrido mais ja deu uma aliviada.

Acordei olhei no relogio e eram 7:10h, pensei que tinha perdido hora pra ir na academia, dai lembrei que hoje é quarta e não treino de quarta, dai pensei "vou ficar deitado mais uns 10 minutos e depois levanto". Fui acordar eram 8:32h, levantei correndo pra vir trabalhar. Dai os horarios deram uma bagunçada.. hehe..

Bom dia!

To gostando de ver, aproveitando os dias off pra aprender coisas novas, muito bacana.

Bacana mesmo.

Acho que é isso, né Matheuzão?! Não tem muito o que falar. haha

Abraço

Bom dia irmão..

Eu tenho que aprender a colocar o relogio pra despertar no horario certo, isso sim.. kkkkkkk

Abraços..

MATHEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEUS!

Fui trollado pelo site! Ontem comentei no diário, mas o post se perdeu!

PODEMOS TER PERDIDO A BATALHA, MAS NÃO A GUERRA

* Câmbio, pedindo permissão para QG para iniciar a iniciative #2. Câmbio desligo *

Que terra sensacional é esse hein?! hahaah *_*

Mas já pensou você se machucar e não consegui fazê-lo?

Abração e bom dia!

Ai Caião..

O site me trolla as vezes tambem..

* Suas transmissões estão sendo interceptadas por mim, vocês não conseguiram me deter.. hahaha *

Terra ta pesadão agora, muito daora..

Não nunca pensei não..

Abraços..

Cadê o relato de hoooooje ? #SaudadesMathinho

Ae Lucas..

Hoje sem relatos.. dia off é o dia mais triste é nada, eu posso dormir até mais tarde é o melhor dia..

#amanhademanhatemrelato..

Abraços..

Eu tenho que aprender a colocar o relogio pra despertar no horario certo, isso sim.. kkkkkkk

Ahhh, eu fiz confusão. Tu treinou o thruster ontem, não hoje. My bad.

Anyway, dia off é lindo mesmo.

Abraço

hauaauaauhahauha dificil é esses 65 né kkkkkkkk cara vc é alto tenho certeza que o sumo vai dar certo em vc é bom dar uma variada sabe como é ne , abraços

Mother of god, olha o tamanho desse cara! >=D

Ahhh, eu fiz confusão. Tu treinou o thruster ontem, não hoje. My bad.

Anyway, dia off é lindo mesmo.

Abraço

É, eu tinha esquecido de falar ontem que tinha feito o thruster..

Dia off o sol brilha mais, os passaros cantam mais bonito, o vento é fresco, é tudo melhor.. hauhau

Abraços..

Mother of god, olha o tamanho desse cara! >=D

Se ele treinar mais, ele fica do meu tamanho.. XD

Fala Matheeeeuzones!!

Sempre hard?

dia off até os passaros cantam mais bonito! hahaha

sempre na moita por aqui!

abraços!

P.s. Quanto tem cada lado na barra daquele "franguinho" ali do video do terra sumo? o.O

deve ter no total, já com barra... uns 100kg.

Fala Matheeeeuzones!!

Sempre hard?

dia off até os passaros cantam mais bonito! hahaha

sempre na moita por aqui!

abraços!

P.s. Quanto tem cada lado na barra daquele "franguinho" ali do video do terra sumo? o.O

Ai Ramones..

Sempre.. hehe

Fica na moita não rapaz, pode chegar aqui que sempre tem espaço..

Como o Ricardo falou, deve ter uns 100kg no total.

Abraços..

Ai Ramones..

Sempre.. hehe

Fica na moita não rapaz, pode chegar aqui que sempre tem espaço..

Como o Ricardo falou, deve ter uns 100kg no total.

Abraços..

E o cara levanta como se fosse nada, hahahaha eu mudo de cor três vezes pra levantar 70kg kkkkkkk

there arms!

Aew voltou ao ar.. \\o//

Acordei antes da hora, me arrumei fui comer e dai quando olhei no relógio que vi que era muito cedo. Sei la o que aconteceu. Estava bem cansado por que ontem fui dormir tarde, mais o treino até que rendeu.

Vou relatar um pouco mais rápido hoje por que esta meio corrido.

