Faco Postado Setembro 25, 2013 às 13:08 Postado Setembro 25, 2013 às 13:08 mano não consigo comer tantos ovos e não enjuar , acho que vou começar a mandar eles cru mesmo e foda-se. Salmonela liked this post
Zanon ! Postado Setembro 25, 2013 às 13:25 Postado Setembro 25, 2013 às 13:25 Se a salmonela for foda assim meu tio tinha morrido , pois ele é igual um gamba , come ovo cru todos os dias.
Everard des Barres Postado Setembro 25, 2013 às 15:08 Autor Postado Setembro 25, 2013 às 15:08 A salmonela fica na casca do ovo e não dentro Tava revirando umas coisas aqui em cara e achei uns suples da minha mae kkkkk' de qnd ela treinava, Achei, L-carnitina, colágeno,óleo decartamo, potencil e outras paradas UAHSUHAUHSUHAUHS Almoçei agr, vo tomar banho e ir pro curso --'
Faco Postado Setembro 25, 2013 às 16:21 Postado Setembro 25, 2013 às 16:21 Maionse é o Professor Salmonela \o/ Mas comendo ele cru é bem mais facil se contaminar do que cozinho.... Estoque renovado entao? A não ser que sua mae trainasse a 10 anos atrás... Validade OK? Sei lá, eu só nao como o ovo cru porque seria foda levar ele na mochila e nao estourar durante o dia.
arcusnak Postado Setembro 25, 2013 às 16:50 Postado Setembro 25, 2013 às 16:50 Nada melhor do que um ovo mexido
Ramoness246 Postado Setembro 25, 2013 às 17:04 Postado Setembro 25, 2013 às 17:04 Ovos like a 2 filhos de francisco.
Everard des Barres Postado Setembro 25, 2013 às 20:19 Autor Postado Setembro 25, 2013 às 20:19 Maionse é o Professor Salmonela \o/ Mas comendo ele cru é bem mais facil se contaminar do que cozinho.... Estoque renovado entao? A não ser que sua mae trainasse a 10 anos atrás... Validade OK? Sei lá, eu só nao como o ovo cru porque seria foda levar ele na mochila e nao estourar durante o dia. Sim, comer cozido, geralmente, mata a salmonela.. kkkkkkkkkk Poha ainda achei um omega3 o/ OAKSPAKSOAPSKAOSPA Tudo valido kk Ovos like a 2 filhos de francisco. Meu pai qnd faz batata frita, ele quebra dois ovos em uma xicara, e fica passando a batata nos ovos crus --' UHAUHSUHAUHSUHA --- Dieta De tarde comi um pastel Porque tava no curso, cheguei agora e comi 2 fatias de pao integrivsk, 1 ovo, 300ml de leite e 200g de activia. 17:40 vou ir treinar dps relato haha
Gvila Postado Setembro 25, 2013 às 20:42 Postado Setembro 25, 2013 às 20:42 Ovos like a 2 filhos de francisco. Putz kkkkkkkk mando do jeito que tiver afim (se to apressado vai cru msm, se der tempo cozinho, de boa pra mim pq aqui tem um pote feito pra cozinhar ovo no micro-ondas, um pulo pra ta ponto ) Sobre crescer, não influencia em nada, pelo contrario te ajuda... O que faz mal são exercícios de impactos, como por exemplo, ginástica artística, em que tu ficará pulando e batendo o corpo muitas vezes, forçando a coluna.
Puntzour Postado Setembro 25, 2013 às 20:53 Postado Setembro 25, 2013 às 20:53 Vou acompanhar esse diário, força nos treinos pra crescer!!!
