wjunior Postado Abril 9, 2014 às 20:00 Autor Postado Abril 9, 2014 às 20:00 Logo tu acostuma com os treinos de manhã brother , eu acordo as 5 da manha, pra treinar das 6:00 as 7:00, quando começei era uma tortura mesmo.. kkkkk Só mais um "obstáculo" no nosso caminho ! rs Demorou muito pra se acostumar mano? uhauhauhuhauha, pq ta foda, to a 2 anos tentando treinar de manhã e sempre paro pq não aguento =( hoje em dia vc acorda de boa talz?
Everard des Barres Postado Abril 9, 2014 às 21:21 Postado Abril 9, 2014 às 21:21 18 anos em bulk, eu ri aqui... Por "sorte" sou ecto, vou viver fazendo bulk ~> clean bulk.. Auheuhauheuhauheuh
Vinnys Postado Abril 10, 2014 às 02:12 Postado Abril 10, 2014 às 02:12 Demorou muito pra se acostumar mano? uhauhauhuhauha, pq ta foda, to a 2 anos tentando treinar de manhã e sempre paro pq não aguento =( hoje em dia vc acorda de boa talz? Cara, sem parar, eu já to nessa faz 2 meses , umas duas semanas nessa rotina você acaba se acostumando, fora que depois do treino eu me sinto mais disposto pro restante do dia !
wjunior Postado Abril 10, 2014 às 13:24 Autor Postado Abril 10, 2014 às 13:24 18 anos em bulk, eu ri aqui... Por "sorte" sou ecto, vou viver fazendo bulk ~> clean bulk.. Auheuhauheuhauheuh É a vida né mano, bulkar a vida toda, o cutt não poderia durar menos que 3 anos né ahuuhauhauha espero que esse ano eu faça meu primeiro bulk clean xD Cara, sem parar, eu já to nessa faz 2 meses , umas duas semanas nessa rotina você acaba se acostumando, fora que depois do treino eu me sinto mais disposto pro restante do dia ! Bom, to no 2º dia e estou podre =( Não dormi muito bem essa noite =\, cara não sei por que, mas quando treino de manhã eu fico com sono o dia todo =( zoado demais _________________________________________________________________________ Bom galera, bom dia. Fiz um AEJ hoje bem leve, pra me acostumar novamente. 11min trote leve 2min bike
abomaimarombainsano Postado Abril 10, 2014 às 15:21 Postado Abril 10, 2014 às 15:21 Cara eu já tomei o oxyelite e achei uma verdadeira BOSTA. Eu cheguei a tomar 3 por dia e não sentia nada. Vc já tomou o lipo6, pq não manda uma cafeina?
wjunior Postado Abril 10, 2014 às 17:11 Autor Postado Abril 10, 2014 às 17:11 Cara eu já tomei o oxyelite e achei uma verdadeira BOSTA. Eu cheguei a tomar 3 por dia e não sentia nada. Vc já tomou o lipo6, pq não manda uma cafeina? cara, já to fazendo até cruise de lipo6 de tanto que eu tomei, fiz o uso continuo em 1 ano parava 2 ou 3 meses e voltava... Lipo6 o primeiro que tomei, que por sinal, eu acredito muito que tinha DMAA funcionou muito bem, apetite, queima de gordura, entre outros benefícios. Agora os 2 últimos que tomei 1 nacional e o outro importado não funcionaram da mesma forma, foi uma grande bosta, só colaterais, e agora esse ultimo lipo6 black eu achei uma verdadeira merda... não funcionou nada, me deu só colateral, até engordei com ele inclusive. Vou tentar um Oxyelite, ainda estou pensando se mando dps do ciclo ou junto.
Vinnys Postado Abril 10, 2014 às 17:15 Postado Abril 10, 2014 às 17:15 cara, já to fazendo até cruise de lipo6 de tanto que eu tomei, fiz o uso continuo em 1 ano parava 2 ou 3 meses e voltava... Lipo6 o primeiro que tomei, que por sinal, eu acredito muito que tinha DMAA funcionou muito bem, apetite, queima de gordura, entre outros benefícios. Agora os 2 últimos que tomei 1 nacional e o outro importado não funcionaram da mesma forma, foi uma grande bosta, só colaterais, e agora esse ultimo lipo6 black eu achei uma verdadeira merda... não funcionou nada, me deu só colateral, até engordei com ele inclusive. Vou tentar um Oxyelite, ainda estou pensando se mando dps do ciclo ou junto. Depois, depois, depois ... kkkkkk cara, qual o treino atual ?
