planeta 5555 Postado Julho 19, 2013 às 16:18 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 16:18 por que nao quer ter um corpo que as mulheres gostam ? rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ralffen 0 Postado Julho 19, 2013 às 16:27 Autor Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 16:27 Eu quero sim ! mas, primeiro quero perder o máximo de gordura corporal, quando eu alcançar meu objetivo de '' secar '' , Ai eu penso em mudar treino, talvez use stan+deca. eu sei que tem como fazer tudo isto junto...mas, na minha mente meu objetivo central é secar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Julho 19, 2013 às 16:43 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 16:43 boa idéia, tb preciso secar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caiooo! 153 Postado Julho 19, 2013 às 16:50 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 16:50 (editado) Ah não meu deus ... eu tenho que me manifestar ... eu prometi pra mim que ia parar de fazer isso mas não da ... Olha essa dietaaaaaa socorrroooooOO ... o café da manha do maluco tem mais carbo do que minha dieta inteira ... irmão, sério mesmo, ajusta essa dieta ai vai .. ta horrível. E pior de tudo, sua dieta só tem proteína depois do aeróbico ... ta tudo errado isso ai. Editado Julho 19, 2013 às 16:54 por Caiooo! Ralffen reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Julho 19, 2013 às 17:00 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 17:00 é, verdade adiciona 100g de frango pelo menos em cada refeição grande e diminue metade do pao que come por dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Madru 34 Postado Julho 19, 2013 às 17:04 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 17:04 CARA, PORQUE VOCE NÃO GANHA MASSA E DEPOIS DEFINE... VOCE PODE ACABAR DO TAMANHO DA CAPA DO BATMAN SE CONTINUAR ASSIM.. Ganha massa cara, não vai pelo que seus amigos tem ou deixam de ter... planeta reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ralffen 0 Postado Julho 19, 2013 às 17:16 Autor Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 17:16 (editado) Ah não meu deus ... eu tenho que me manifestar ... eu prometi pra mim que ia parar de fazer isso mas não da ... Olha essa dietaaaaaa socorrroooooOO ... o café da manha do maluco tem mais carbo do que minha dieta inteira ... irmão, sério mesmo, ajusta essa dieta ai vai .. ta horrível. E pior de tudo, sua dieta só tem proteína depois do aeróbico ... ta tudo errado isso ai. Tem como postar uma dieta para mim ???? eu estou usando está perdi 5kg em 2 semanas, óbvio com exercícios. Mas, se tu tiver uma dieta legal, mudo a minha aqui. Ajuda é sempre bem vinda ! Editado Julho 19, 2013 às 17:17 por Ralffen Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Julho 19, 2013 às 17:24 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 17:24 querend+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ralffen 0 Postado Julho 19, 2013 às 17:26 Autor Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 17:26 Pior vou arrumar a dieta aqui, depois eu posto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Julho 19, 2013 às 17:29 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 17:29 não tudo bem, mas eu tenho muita gordura no abdômen, é isto que quero perder gordura....a pelanca brava que não sai. tenho amigo magros, mas nenhum deles tem a bosta da bochete, eu não quero ficar com o corpo ai ''sou sarado'', só quero perder gordura corporal... entendi não quero ficar tão bom, quero ficar trincado só. vou te passar a receita: faz o treino com 30 reps por série troque 90% da sua alimentação por agua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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