parece o luan santana.

:/

Muda a dieta, cara. E saiba os termos correto, porque a galera aqui cai matando.

Com esses quase 100 pilas que vc gastou, pagaria uma depiladora que teria mais resultado!!!!

HUAUAHAUAHUAHUAHAUHAUHAUHAUAHAUHA

01 refeicao
bolacha de arroz
com pasta de amendoim

02 gramas de vit c

02 refeicao
80 gramas de tilapia

01 comp de picolinato de cromo

03 refeicao
100 gramas de patinho moido
e saladas a vontade

04 refeicao
01 maca

05 refeicao
(04 claras e 5 morangos)

06 refeicao
(80 gramas de frango e saladas)

07 refeicao
(100 gramas de tilapia com brocolis
e muita água)

mudar oq nesta dieta? pois é ninguém ajuda !

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk nota-se ashuahsuahushaushau

nutricionista vai dar uma dieta perfeita por 50 conto?

kkkkkkkkkkkkk

vai sonhando que algum nutricionista top cobra 50 conto.... nem eu cobraria só isso e nem diploma eu tenho

legal cara, ta fazendo dieta de corte ??

Ae planeta, então não levo minha dieta muito a sério por que não consigo.

de manhã eu tomo café preto, ai as 9 hrs 2 colheres de aveia. ao meio dia agora na dieta, 1 colher de arroz, meia batata doce, e carne avontade, de tarde 2 colher de aveia, e de noite mesma coisa do meio dia, com mais 4 ovos.

em geral, ta um lixo. porém estou Dando resultado, hehe não cheguei a perder 1 kg, e perdi 3,5cm na região maior da barriga. de 83cm to em 79,5.

mes que vem vou ciclar uma oxandrolona, ai volto na alimentação normal; Batata doce carne ovo arroz hehe, meio dia de tarde e de noite.

é foda a mentalidade da galera aqui, a galera vive num conto de fadas, em outro universo :/

Sim ! eu pedindo ajuda aqui é nada...foda isto !!! só ficam com gracinhas.......

NÃO CURTIU NEM POSTEM BESTEIRA. SÓ ESTOU FAZENDO MEU RELATO. VLWS !!!!!!

mas que mania feia a nossa de zoar os caras que vem aqui pedir ajuda :/

Sim ! eu pedindo ajuda aqui é nada...foda isto !!! só ficam com gracinhas.......

Cara é que é foda man, tu fala que quer trincar mais não tem oque trincar

OK

Vamos supor que tu trinque...

Ai tu vai fazer um bulk nervoso pra crecser e essa gordura vai voltar, entende? por que é bem difícil crescer seco! (sem EA's)

Então tu só vai perder tempo querendo secar agora...

primeiro vai no bulk, depois arruma o cutting, e faz ele direitinho, que tu não vai perder MM

Entende?

FicaDica

Editado 20/07/2013 às 06:06 07/20, 2013 por Manojohnson (veja o histórico de edições)

o problema começa qdo o cara não aceita o que é dito pra ele

1 fala que não vai trincar porque não tem músculo, o cara respponde ao invés de aceitar, EGO, os outros chegam sabendo que o cara é respondão... então todos zoam mesmo

tem que construir músculo antes de trincar o abdomen, period!

Ae planeta, então não levo minha dieta muito a sério por que não consigo.

de manhã eu tomo café preto, ai as 9 hrs 2 colheres de aveia. ao meio dia agora na dieta, 1 colher de arroz, meia batata doce, e carne avontade, de tarde 2 colher de aveia, e de noite mesma coisa do meio dia, com mais 4 ovos.

em geral, ta um lixo. porém estou Dando resultado, hehe não cheguei a perder 1 kg, e perdi 3,5cm na região maior da barriga. de 83cm to em 79,5.

mes que vem vou ciclar uma oxandrolona, ai volto na alimentação normal; Batata doce carne ovo arroz hehe, meio dia de tarde e de noite.

já ouviu a expressão?: é o que tem pra hoje

eu tb não consigo controlar o que eu como, então eu to fazendo o seguinte.... eu como minha proteína diária, todo dia, e vou tentando construir músculo .. uma hora eu sei que vou conseguir fazer um cutting, já fiz pra ir de 128 pra 118, outra hora farei outro, enquanto não sinto que é a hora, vou construindo musculo... é o que tem pra agora

Eu tambem inventei de usar clemb com um shape com musculatura pouco desenvolvida, fiquei contente com o resultado. Mas eu tinha como planejamento fazer para poder entrar em um ciclo de EAs com um BF baixo...

Boa sorte!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/128169-cansei-de-ser-gordinho-clenbuterol-finalizado/

Meu relato ae, fotos na P4!

Senho é cada uma!!!

Com esses quase 100 pilas que vc gastou, pagaria uma depiladora que teria mais resultado!!!!

Mas...cada um cada um!!!!

lmao!!!!!!!!!!!!!!!

Impressionante a falta de informação e arrogância!

Aprenda a treinar , a fazer dieta e construir músculos

Sua metodologia e dieta está totalmente errada 100%

Seus "amigos "que estão orientando são iniciantes "frangos"

Na área do FORUM tem tudo que você precisa, ciclo, dieta, treino... QUEM QUER CORRE ATRAS DA INFORMAÇÃO...

