vejam ai tal rotina do guerreiro puta que o pariu!!!

Rotina pra poucos... essa q eh a vdd !!

Qual o nome do canal desse mlq? Quero ver como ele está atualmente.

SmartFit melhor academia.

Olha este fudendo treino de pernas. Olhe para esse treino.

Você aí, jovem mancebo, perdeu todo tempo de sua vida fazendo esses agachamentos costas/frontais até sentir ânsia de vômito, fazendo terras pesados que só te darão hérnias. OLHEM ESSE VÍDEO, ISSO SIM É UM TREINO DE PERNAS DECENTE, PORRA!

essa academia ai é la de brasilia como eu sou de lá, sei que essa Smartfit aí é reduto de homossexuais e de mulheres frescas, pois quem gosta mesmo de treino pesado nao vai nessa academia modinha com aparelhos bonitos e instrutores babacas...

se o cara quer resultado tem de ser mais hardcore a coisa.

Editado 26/02/2015 às 17:41 02/26, 2015 por Joseph Brr (veja o histórico de edições)

Seja Smart...

O hipertrofia máxima mandaria um treino melhor, deveriam contratar ele.

SmartFit melhor academia.

Olha este fudendo treino de pernas. Olhe para esse treino.

Você aí, jovem mancebo, perdeu todo tempo de sua vida fazendo esses agachamentos costas/frontais até sentir ânsia de vômito, fazendo terras pesados que só te darão hérnias. OLHEM ESSE VÍDEO, ISSO SIM É UM TREINO DE PERNAS DECENTE, PORRA!

Ganhou quanto pela propaganda? 3 exercicios que a maioria está acostumada a fazer só que com muita mais viadagem.

Na minha acadêmia tem nem bosu, amigão. Pega a porra de uma barra e faz o exercicio, ou fica esperando o bosu.

Vc n percebeu q ele ta zoando? Rs.

Vc n percebeu q ele ta zoando? Rs.

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk não tinha percebido.

O problema desse tipo de acadêmia são as pessoas que frequetam, se fosse reduto da marombada seria bacana, tem muita viadagem, mais tem muita variedade, usando isso com sabedoria da pra melhorar bem o treino.

Ganhou quanto pela propaganda? 3 exercicios que a maioria está acostumada a fazer só que com muita mais viadagem.

Na minha acadêmia tem nem bosu, amigão. Pega a porra de uma barra e faz o exercicio, ou fica esperando o bosu.

kkkkkkk de boas, eu tbm tenho problemas de reconhecer quando alguém tá zuando xD

Vou comecar a faculdade e tem uma em frente, n sei se entro nela ou continuo na perto de casa, ruim pq perto de casa vou ter q acordar mais cedo.

Pelos equipamentos parece ser mto boa, deve ter lugar de agacho né?

Editado 26/02/2015 às 18:01 02/26, 2015 por Bunitinhu89 (veja o histórico de edições)

Vou comecar a faculdade e tem uma em frente, n sei se entro nela ou continuo na perto de casa, ruim pq perto de casa vou ter q acordar mais cedo.

Pelos equipamentos parece ser mto boa, deve ter lugar de agacho né?

Lugar pra fazee agachamento? Com certeza!(Eu acho rs)

Cara, depende muito do CxB, se vc ta podendo pagar eu acho valido. Não sei como é ai, mas aqui no RJ essa smartfir é bem $$$ em vista de outras academias boas.

Editado 26/02/2015 às 18:21 02/26, 2015 por MarOliveira (veja o histórico de edições)

Aqui é 60 reais, eu pago 80 na perto de casa q é bem simples.

Corre pra lá, fera.

SmartFit só tem Smith.

E não, não pode fazer Terra.

Claro, pode ser uma boa academia, mas acho que mais para grupos mais específicos (Idosos, pessoas que só tão atrás de saúde, etc).

Para pessoas que buscam força/hipertrofia, não acho que seja a melhor opção.

Não posso dar uma opinião, nunca passei nem perto de uma, mas vai lá dar uma olhada nos aparelhos.

Eu vou sim , semana q vem passo la pra da uma zoiada, mas se n der pra fazer agacho nem vale a pena =x.

@topico

Ele n faz conteúdo em 2015? Quero seguir o legado mas n tem videos e nem explicações do mestre.