Treino A. - cargas totais com a barra

desenvolvimento militar (4x6) - 47kg

supino reto (1x6 2x6 1x5 1x3) – 80kg – 90kg – 90kg – 100kg

paralela (triceps) (2x8 2x8) - BW 97kg + 8kg – BW 97kg

agachamento livre (5x5) – 60kg – 80kg

supino inclinado com halteres (3x8 1x6) – 25kg

A vocês que estão se rebelando contra mim:

Fiz rotação interna para o manguito, alongamento e corri na esteira..

desenvolvimento militar: Fiz ele como primeiro exercício de novo, eu gostei.. Mantive a carga do ultimo treino, e acho que vou ficar nela algum tempo ainda, esta bem pesado.

supino reto: Primeira série eu fui com 80kg e tava tranquilo. A 2ª e 3ª com 90kg e consegui fazer 6 repetiçoes, na 4ª série eu só consegui fazer 5 repetições. Coloquei 100kg pra fazer a ultima série e fiz apenas 3 repetições.

Paralelas: Estou sentindo muito o tríceps agora, principalmente nas duas primeiras séries que estou fazendo com carga. Nas ultimas repetições eu quase não aguento subir, tava pegando muito o tríceps.

Agachamento livre: Ainda estou fazendo com a carga um pouco mais baixa pra corrigir um errinho ao subir, mas mesmo assim estou sentindo bastante.

supino inclinado com halteres: Quase que não faço, estava bem cansado. Na ultima série não consegui completar as 8 repetições.

Pós treino: whey + creatina + leite em pó + malto..

O treino esta bem pesado e cansativo, no final esta bem pesado pra completar os exercícios. Estou sentindo bem o tríceps, ta bem legal.. hehe

Tenham todos um bom dia e bons treinos..

Editado 28/11/2013 às 13:02 11/28, 2013 por {..mAthEUs..} (veja o histórico de edições)

Ma, e esse pós-treino aí? Pq não manda logo uma lasanha de uma vez por todas? Hauhauhauh

Treino show, sem palavras, como sempre

VOLTOU!

* MAY DAY! MAY DAY! FOMOS DESCOBERTOS! ABERTAR MISSÃO #2 *

Treinão foda! Pra variar.

A melhor coisa é quando você sai cansado do treino! Dá aquela sensaçao de dever cumprimo heuheuehue *_*

NOSSA!

PESSOAL, COMPREM OS BARCOS E SE PREPAREM PARA O DILÚVIO! O CAVALO FEZ AQUECIMENTO! kkkkkkkkkkk

Abração cara e bom dia!

Aew voltou ao ar.. \\o//

Acordei antes da hora, me arrumei fui comer e dai quando olhei no relógio que vi que era muito cedo. Sei la o que aconteceu. Estava bem cansado por que ontem fui dormir tarde, mais o treino até que rendeu.

Vou relatar um pouco mais rápido hoje por que esta meio corrido.

Treino A. - cargas totais com a barra

desenvolvimento militar (4x6) - 47kg

supino reto (1x6 2x6 1x5 1x3) – 80kg – 90kg – 90kg – 100kg

paralela (triceps) (2x8 2x8) - BW 97kg + 8kg – BW 97kg

agachamento livre (5x5) – 60kg – 80kg

supino inclinado com halteres (3x8 1x6) – 25kg

A vocês que estão se rebelando contra mim:

Fiz rotação interna para o manguito, alongamento e corri na esteira..

desenvolvimento militar: Fiz ele como primeiro exercício de novo, eu gostei.. Mantive a carga do ultimo treino, e acho que vou ficar nela algum tempo ainda, esta bem pesado.

supino reto: Primeira série eu fui com 80kg e tava tranquilo. A 2ª e 3ª com 90kg e consegui fazer 6 repetiçoes, na 4ª série eu só consegui fazer 5 repetições. Coloquei 100kg pra fazer a ultima série e fiz apenas 3 repetições.

Paralelas: Estou sentindo muito o tríceps agora, principalmente nas duas primeiras séries que estou fazendo com carga. Nas ultimas repetições eu quase não aguento subir, tava pegando muito o tríceps.

Agachamento livre: Ainda estou fazendo com a carga um pouco mais baixa pra corrigir um errinho ao subir, mas mesmo assim estou sentindo bastante.

supino inclinado com halteres: Quase que não faço, estava bem cansado. Na ultima série não consegui completar as 8 repetições.

Pós treino: whey + creatina + leite em pó + malto..

O treino esta bem pesado e cansativo, no final esta bem pesado pra completar os exercícios. Estou sentindo bem o tríceps, ta bem legal.. hehe

Tenham todos um bom dia e bons treinos..

Nem me diga em dormir tarde. Dormi tarde e mal.

E aí, morreu porque fez aquecimento?

Treino muito bom.

Tem previsão de quanto tempo vai manter o militar de inicio? Ou vai fazer uma ordem por exemplo 3 treinos militar de inicio 1 não?