Everard des Barres Postado Setembro 25, 2013 às 22:26 Autor Postado Setembro 25, 2013 às 22:26 Putz kkkkkkkk mando do jeito que tiver afim (se to apressado vai cru msm, se der tempo cozinho, de boa pra mim pq aqui tem um pote feito pra cozinhar ovo no micro-ondas, um pulo pra ta ponto ) Sobre crescer, não influencia em nada, pelo contrario te ajuda... O que faz mal são exercícios de impactos, como por exemplo, ginástica artística, em que tu ficará pulando e batendo o corpo muitas vezes, forçando a coluna. UHAUSHUAHUHSUAUHS, Sim, por isso Também que os ginastas sao pequeninos OAKSPAOKSOAPSK Vou acompanhar esse diário, força nos treinos pra crescer!!! Vlw ae mano, vamo crescer UAUHSUHAUHS' Relato de hoje, treino B, costas e bíceps ! Puxada pra frente 3x10 40'35'35 - Começei com 40, mas nas duas seguintes diminui pra 35 e fiz slow motion haha Puxada barra U 3x10 35'35'35 - Por algum motivo fico mais leve, senti bem as costas, na proxima vou almentar Remada unilateral Halteres 3x10 12'12'12 - Legal Também, ja vou aumentar na proxima ! Bíceps, Rosca alternada 3x10 8'8'8 - Foi bom, ja posso aumentar Também.. Rosca martelo barra H 3x10 7'7'7 - parece que minha força toda voltou na hora de fazer esse kkkk, aumentar na proxima tb Pernas, Abdutora 3x10 70'70'70 - Fiz com o peso máximo, na proxima só faz slow motion kkkkk Flexora 3x10 45'45'45 - To com os canbito doendo ate agr, mas fiz de leve, posso aumentar Também. Pós-treino, 2 ovos 1 pao frances - Pico de insulina o/ - 500ml vitamina com, 2 banana, 2 colher de sopa de Neston,Molico, Neston mamao e banana - deve ter dado uns 20~25g proteina - Por enquanto e isso, depois resumo minha dieta de hojee.. Vo tomar banho flws BPM
wjunior Postado Setembro 26, 2013 às 13:52 Postado Setembro 26, 2013 às 13:52 De acordo com a teoria de Darwin, a Salmonela é derivada do Salmão, pois antes do ovo e da galinha veio o peixe, e assim se criou a salmonela... #CADESEUDEUSAGORA? #CHUPASOCIEDADE #BPMDEUSJUNTO #FOTONOESPELHO #AMOAMINHAMAE UHAUSHUAHUHSUAUHS, Sim, por isso Também que os ginastas sao pequeninos OAKSPAOKSOAPSK Vlw ae mano, vamo crescer UAUHSUHAUHS' Relato de hoje, treino B, costas e bíceps ! Puxada pra frente 3x10 40'35'35 - Começei com 40, mas nas duas seguintes diminui pra 35 e fiz slow motion haha Puxada barra U 3x10 35'35'35 - Por algum motivo fico mais leve, senti bem as costas, na proxima vou almentar Remada unilateral Halteres 3x10 12'12'12 - Legal Também, ja vou aumentar na proxima ! Bíceps, Rosca alternada 3x10 8'8'8 - Foi bom, ja posso aumentar Também.. Rosca martelo barra H 3x10 7'7'7 - parece que minha força toda voltou na hora de fazer esse kkkk, aumentar na proxima tb Pernas, Abdutora 3x10 70'70'70 - Fiz com o peso máximo, na proxima só faz slow motion kkkkk Flexora 3x10 45'45'45 - To com os canbito doendo ate agr, mas fiz de leve, posso aumentar Também. Pós-treino, 2 ovos 1 pao frances - Pico de insulina o/ - 500ml vitamina com, 2 banana, 2 colher de sopa de Neston,Molico, Neston mamao e banana - deve ter dado uns 20~25g proteina - Por enquanto e isso, depois resumo minha dieta de hojee.. Vo tomar banho flws BPM Treino show e dietinha bem melhor agora em? proteina like a frango
Ramoness246 Postado Setembro 26, 2013 às 13:53 Postado Setembro 26, 2013 às 13:53 me lembre de quando eu for na sua casa não comer batata frita, o que mais seu pai passa no ovo dele antes de fritar?
Everard des Barres Postado Setembro 26, 2013 às 14:51 Autor Postado Setembro 26, 2013 às 14:51 me lembre de quando eu for na sua casa não comer batata frita, o que mais seu pai passa no ovo dele antes de fritar? UAHUSHAUHSUHAUHSUHAUHSUHAUHSUHAUHSUHAUHSUHAUHSUHAUHS ' Ele passa no ovo ( na gema e clara sem a casca ) de galinha depois de frito kkkkkkkk Cheguei agr em casa vo almoçar, e vou treinar 1:30 hoje haha' flws
lucasmarques Postado Setembro 26, 2013 às 16:35 Postado Setembro 26, 2013 às 16:35 Potencil?? Pode isso Arnaldo?