Ficar postando " ajuda aee " é fácil ne! Ninguém que relatou está de "gracinha" levamos a sério esse estilo de vida! Ou faça bem feito ou nem comece.

Dica: Comece novamente, comece por um bulk ( suplementação / alimentação correta ), vá atras de um nutricionista ou alguem que analise vc e entenda a necessidade de ganhar e não perder mais nessa carcaça...

Boa sorte!!!

Pois é, acho q postei a foto errada minha ainda de frente, eu não sou um pitbull...mas eu tenho músculos que raios querem que eu fique feito um HULK ?! foda viu...

Impressionante a falta de informação e arrogância!

Aprenda a treinar , a fazer dieta e construir músculos

Sua metodologia e dieta está totalmente errada 100%

Seus "amigos "que estão orientando são iniciantes "frangos"

Na área do FORUM tem tudo que você precisa, ciclo, dieta, treino... QUEM QUER CORRE ATRAS DA INFORMAÇÃO...

Ficar postando " ajuda aee " é fácil ne! Ninguém que relatou está de "gracinha" levamos a sério esse estilo de vida! Ou faça bem feito ou nem comece.

Dica: Comece novamente, comece por um bulk ( suplementação / alimentação correta ), vá atras de um nutricionista ou alguem que analise vc e entenda a necessidade de ganhar e não perder mais nessa carcaça...

Boa sorte!!!

Está certo ! vlws....melhor procurar um profissional...é treinar direito tb....

Acho que ele se expressou mal, para trincar é necessário ter massa, senão não tem o que trincar, acho que ele quer emagrecer !

Sim, quero emagrecer....como eu disse falei besteira na postagem...eu não sei editar o titulo

Parceiro, aonde você conseguiu o clembuterol?

Parceiro, aonde você conseguiu o clembuterol?

https://www.agroline.com.br/

Se tu pedir em E-sedex é mais rápido a entrega.

Então, galera ! está é minha situação...

https://postimg.org/image/usnran1nb/

a galera pegou pesado tb hahaha

Tudo bem ! eu merecia, assim eu aprendo a não falar ''merda'' sem pensar...

Pois é, acho q postei a foto errada minha ainda de frente, eu não sou um pitbull...mas eu tenho músculos que raios querem que eu fique feito um HULK ?! foda viu...

Está certo ! vlws....melhor procurar um profissional...é treinar direito tb....

Cara, não sei de onde tu diz que tem "músculos"

Na sinceridade, se tu trincar vai ficar mesmo nivel que o Neymar

Quando tu perder essa gordura tu vai ver que teu braço vai ficar mais fino ainda...

Não é questão de ser Hulk parceiro

Mais tu quer ficar assim (perder tempo nesses 6 meses)

(Ou até pior se não se alimentar direito)

Sendo que podia ficar assim em 1 ano ou um pouco menos (Alguns meses com EA's)

Enfim, você que sabe...

Quem avisa, amigo é!

Cara faz uma dieta bacana, suplementa, faz os exercícios corretos que logo vai ver os resultados

o cara quer emagrecer ele emagrece...

tá tendo uma confusão enorme aqui e à toa hahhaa

Blza, verdade ! eu que sou o culpado enfim....bom, vou seguir as dicas de vocês, vou procurar um profissional. Quero ver se ele me ajude na dieta, treino etc...agora quero ganhar massa ao mesmo tempo emagrecer...andei pesquisando parece que isto é possível..depois de um tempo meu objetivo vai ser maior vou querer ficar igual ao HULK....mas, quero q vcs me acompanhem neste projeto...blza

hahaha

querer ficar igual o HULK foi foda

sim, foi ironia kkkkkkkkkkkkkkkkkk pois, os caras eles sentem como o HULK, estou ironizando isto.

nutricionista vai dar uma dieta perfeita por 50 conto?

kkkkkkkkkkkkk

vai sonhando que algum nutricionista top cobra 50 conto.... nem eu cobraria só isso e nem diploma eu tenho

legal cara, ta fazendo dieta de corte ??

é ai que voce se engana: tem uma (mulher) nutricionista aqui na minha cidade, excelente, tenho vários amigos consultando com ela e tendo excelentes resultados.

E ela cobra 60 reais por consulta com direito à 1 retorno. Só pra constar, a fila de espera pra consulta com ela é de 3 meses ..

Só não vai em nutricionista quem não quer !

o manin tu mal sabe montar uma dieta ... provavelmente nunca tenha testado nenhum tipo de dieta cutting e ja quer mandar clemb ? sem comentarios...

aposto que viu clen no video do ander e agora ta achando que vai ficar TRINCADO!

Editado 23/07/2013 às 05:07 07/23, 2013 por Yanky (veja o histórico de edições)

isso que é inverno

imagina no verão a quantidade de nego assim que vai aparecer

Povo malvado! LOL!

Povo malvado! LOL!

Estou nem ae com eles kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk !!! eu falei merda mesmo.....mas, uma coisa que digo '' Quem ri por último, ri melhor !''...já consultei nutricionista, já tenho dieta, mudei de academia já estou tendo atendimento personalizado....mas, eu queria que eles me ajudassem tb...''o fórum'', alguns membros ficam de gracinha, foda heim !!!!!

abçs !