o meu bate 42,5 contraído com 1,79 e 10% de bf

all natural

sou um liar será?

...

eu não sei da onde a galera tira esses parâmetros de medida pra um natural...

Não sei pq ficam achando que medida que prova se o cara é natural ou não ...

pra mim o que sempre impressiona é a densidade o bf real ...

mentir o bf é mais facil do que falar que é natural.

mano tem como vc postar uma foto do seu shape? gostei das medidas!

Não sei pq ficam achando que medida que prova se o cara é natural ou não ...

pra mim o que sempre impressiona é a densidade o bf real ...

mentir o bf é mais facil do que falar que é natural.

ok eu menti

não sei se tava 10% esse dia, mas menos de 12% estava

ok eu menti

não sei se tava 10% esse dia, mas menos de 12% estava

hahaha não estava falando mal de vc não man ...

é que muitas vezes cara fala que tem 7 de bf .. e tem 16 ... o cara nem mede a dobra da perna .. e acha que ta falando a verdade ..

vc é natural?

é, nada de mais mesmo. Apenas uns 43 de braço com um bf de 5-6% e cortes tão profundos que da praticamente pra ver o estomago dele.

kkk... isso sem tirar as "ombreras" lokas hormonizadas... delts cheios assim, só com hormônios... nem a pau juvenal!

ok eu menti

não sei se tava 10% esse dia, mas menos de 12% estava

pow mano giga mesmo vc tem minha altura 1,79 quero chegar mais ou menos assim como vc e na foto do leo stronda que postei ali, mais acho que terei que meter uns ciclos kkk

Editado 6/11/2013 às 16:35 11/6, 2013 por GUGA19 (veja o histórico de edições)

Quanto tempo de treino,Shemp ?

Editado 6/11/2013 às 16:36 11/6, 2013 por Johnn (veja o histórico de edições)

de anabólicos to limpo man, nem pré homonal

mas já usei o arsenal fármaco inteiro de queimadores hahaha

desde lipo6 a clembuterol, oxyelite, black mamba, efedrina, oxyelite jetfuel, hellfire, unlimited, furosemida, t4, ioimbina, fremproporex, anfepromona, dymaburn, sibutramina...

se eu te contar quantas vezes já desmaiei no treino por causa dessas porras... o pior que tudo isso vicia, tu fica na paranóia quando tá com o bf baixo e quer reduzir mais ainda, isso que come tudo a massa do cara...

o pior é que mesmo com 7% socado de droga e sem água fico longe de um hormonizado com 8%

é o que tu disse, densidade e cortes é a característica dos hormônios

Quanto tempo de treino,Shemp ?

faz uns 5-6 anos já man

de anabólicos to limpo man, nem pré homonal

mas já usei o arsenal fármaco inteiro de queimadores hahaha

desde lipo6 a clembuterol, oxyelite, black mamba, efedrina, oxyelite jetfuel, hellfire, unlimited, furosemida, t4, ioimbina, fremproporex, anfepromona, dymaburn, sibutramina...

se eu te contar quantas vezes já desmaiei no treino por causa dessas porras... o pior que tudo isso vicia, tu fica na paranóia quando tá com o bf baixo e quer reduzir mais ainda, isso que come tudo a massa do cara...

o pior é que mesmo com 7% socado de droga e sem água fico longe de um hormonizado com 8%

é o que tu disse, densidade e cortes é a característica dos hormônios

faz uns 5-6 anos já man

Shape ta muito bom brother , total objetivo um shape desse .

Legal o shape mesmo.

Porra man, meteu T4 naturallo? Não deu merda?

krl shemp, c é um boi mano

ok eu menti

não sei se tava 10% esse dia, mas menos de 12% estava

cacete, ta bem mano. Qual carga tu levanta nos basicos e qual tipo de treino tu segue? Só pra polemizar (natural grande = natural forte s or n?)

AUHAUHAUHAUAHU

porra , seu braço é 1 cm maior que o meu e aparenta ser uns 3 cm maior , qualidade tá foda ..

Que tipo de treino vc segue ?

Shemp não sei se vc é mesmo natural kkk

Mas meu objetivo é chegar mais ou menos nesse nível aí.

Não tenho vontade de ficar seco, com cortes e sei lá mais o que.

valeu rapazeada

Legal o shape mesmo.

Porra man, meteu T4 naturallo? Não deu merda?

cara... t4 é uma merda

já usei 3 vezes com um camarada, de 3 maneiras diferentes... e nenhuma deu resultado

acho que o negócio é t3 mesmo, só que eu nem arrisco pra não perder tudo de vez

cacete, ta bem mano. Qual carga tu levanta nos basicos e qual tipo de treino tu segue? Só pra polemizar (natural grande = natural forte s or n?)

AUHAUHAUHAUAHU

velho eu já fiz tudo que é tipo de treino, madcows 5x5, 5/3/1, push/pull, upper/lower...

hoje eu vejo que a rotina de treino não é nem um pouco relevante, o negócio é pegar pesado e direcionar tensão ao músculo

faço ABCDE e ABCD a uns 3 anos já, 6-8 reps sempre, mas duas vezes por ano eu faço um treininho de força pra dar um up nas cargas

PR/RM

Supino 136kgs, terra 244kgs e agacho 172kg parece

tirei isso em maio, hoje não sei como tá...

porra , seu braço é 1 cm maior que o meu e aparenta ser uns 3 cm maior , qualidade tá foda ..

Que tipo de treino vc segue ?

olha teu ante-braço e olha o meu

o meu é um graveto por isso pareço maior

e olha que foi depois de um treino de costas e bíceps

Shemp não sei se vc é mesmo natural kkk

Mas meu objetivo é chegar mais ou menos nesse nível aí.