Everard des Barres Postado Setembro 26, 2013 às 17:43 Autor Postado Setembro 26, 2013 às 17:43 Potencil?? Pode isso Arnaldo? Nem vo tomar essa merda --' 14mg de cafeina por capsula.. 1 xicara de cafe tem mais de 3000% a mais kk Treino de hoje! Ombro - Militar 3x10 12kg - UP+2 o/ Elevação frontal 3x10 12kg - bem maneiro quase n consigo terminar .-. Remada em pebarra W 3x10 18kg - Forçou legal, na proxima aumento pra 20kg haha Elevação lateral 3x10 6kg/halter - muito bom Encolhimento 3x10 16kg/halter - legal, mas nem senti mt o trapezio.. O movimento tava certin, sem refracção to fazendo.. Pernitas Extensora 3x10 15'70'65'65' - Aqueci com 15, entao coloquei 70 sem querer, fiz tudo certo, ai percebi que tava com 70, diminui pros 65 e fiz mais devagar.. Leg press 45 3x10 80Kg - eu Não faço leg 45, so sentado, por enquanto.. Mas como tava em manutenção a leg, fiz na de 45.. Foi bem facil, mas senti legal Pós treino 1/2 batata doce 1 posta de peixe grelhado 300ml de iogurte activia.. Só por enquantow o/
lucasmarques Postado Setembro 27, 2013 às 03:21 Postado Setembro 27, 2013 às 03:21 Mano potencil é estimulante sexual kkkkkkkk
Everard des Barres Postado Setembro 27, 2013 às 08:56 Autor Postado Setembro 27, 2013 às 08:56 UHAUHSUHAUHSUHAUHSUH, Não é Não, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, pelo menos oque tem aqui Não é o/ Pelo nome parece mesmo, mas no rótulo ta dizendo que e tipo um negocio ta pra ti toma antes do treino da dar energia.. --- Dieta 1 omelete com 3 ovos 500ml de vitamina de banana 300ml de iogurte
Ramoness246 Postado Setembro 27, 2013 às 11:07 Postado Setembro 27, 2013 às 11:07 pré treino 3 comp. potencil 4 paçoquinha 6 ovinhos de codorna pós treino 10 FAP
arcusnak Postado Setembro 27, 2013 às 13:11 Postado Setembro 27, 2013 às 13:11 bom dia filhote, pré treino: legumes, folhas, frutas, carne. pós treino: frutas vai otimizar seus treinos, abraço #partiuGYM #BPMDEUSJUNTO
Lucas Alexandre Postado Setembro 27, 2013 às 13:31 Postado Setembro 27, 2013 às 13:31 pré treino 3 comp. potencil 4 paçoquinha 6 ovinhos de codorna pós treino 10 FAP 10 fap KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
lnsanity Postado Setembro 27, 2013 às 13:51 Postado Setembro 27, 2013 às 13:51 Dpois do fap aconselho manda um bcaa pra n cataboliza
Gvila Postado Setembro 27, 2013 às 14:12 Postado Setembro 27, 2013 às 14:12 Caraca véi... na boa kkkkkkkkk
Faco Postado Setembro 27, 2013 às 14:24 Postado Setembro 27, 2013 às 14:24 huahuahuahuahuahauhauhauhauhaha... FAP é aconselhavel como aeróbico e treino de biceps Ricardo Varela reagiu a isso 1
lnsanity Postado Setembro 27, 2013 às 14:34 Postado Setembro 27, 2013 às 14:34 Series de 20~30 reps com intervalos de 15 segundos entre uma serie e outra.
Everard des Barres Postado Setembro 27, 2013 às 15:27 Autor Postado Setembro 27, 2013 às 15:27 UAHUSHUAHUSHUAHSUHAUHSUHAUHSUH, depois do fap só com bcaa pra Não catabolizar OKAPKSOAKPKSOKA Carai hj tinha teste de quimica e eu nem sabia... Vai ver ela falo na hora q eu tava jogando sinuca online no celular KKKKKKKK Mas eu fui, eu sou um gênio..vcs sabem OKAPSKOAKPSKOAKOKSOKAS Hj vou treinar 13:00~13:30, depois vo pro ensaio do trabalho da escola, mas antes vo passa em casa pra comer.. Flws
Zanon ! Postado Setembro 27, 2013 às 15:51 Postado Setembro 27, 2013 às 15:51 Falar em fapar, ta osso segurar onfire kkkkkkkkkkkk.
Faco Postado Setembro 27, 2013 às 15:54 Postado Setembro 27, 2013 às 15:54 tem sangue na sua testosterona.
Everard des Barres Postado Setembro 27, 2013 às 16:11 Autor Postado Setembro 27, 2013 às 16:11 tem sangue na sua testosterona. Wtf? Falar em fapar, ta osso segurar onfire kkkkkkkkkkkk. Durante e assim, quero so ver na tpc OKAOKSOLAOKSPALOKSPAKSO
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