Não sei se já foi explicado, mas porque o supino inclinado por último?

Treino massa man... Paralelas eu também sinto que dá uma pegada muito boa no tríceps, vou tentar adicionar alguma carga já...rsrsrs

Isso ai, keep moving, abraços

Ma, e esse pós-treino aí? Pq não manda logo uma lasanha de uma vez por todas? Hauhauhauh

Treino show, sem palavras, como sempre

Oi Fabii..

kkkkkk.. eu só não mando uma lasanha por falta de tempo mesmo, se não ja ia mandar uma lasanha com pizza.. huahuahuahu

Obrigadoo..

VOLTOU!

* MAY DAY! MAY DAY! FOMOS DESCOBERTOS! ABERTAR MISSÃO #2 *

Treinão foda! Pra variar.

A melhor coisa é quando você sai cansado do treino! Dá aquela sensaçao de dever cumprimo heuheuehue *_*

NOSSA!

PESSOAL, COMPREM OS BARCOS E SE PREPAREM PARA O DILÚVIO! O CAVALO FEZ AQUECIMENTO! kkkkkkkkkkk

Abração cara e bom dia!

Caiãooo.

Vorto o forú...

Valeu.. HOje foi bem pesado e cansativo, No final do treino eu só queria ir embora descansar.. hauha

kkkkkkkkkk.. Eu odeio esteira, parece que eu vou cair, e ainda ela estava inclinada e eu só percebi no final.. kkkkkkkkkk

Opa, o ceu ja esta escurecendo e ta trovoando.. ..kkkkkkkkkkkkk

Abraços e bom dia ai tbm..

Nem me diga em dormir tarde. Dormi tarde e mal.

E aí, morreu porque fez aquecimento?

Treino muito bom.

Tem previsão de quanto tempo vai manter o militar de inicio? Ou vai fazer uma ordem por exemplo 3 treinos militar de inicio 1 não?

Não sei se já foi explicado, mas porque o supino inclinado por último?

ae brother..

Então fomos 2.. ficaram soltando rojão aqui, e dai fui dormir meio tarde..

Quase morri, foi por pouco que não aconteceu nenhuma tragédia.. kkkkk

Valeu..

Olha, eu não ia nem fazer o militar como primeiro hoje, eu ia deixar ele apenas 1 vez na semana como primeiro exercicio, mas dai eu fiquei olhando pra barra e deu vontade.. hehe.. então não sei como que vou fazer a ordem dos exercicios..

Eu faço o supino inclinado por ultimo por que dou prioridade pra fazer 1 composto pra cada grupo muscular antes, e dai pra encerrar o treino o inclinado com halteres mais pra dar aquela "cansada" final no treino..

Abraços..

Treino massa man... Paralelas eu também sinto que dá uma pegada muito boa no tríceps, vou tentar adicionar alguma carga já...rsrsrs

Isso ai, keep moving, abraços

Ae Vini..

Valeu, tava massa msm hoje..

Paralelas é muito fera. Estufa bem o peito que você vai sentir bem o triceps.. e coloca carga aos poucos senão você vai sofrer de dor depois.. uahauhua

Abraços..

ae brother..

Então fomos 2.. ficaram soltando rojão aqui, e dai fui dormir meio tarde..

Quase morri, foi por pouco que não aconteceu nenhuma tragédia.. kkkkk

Valeu..

Olha, eu não ia nem fazer o militar como primeiro hoje, eu ia deixar ele apenas 1 vez na semana como primeiro exercicio, mas dai eu fiquei olhando pra barra e deu vontade.. hehe.. então não sei como que vou fazer a ordem dos exercicios..

Eu faço o supino inclinado por ultimo por que dou prioridade pra fazer 1 composto pra cada grupo muscular antes, e dai pra encerrar o treino o inclinado com halteres mais pra dar aquela "cansada" final no treino..

Abraços..

Agora depois que levantei e comi, fui tirar um cochilo e quae não levanto mais HAHAHA

HAHAHAHA Tome cuidado, pode acontecer de os pesinhos se rebelarem contra você e tentarem te matar!

Hum. Mas parece que tá gostando mesmo de iniciar com ele né?

Ah, agora entendi! Massa isso!

Muito bom o treino, guru!

Continua assim, hehehe!

Boa tarde, Matheus!

Muito bom o treino, faz bem em colocar o exercício alvo de progressão por primeiro. Só cuida pra não se animar demais, nada de se afobar no militar! haha

No mais é isso, nem tenho muito o que falar aqui, teus treinos falam por si.

Abraço!