kkkk.

E o mark wahlberg não tem só 78 kg ali nunca. Tenho 85 kg pra 1,71 com uns 15% de bf e ainda to longe daquilo.Ele chegou a 212 lbs (96kg) pra filmar pain & gain, segundo ele mesmo. Ali deve tá com pelo menos uns 90 kg. Fácil.

Editado 14/01/2015 às 18:10 01/14, 2015 por zépaulo

Com quantos % de bf aproximadamente precisa ter para que a veia do ombro comece a aparecer?

Para um natural isso seria possível algo em torno de 8% ?

Cara eu acredito que não, meu bf não é isso e minha veia do ombro já ta aparecendo, os braços parecem que vão explodir quando estou na academia.

E ultimamente, desde o natal só venho comendo porcaria, acredito que meu bf fique em 15% , mas não sei -=\.

Em outro tópico o rapaz fala que esse cara é natural:

Vai ver é os efeitos na imagem , e ele realmente deve ser natural hUe.

Editado 14/01/2015 às 18:28 01/14, 2015 por Bunitinhu89

Com quantos % de bf aproximadamente precisa ter para que a veia do ombro comece a aparecer?

Para um natural isso seria possível algo em torno de 8% ?

com 13~14% a minha ja aparece vasodilatação é genetico

Editado 14/01/2015 às 18:28 01/14, 2015 por Royal

pra mim esse negocio do cara parecer grande e ter pouco peso só significa 1 coisa: Nao treina pernas. vlw flw

Em outro tópico o rapaz fala que esse cara é natural:

Vai ver é os efeitos na imagem , e ele realmente deve ser natural hUe.

Esse maluco teve câncer, superou, e começou a treinar, ou treinava a pouco tempo antes de te-lo (não me lembro ao certo).

Superação de vida do caralho.

Ele é natural sim, na primeira foto.

riariariaria

pra mim esse negocio do cara parecer grande e ter pouco peso só significa 1 coisa: Nao treina pernas. vlw flw

Isso é verdade, tenho um primo que treina faz uns 15 anos e não chega nem nos 90kg com quase 1,90. Tem o upper foda pra caramba, mas pernas de mina magrela

Fui um dos que falei que era natural. Não é nunca aeheahueuaehuh

Isso é verdade, tenho um primo que treina faz uns 15 anos e não chega nem nos 90kg com quase 1,90. Tem o upper foda pra caramba, mas pernas de mina magrela

Mesmo com cambitinhos, se ele tem 1.90m e 90kg o upper dele não é foda (se bem que não sei qual o seu padrão de "shape foda"). Eu tenho essa mesma altura, passei dos 3 dígitos faz tempo e me considero um "normalzinho"

Eu curto mais shape largo, caixa torácica aberta, ombros largos, BF de uns 15%, físico volumoso mesmo, caixa d'água. Neste contexto, pra mim sob nenhuma hipótese um cara de 1.90m e 90kg vai ter um shape foda

Mesmo com cambitinhos, se ele tem 1.90m e 90kg o upper dele não é foda (se bem que não sei qual o seu padrão de "shape foda"). Eu tenho essa mesma altura, passei dos 3 dígitos faz tempo e me considero um "normalzinho"

Eu curto mais shape largo, caixa torácica aberta, ombros largos, BF de uns 15%, físico volumoso mesmo, caixa d'água. Neste contexto, pra mim sob nenhuma hipótese um cara de 1.90m e 90kg vai ter um shape foda

pensei que só eu curtia shape retidaum kk

pensei que só eu curtia shape retidaum kk

Jamais, eu to contigo. Se o cara tiver um volume muscular de respeito, for grande mesmo, tu pode jogar trabalhar com uma margem de BF de até uns 18% que o shape dele vai ficar legal. Tamanho muscular é o que dá a diferença

Mesmo com cambitinhos, se ele tem 1.90m e 90kg o upper dele não é foda (se bem que não sei qual o seu padrão de "shape foda"). Eu tenho essa mesma altura, passei dos 3 dígitos faz tempo e me considero um "normalzinho"

Eu curto mais shape largo, caixa torácica aberta, ombros largos, BF de uns 15%, físico volumoso mesmo, caixa d'água. Neste contexto, pra mim sob nenhuma hipótese um cara de 1.90m e 90kg vai ter um shape foda

É quase 1,90, chuto 1,86-88 Ele tem pelo menos 8% de bf.

Eu peso 95 e sou mais baixo que ele, ainda sim fico pequeno perto dele mesmo pesando mais. Acredite ele tem sim um upper foda. Estilo o Espartano

Editado 14/01/2015 às 21:58 01/14, 2015 por Night

Mano, esse último shape que eu postei precisaria fazer muitos ciclos para alcançá-lo?

Sou leigo no assunto, estou perguntando na humildade.

