58 minutos atrás, NaehJ disse:

Como ser frango pela vida inteira sem uso de anabolizantes, 1 fazer treino ABCx2,  ABCDE,   2 dieta fraca. 

??

Cada um que eu tenho que ler, puts

Corpo enteiro: https://ibb.co/hEmPRb

sendo meso-endomorfo 1 m e 85 18 anos da pra chegar natural assim?

Mas quero os braços maiores já que minha estrutura é maior, porém oque me refiro é ao nível de definição, por ter endomorfo na genética, mas predomínante é mesomorfo

7 horas atrás, Klauher disse:

Corpo enteiro: https://ibb.co/hEmPRb

sendo meso-endomorfo 1 m e 85 18 anos da pra chegar natural assim?

Mas quero os braços maiores já que minha estrutura é maior, porém oque me refiro é ao nível de definição, por ter endomorfo na genética, mas predomínante é mesomorfo

Bem defícil, e se conseguir vão demorar alguns bons anos naturalmente, não só pela definição, mas maturidade muscular. Você é completamente diferente desse cara e pelo jeito não treina. Tem que começar a treinar e DIETAR ontem.

2 horas atrás, HEAVY DUCCI disse:

Bem defícil, e se conseguir vão demorar alguns bons anos naturalmente, não só pela definição, mas maturidade muscular. Você é completamente diferente desse cara e pelo jeito não treina. Tem que começar a treinar e DIETAR ontem.

Tô em cutting, perdi 35 kgs em 8 meses, estou com 100 kgs agora é tenho 1 metro e 85, com quantos kg você acha que eu deveria começar Bulking? Creio eu que 80 mas não sei se dá pra chegar nisso por eu ser endo-mesomorfo

Em 30/12/2017 em 15:27, Norton disse:

Vejo que pra maioria basta estar definido, mesmo que tenha ou aparente 60kg, o padrão tá caindo igual a cotação do real, triste.

SUPER, SUPER TRISTE! Comentário mais construtivo desse tópico provavelmente, dale Norton!

Penso muito nisso.

A maioria quer só ter aquele corpo que é bem aceito pela sociedade e é o suficiente, essas pessoas fundem seus objetivos no medo de ser rejeitado pelas pessoas, a exemplo de MUITOS parentes próximos meus onde TODOS os 5 (três treinam comigo) querem saber somente de secar, e nem gordinhos são, o povão é doente pra querer sumir e ficar com uns 20KG mais ou menos no mínimo.

Esses dias um sobrinho meu de 19 anos me disse que não tem CAPACIDADE, mano, veja o nível, disse que não tem capacidade pra ganhar massa muscular e ficar ``maromba´´...... vai carpir um lote por R$20,00 então!

O nível tá descendo.

...

Editado 4/01/2018 às 17:55 01/4, 2018 por yanunknown
erro

VOCÊS ACHAM POSSÍVEL EMAGRECER ASSIM SEM ENTRAR NA FACA OU TOMAR AE'S PRA SECAR? SE SIM, LEVARIA MAIS DE 1 ANO?

Editado 8/01/2018 às 13:02 01/8, 2018 por Mentalize

Lógico que sim, quando eu tinha 14 anos eu era o dobro desse cara da esquerda, e quando emagreci fiquei bem mais seco que o da direita. 

Tyler 1, streamer de lol. 

Dá pra chegar? 

obs: Ele é bem baixo, tem uns 1,60 mais ou menos 

Dá pra chegar? Em quanto tempo? Não gosto de nada além disso, pra mim ai já ta legal.

Já malhei antes porém fiquei qse 5 anos fora. Estou voltando agr e já fui na nutricionista, comecei uma dieta bulking na segunda (08).

1 hora atrás, carloslopes1 disse:

Dá pra chegar? Em quanto tempo? Não gosto de nada além disso, pra mim ai já ta legal.

Já malhei antes porém fiquei qse 5 anos fora. Estou voltando agr e já fui na nutricionista, comecei uma dieta bulking na segunda (08).

Chega em 1 ano e meio , levando a sério treino e dieta

Em 08/01/2018 em 23:47, Luis F. disse:

Tyler 1, streamer de lol. 

Dá pra chegar? 

obs: Ele é bem baixo, tem uns 1,60 mais ou menos 

Bem dificil , esse cara provavelmente não é natural mas caso queira chegar natural , em uns 3/4 anos de treino 

1 hora atrás, carloslopes1 disse:

Dá pra chegar? Em quanto tempo? Não gosto de nada além disso, pra mim ai já ta legal.

Já malhei antes porém fiquei qse 5 anos fora. Estou voltando agr e já fui na nutricionista, comecei uma dieta bulking na segunda (08).

Se você se dedicar chega fácil em um ano a um ano e meio.

E cara você tem escoliose?

15 horas atrás, Mr Nobody disse:

Se você se dedicar chega fácil em um ano a um ano e meio.

E cara você tem escoliose?

cara eu acho que não mas fiquei intrigado dps dessas fotos, vou em um ortopedista pra ver isso!

Meu corpo atual é esse ai abaixo. Tem como chegar natural nesse shape do Dylan McKenna?

Editado 11/01/2018 às 19:54 01/11, 2018 por Cometa Halley

15 horas atrás, Cometa Halley disse:

Meu corpo atual é esse ai abaixo. Tem como chegar natural nesse shape do Dylan McKenna?

Natural? Não, se o cara é hormonizado nitidamente, você só chega no shape dele natural se ele for um merda, o que não é o caso.

