(Clenbuterol Gel) - Ficar Trincado.

[rvtz 101]

eu ja disse isso mas vou dizer dinovo:

o pior erro das pessoas é querer "trincar" sem ter musculos pra trincar, sacou ?

O que o Caio disse é fundamental caro amigo: comendo esse carbo todo da sua dieta voce não vai chegar onde voce quer, pode ter certeza.

Resumindo: não adianta voce correr 15Km por dia, fazer 30 mins de aulta de step, mais 30 de pole dance e mais uns 4 exercicios aeróbicos e continuar comendo 800g de carbo (ruim ainda por cima) todos os dias.

Dica simples e rápida: olha na área de nutrição aqui do forum, tem um topico onde ensiina a montar uma dieta de acordo com seus objetivos (cutting ou bulking) e melhora essa sua alimentação ae.

Dica mais sensata: procure um nutricionista que ele fará uma dieta perfeita pra voce, custa 50 conto a consulta e o resultado será outro.

[Drop_SC 8]

terminei ontem minha 1 parte do ciclo, mantive o peso e perdi 3,5cm na região abdominal hehe! agora 15 off .. não esquece de fazer 20min de esteira por dia

[planeta 5555]

nutricionista vai dar uma dieta perfeita por 50 conto?

kkkkkkkkkkkkk

vai sonhando que algum nutricionista top cobra 50 conto.... nem eu cobraria só isso e nem diploma eu tenho

terminei ontem minha 1 parte do ciclo, mantive o peso e perdi 3,5cm na região abdominal hehe! agora 15 off .. não esquece de fazer 20min de esteira por dia

legal cara, ta fazendo dieta de corte ??

[Caiooo! 153]

nutricionista vai dar uma dieta perfeita por 50 conto?

kkkkkkkkkkkkk

vai sonhando que algum nutricionista top cobra 50 conto.... nem eu cobraria só isso e nem diploma eu tenho

legal cara, ta fazendo dieta de corte ??

planeta, tem mto preparador que cobra isso por mes que eu conheço ..

o cara pode não ser um primor em tudo, mas a noção ele tem.

[Ralffen 0]

01 refeicao
bolacha de arroz
com pasta de amendoim

02 gramas de vit c

02 refeicao
80 gramas de tilapia

01 comp de picolinato de cromo

03 refeicao
100 gramas de patinho moido
e saladas a vontade

04 refeicao
01 maca

05 refeicao
(04 claras e 5 morangos)

06 refeicao
(80 gramas de frango e saladas)

07 refeicao
(100 gramas de tilapia com brocolis
e muita água)

AJUDA AE ?

[planeta 5555]

eu pessoaççmente faria menos refeições

comer de 3 em 3 horas nao tem benefícios

Editado Julho 19, 2013 às 21:06 por planeta

[Ralffen 0]

Pior, me falaram que isto é misticismo. comer em 3 em 3 horas. Mas, o que tu achou da dieta ?

[TsuG 1056]

Entendi!

vc quer ficar trincadão assim ne?

ou seria algo mais nesse estilo aqui?

que vai ficar bonito heim!

Pior, me falaram que isto é misticismo. comer em 3 em 3 horas. Mas, o que tu achou da dieta ?

Eu acho, apenas acho, que vc tinha que ter se informado melhor antes de pensar em usar esse tipo de coisa.

[Ralffen 0]

Entendi!

vc quer ficar trincadão assim ne?

ou seria algo mais nesse estilo aqui?

que vai ficar bonito heim!

Eu acho, apenas acho, que vc tinha que ter se informado melhor antes de pensar em usar esse tipo de coisa.

O primeiro, mas eu tenho mais músculos que ele...só que tenho uma palanca por cima dos músculos.

[Pupils 2]

Senho é cada uma!!!

Com esses quase 100 pilas que vc gastou, pagaria uma depiladora que teria mais resultado!!!!

Mas...cada um cada um!!!!