Editado 14/01/2015 às 22:40 01/14, 2015 por aprendiz007

TremboCity

Venenolândia

Mano, esse último shape que eu postei precisaria fazer muitos ciclos para alcançá-lo?

Sou leigo no assunto, estou perguntando na humildade.

O problema é manter o BF baixo com essa quantidade de MM, acho que teria que ficar em cruise...

Dei minha opinião assim como cada um dá a sua aqui.

Opinião de leigo, sem noção, iniciante, deslumbrado.

A vida vai te ensinar..

Editado 15/01/2015 às 03:15 01/15, 2015 por Victo

Mano, esse último shape que eu postei precisaria fazer muitos ciclos para alcançá-lo?

Sou leigo no assunto, estou perguntando na humildade.

Muitos

Eu digo que luz e fotos ajudam pra cacete....

https://9gag.com/gag/aDwv0rd

Tá certo, não tem nenhum fisiculturista ali. Mas se pessoas normais parecem bem melhor assim, imagina quem treina.

Carambaaaaaa, muito massa

Tipo foto pôster de academia

Muito legal mesmo

Opinião de leigo, sem noção, iniciante, deslumbrado.

A vida vai te ensinar..

Aqui no fórum todo mundo é profissional né? rsrsrs

Eu particularmente não sou profissional em avaliar quem é natural ou não, mas qualquer hora vou fazer uma faculdade pra isso pra ver se fico fera igual vc.

Posta foto do seu Shape aí.

Editado 15/01/2015 às 13:14 01/15, 2015 por CassioGolden

Sem discussão, pra não desvirtuar o tópico.

Então não é possivel manter um shape com uma boa quantidade de mm e definição sem estar sempre on fire?

Então não é possivel manter um shape com uma boa quantidade de mm e definição sem estar sempre on fire?

Sim é possível, porém é sofrível chegar aí.

Nada de shape comparado a BB, mas da pra ser monstro com uma "boa" definição sim.

Sempre eu acho que tu não vai conseguir né.

Existe o período que tu cresce, ganha bastante mm e gordura, e depois seca.

Agora fazer cutting sem o uso de AE's, tem que ter bastante consciência que vai peder muita mm.

Vlw ae por responder galera...

Na minha opinião existem dois limites

1- O quanto de massa você consegue criar com os hormonios endógenos

2- O quanto de massa você consegue MANTER com os hormonios endógenos

Por exemplo, um homem médio de 1,75 talvez consiga criar e manter (limite natural) 80kg a 10% de bf (POR EXEMPLO), e não mais que isso, porém, esse mesmo cara, pode ciclar uma ou algumas vezes e conseguir MANTER 85kg a 10%, por exemplo, pois não necessita mais de criar massa, mas sim de manter

e o esforço pra manter algo é menor do que o pra criar algo

Sei lá, me parece factível essa teoria

Na minha opinião existem dois limites

1- O quanto de massa você consegue criar com os hormonios endógenos

2- O quanto de massa você consegue MANTER com os hormonios endógenos

Por exemplo, um homem médio de 1,75 talvez consiga criar e manter (limite natural) 80kg a 10% de bf (POR EXEMPLO), e não mais que isso, porém, esse mesmo cara, pode ciclar uma ou algumas vezes e conseguir MANTER 85kg a 10%, por exemplo, pois não necessita mais de criar massa, mas sim de manter

e o esforço pra manter algo é menor do que o pra criar algo

Sei lá, me parece factível essa teoria

Concordo com vc, para mim essa tb é uma media de natural.

Aqui no fórum todo mundo é profissional né? rsrsrs

Eu particularmente não sou profissional em avaliar quem é natural ou não, mas qualquer hora vou fazer uma faculdade pra isso pra ver se fico fera igual vc.

Posta foto do seu Shape aí.

Não sou profissional.

Mas nem por isso deixo de ter noção das coisas.

Segundo você dá pra chegar assim NATURAL:

Vamos rir.

Editado 15/01/2015 às 16:07 01/15, 2015 por Victo

Agora fazer cutting sem o uso de AE's, tem que ter bastante consciência que vai peder muita mm.

Eu acho que isso acontece pq a maioria das pessoas não tem paciência pra fazer um cutting leve, devagar, que é o ideal pra quem não usa esteroides. Acho um exagero falar que é fato que fazer cutting natural é perder muita massa magra, como se fosse normal perder, sei la, 5kg de musculo num cutt; é obvio que é mais complicado, precisa ter paciência. Eu diria que devemos sim ter consciência, mas pra não perder muito.

Editado 15/01/2015 às 16:39 01/15, 2015 por Night

Eu digo que luz e fotos ajudam pra cacete....

https://9gag.com/gag/aDwv0rd

Tá certo, não tem nenhum fisiculturista ali. Mas se pessoas normais parecem bem melhor assim, imagina quem treina.

Super atletas kkkkkk. Nada d+ em nenhuma das fotos.