Em 11/01/2018 em 17:53, Cometa Halley disse:

Meu corpo atual é esse ai abaixo. Tem como chegar natural nesse shape do Dylan McKenna?

Não tem como ...mas você tem um bom shape natural , treina a quanto tempo?

14 horas atrás, Luiz oliveira 000 disse:

Não tem como ...mas você tem um bom shape natural , treina a quanto tempo?

Vlw

Eu tenho 23 anos e comecei a malhar com 18, mas na época eu não fazia dieta nem malhava direito, e meu corpo já oscilou muito, ja ganhei massa, depois perdi, ganhei de novo e etc...

Mas em junho de 2016 perdi 7kg devido a uns problemas que eu tive e em dezembro eu tava com 59kg e ai voltei a malhar e comecei a fazer dieta, ai cheguei nesse corpo ai da foto em 1 ano, 67kg.

Essa foto ai era de como meu corpo estava quando voltei a malhar em dezembro de 2016.

Gostaria da opinião de quem tem mais experiência (e de quem não tem também), sobre até onde consigo chegar naturalmente (se tiverem algum nome, agradeceria). Tentei escolher fotos mais neutras, em que não acabei de sair da academia ou que esteja forçando braço, p ex. 

Treino há 1 ano e 3 meses, sendo que de 1 mês pra cá estou aprimorando muita coisa a partir de leituras, desde métodos de treinamento e dieta, o que não controlava antes. Pretendo, inclusive, iniciar um tópico sobre minha rotina de treinos.

Agradeço a atenção.

Eai tem como? (Julian Edelman 1,78m jogador de futebol americano)

Editado 15/01/2018 às 19:52 01/15, 2018 por borgesdasilva

13 minutos atrás, borgesdasilva disse:

Tem. Uns 3 - 4 anos dependendo da genética

Chris THEENX

meu shape atual treino a um ano e pouco mas me considero um iniciante ainda 

https://imgur.com/a/7jfYa

Esse shape aqueo

Para alguém de 1,81 e endomorfo

Treino há 2 anos e estou 60% disso será que ainda dá pra chegar natureba? 

Em 15/08/2013 em 15:47, Mvcs1988 disse:

40 de Braço e 8% de BF, chega natural? Depois da pra manter sem AES?

sim, tem como dependendo da sua genetica, mais acho que o ponto nao é o numero na fita, afinal se vc pega um jogador de basquete ele tem em um modo geral um braço na fita 39 -40 cm

porem pela altura dele nao aparenta isso;

lembra que muitas vezes a fita nao é tudo , oque vale é um conjunto , e o encaixe muscular 

O que vcs acham da Olena Starodubets?

Já assisti alguns vídeos dela dizendo que sempre tomou anticoncepcional e sendo totalmente contra anabolizantes, mas queria a opinião de vcs.

www.instagram.com/olena.starodubets/

Bonita...8.5/10

23 horas atrás, yanunknown disse:

Chris THEENX

meu shape atual treino a um ano e pouco mas me considero um iniciante ainda 

https://imgur.com/a/7jfYa

acho que chega sim

4 minutos atrás, Born4Run disse:

Bonita...8.5/10

Acho que não entendeu a pergunta.

Já que aqui o tópico é "Dá pra chegar natural?" quando eu perguntei "O que vcs acham da fulana?" queria saber se acham que ela USA OU NÃO ANABOLIZANTES. Não foi um pedido de gosto pessoal a respeito do shape.

Até porque se todo mundo vier aqui fazer isso vai encher o post de informação inútil.

3 minutos atrás, Tati Melo disse:

Acho que não entendeu a pergunta.

Já que aqui o tópico é "Dá pra chegar natural?" quando eu perguntei "O que vcs acham da fulana?" queria saber se acham que ela USA OU NÃO ANABOLIZANTES. Não foi um pedido de gosto pessoal a respeito do shape.

Até porque se todo mundo vier aqui fazer isso vai encher o post de informação inútil.

Ok...

Acho que sim...é possível sem AE´S .

33 minutos atrás, Tati Melo disse:

Acho que não entendeu a pergunta.

Já que aqui o tópico é "Dá pra chegar natural?" quando eu perguntei "O que vcs acham da fulana?" queria saber se acham que ela USA OU NÃO ANABOLIZANTES. Não foi um pedido de gosto pessoal a respeito do shape.

Até porque se todo mundo vier aqui fazer isso vai encher o post de informação inútil.

kkkkkkkkkkkkk

Na sua altura, acho que uns 60 de coxa e bf razoável já deve aparentar ser desse tamanho ai. Da pra chegar tranquila, até porque ela só tem a perna de grande e nem tem uma bf tão baixa assim.

Em 16/01/2018 em 01:38, Bruxis disse:

Esse shape aqueo

Para alguém de 1,81 e endomorfo

Treino há 2 anos e estou 60% disso será que ainda dá pra chegar natureba? 

Não, mas obviamente busque o seu melhor shape sempre. Esse shape natural esquece.

Em 15/01/2018 em 17:50, borgesdasilva disse:

Eai tem como? (Julian Edelman 1,78m jogador de futebol americano)

Os caras tem a mania de olhar uma foto de qualquer jeito e falar “uns 3 ou 4 anos”, como se fosse algo mensurável o tempo que cada um chega em um shape natural, se é que chegará. Acho que esse pode ser o ápice do shape de um cara natural, acredito que da pra chegar, mas não tem como um mortal estipular o tempo pra isso, não vai passar de achismo inútil. Treino muito, coma muito bem que um dia vc chega lá ou próximo disso.