Não tenho vontade de ficar seco, com cortes e sei lá mais o que.

tá certo você, não bote a mão no fogo por ninguém

e o negócio é ser grande né parceiro

Editado 6/11/2013 às 19:02 11/6, 2013 por Shemp (veja o histórico de edições)

olha teu ante-braço e olha o meu

o meu é um graveto por isso pareço maior

e olha que foi depois de um treino de costas e bíceps

vai ver é isso mesmo , até certo tempo atrás meu ante era da grossura do braço se visto de frente , tenso ..

Achei seu shape parecido com o meu , inclusive o peito que não parece ser seu ponto forte , pelo menos por esta foto

Tem quanto de Antebraço,mano ?

pretendo chegar aos 9% com 85 kilos...

ultima avaliação a 6 semanas tava com 81kilos de mm e 11,04% de bf

fiz um cutting e vamo ver oque dá...

sexta faço avaliação e crio um topico decente de antes/depois....

Tem quanto de Antebraço,mano ?

34 cm

34 cm

esse na foto do seu avatar é vc mano? se for tá grande tbm! tem quanto de altura?

de anabólicos to limpo man, nem pré homonal

mas já usei o arsenal fármaco inteiro de queimadores hahaha

desde lipo6 a clembuterol, oxyelite, black mamba, efedrina, oxyelite jetfuel, hellfire, unlimited, furosemida, t4, ioimbina, fremproporex, anfepromona, dymaburn, sibutramina...

se eu te contar quantas vezes já desmaiei no treino por causa dessas porras... o pior que tudo isso vicia, tu fica na paranóia quando tá com o bf baixo e quer reduzir mais ainda, isso que come tudo a massa do cara...

o pior é que mesmo com 7% socado de droga e sem água fico longe de um hormonizado com 8%

é o que tu disse, densidade e cortes é a característica dos hormônios

faz uns 5-6 anos já man

mano vc tem 1,79 mesmo? pow nem parece que tem 42cm de braço parece ter bem mais pra sua altura de quase 1,80!

esse na foto do seu avatar é vc mano? se for tá grande tbm! tem quanto de altura?

sou eu sim brother , mas to beem retido ..

1,76 de altura e provavelmente uns 82 - 83 kgs , tenho que pesar pra ver

sou eu sim brother , mas to beem retido ..

1,76 de altura e provavelmente uns 82 - 83 kgs , tenho que pesar pra ver

bom kra tá bem! tenho como objetivo chegar no shape do leo stronda nessa foto (a baixo) 42-43cm de braço 10% de bf

meu shape tá semelhante ao do leo nessa foto em questões de volume , só que minha barriga tá lisa sem gomo nenhum , e minha cintura tá mais larga

ombro e trapézio tá mais ou menos a mesma coisa , e minha panturrilha tá bem pior , apenas 37 cm riairiair

Editado 6/11/2013 às 19:29 11/6, 2013 por frankx (veja o histórico de edições)

meu shape tá semelhante ao do leo nessa foto em questões de volume , só que minha barriga tá lisa sem gomo nenhum , e minha cintura tá mais larga

ombro e trapézio tá mais ou menos a mesma coisa , e minha panturrilha tá bem pior , apenas 37 cm riairiair

é tanto vc como o Shemp estão com shapes semelhantes ao do leo porém o leo tem um bom bf(10% acho eu) e um bom abs, vc tem algum ciclo na carcaça?

Parece bem mais que 34,cara.

2 já , um de diana alone e um de enan + diana ..

Sei que não é orgulho ciclar 2 vezes pra ficar com 41/42 de braço , mas comia mal e bebia cachaça direto , então tá bom ..

Agora pretendo ficar um tempinho off , segurei o peso do último ciclo bem e ja subi algumas gramas

Parece bem mais que 34,cara.

34 com o braço estendido , com ele contraído da uns 36 , mas o ângulo da foto também ajudou

2 já , um de diana alone e um de enan + diana ..

Sei que não é orgulho ciclar 2 vezes pra ficar com 41/42 de braço , mas comia mal e bebia cachaça direto , então tá bom ..

Agora pretendo ficar um tempinho off , segurei o peso do último ciclo bem e ja subi algumas gramas

34 com o braço estendido , com ele contraído da uns 36 , mas o ângulo da foto também ajudou

mano tá muito bom seus resultados só com 2 ciclos, como foi esse teu ciclo de diana alone?

Editado 6/11/2013 às 19:42 11/6, 2013 por GUGA19 (veja o histórico de edições)

1-2 50 mg

2-3 60 mg

+ 2 comprimidos de cobavital por dia ( só pra dar mais fome mesmo)

Curti demais a diana , só não vou usar no próximo ciclo porque vai ser cutting ..

1-2 50 mg

2-3 60 mg

+ 2 comprimidos de cobavital por dia ( só pra dar mais fome mesmo)

Curti demais a diana , só não vou usar no próximo ciclo porque vai ser cutting ..

ok, aumentou muito o peso e as medidas com ela(diana) ?

2 já , um de diana alone e um de enan + diana ..

Sei que não é orgulho ciclar 2 vezes pra ficar com 41/42 de braço , mas comia mal e bebia cachaça direto , então tá bom ..

Agora pretendo ficar um tempinho off , segurei o peso do último ciclo bem e ja subi algumas gramas

34 com o braço estendido , com ele contraído da uns 36 , mas o ângulo da foto também ajudou

É o tamanho do meu braço