Editado 26/02/2015 às 19:15 02/26, 2015 por Bunitinhu89 (veja o histórico de edições)

Tem sim, acabei de abrir alguns. Abre o dia do lixo de ano novo kkkkkkkkk

SmartFit só tem Smith.

E não, não pode fazer Terra.

Claro, pode ser uma boa academia, mas acho que mais para grupos mais específicos (Idosos, pessoas que só tão atrás de saúde, etc).

Para pessoas que buscam força/hipertrofia, não acho que seja a melhor opção.

Cara, até dá para fazer Terra, mas vai depender do horário, pq essa academia é lotada demais, kkkk.

Onde eu moro é a única opção viável, pago R$70/mês, a segunda mais barata custa R$280/mês plano anual (só musculação).

Graças a Deus tenho um horário flexível e consigo pegar a academia vazia.

A desgraça na unidade que eu vou é que não dá para fazer agachamento livre, a menos que você tire a barra do chão pra por nas costas, rs.

Por R$210 a menos por mês, agacho no smith sem reclamar

Esse eu vi rsrs, deve ter ficado c diarréia. ..

Esse eu vi rsrs, deve ter ficado c diarréia. ..

Suspeito que ele tenha tido diabetes kkkkkkkkk, ele disse q não está gravando pq roubaram a camera dele, ele falou que quando voltar vai ter rap e os crl no canal, ou seja, mais risadas garantidas.

Cara, até dá para fazer Terra, mas vai depender do horário, pq essa academia é lotada demais, kkkk.

Onde eu moro é a única opção viável, pago R$70/mês, a segunda mais barata custa R$280/mês plano anual (só musculação).

Graças a Deus tenho um horário flexível e consigo pegar a academia vazia.

A desgraça na unidade que eu vou é que não dá para fazer agachamento livre, a menos que você tire a barra do chão pra por nas costas, rs.

Por R$210 a menos por mês, agacho no smith sem reclamar

Melhor fazer o livre com certeza, mas não vejo problema em fazer no smith, tem gente que coloca um terror danado no smith, mas da pra fazer de boa.

Editado 26/02/2015 às 19:30 02/26, 2015 por MarOliveira (veja o histórico de edições)

Cara, até dá para fazer Terra, mas vai depender do horário, pq essa academia é lotada demais, kkkk.

Onde eu moro é a única opção viável, pago R$70/mês, a segunda mais barata custa R$280/mês plano anual (só musculação).

Graças a Deus tenho um horário flexível e consigo pegar a academia vazia.

A desgraça na unidade que eu vou é que não dá para fazer agachamento livre, a menos que você tire a barra do chão pra por nas costas, rs.

Por R$210 a menos por mês, agacho no smith sem reclamar

Faz o zercher squat esse ai só os fortes conseguem.

Faz o zercher squat esse ai só os fortes conseguem.

Rapaz, não conhecia essa técnica.

Foda que meu antebraço é uma piada, mas acho que vai ser bom pra forçar o menino.

Vlw a dica, Norton!

Suspeito que ele tenha tido diabetes kkkkkkkkk, ele disse q não está gravando pq roubaram a camera dele, ele falou que quando voltar vai ter rap e os crl no canal, ou seja, mais risadas garantidas.

Melhor fazer o livre com certeza, mas não vejo problema em fazer no smith, tem gente que coloca um terror danado no smith, mas da pra fazer de boa.

Eu sempre fazia no smith, comecei o livre e acho muito melhor, e tem mais benefícios.

Ahahha, nunca que vc vai tremer que nem vara de bambu de tanta carga usando o smith hahahahah

Eu sempre fazia no smith, comecei o livre e acho muito melhor, e tem mais benefícios.

Com certeza, CASO não haja possíbilidade, cai pra dentro do smith.

Estamos desvirtuando o tópico dms kkkkkkk

essas últimas duas páginas fugiram do conteúdo do tópico

bora voltar ao conteúdo do tópico piazada

Tá aprovado.

Pena que nunca mais teve vídeo novo dele...

Mas pelas últimas fotos que ele postou no Instagram, o shape dele näo parece essas coisas todas näo.

que honra pro Leo posar junto com a futura promessa...

que honra pro Leo posar junto com a futura promessa...

Leo stronda está pensando:

"Eu não deveria ter falado de 'outras paradas' na música, olha o que esse putinho tá fazendo"