MBD Postado Abril 10, 2014 às 17:22 Postado Abril 10, 2014 às 17:22 Cara, evita o uso de termogênicos desse tipo durante o ciclo pois aumentam muito a PA, e as drogas em si já vão te alterar suficientemente. Minha dica é, aproveite ao máximo o que os EAs vão te dar. Espere para usar quando a situação estiver de modo que você consiga dar 150% de si em TODOS os treinos. Digo isso porque realmente passa muito rápido. Você tem que estar pronto pra aproveitar ao máximo essas semanas. No mais, segue firme aí... Aguardando fotos e o início do relato. Abraço!
Vinnys Postado Abril 14, 2014 às 14:22 Postado Abril 14, 2014 às 14:22 Esses cara que some viu ! kkkk
wjunior Postado Abril 14, 2014 às 14:56 Autor Postado Abril 14, 2014 às 14:56 Depois, depois, depois ... kkkkkk cara, qual o treino atual ? Cara, vou meter um ABC básico com AEJ de manhã, vou treinar costas / biceps hoje e amanha de manhã meto um AEJ Cara, evita o uso de termogênicos desse tipo durante o ciclo pois aumentam muito a PA, e as drogas em si já vão te alterar suficientemente. Minha dica é, aproveite ao máximo o que os EAs vão te dar. Espere para usar quando a situação estiver de modo que você consiga dar 150% de si em TODOS os treinos. Digo isso porque realmente passa muito rápido. Você tem que estar pronto pra aproveitar ao máximo essas semanas. No mais, segue firme aí... Aguardando fotos e o início do relato. Abraço! Sim, realmente a minha maior medo é a PA... Acho que essa semana as coisas já voltam ao normal, minha mãe já esta 80% recuperada, estou voltando com a dietinha 100% essa semana... Não sei se vou conseguir manter o Jiu, infelizmente, pois com o uso de AE's vou precisar focar em hiper, não vai dar.... Vou bater 85kg novamente e já tiro as fotinhos, espero conseguir isso nessa ou no maximo na outra semana Esses cara que some viu ! kkkk Sumi nada xovem, 100% aqui novamente uhauehauhe
wjunior Postado Abril 15, 2014 às 01:50 Autor Postado Abril 15, 2014 às 01:50 Treino de hoje: 3 - Costas / 1 - Bíceps / 1 - Trapézio
wjunior Postado Abril 15, 2014 às 15:17 Autor Postado Abril 15, 2014 às 15:17 Bom galera, bom dia. Como disse, não vou poder manter o jiu-jitu, até por que os horários não vão bater :/ Foi um técnico em casa hoje para fazer os reparos na minha esteira pra poder voltar a fazer os aerobicos em casa como de costume (pois é o lugar aonde eu mais queimo kcal)... e vou aproveitar pra trocar a lona, ou seja, vai ficar 100%... Tomara que os reparos sejam feitos já essa semana, pois semana que vem já começo a me preparar definitivamente para o ciclo
Everard des Barres Postado Abril 15, 2014 às 23:55 Postado Abril 15, 2014 às 23:55 Curte piroca flamejante? Todo dia entro nessa budega achando que vai estar escrito, primeiro Shot hoje.. O/ agora vounficar trincadão galera, ppkss que se preparem, etc.. Auheuhauheuh Faabs reagiu a isso 1
Faabs Postado Abril 15, 2014 às 23:59 Postado Abril 15, 2014 às 23:59 aehoooooooooooooooo chegay ! acompanhando aqui
Kaíque H. Postado Abril 16, 2014 às 00:07 Postado Abril 16, 2014 às 00:07 Quero ver ciclar nessa porraaa Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk
FabianaF Postado Abril 16, 2014 às 01:39 Postado Abril 16, 2014 às 01:39 Todo dia entro nessa budega achando que vai estar escrito, primeiro Shot hoje.. Hahaha, verdade! Chega 2018 mas não chega o ciclo do Jr!
Vinnys Postado Abril 16, 2014 às 13:52 Postado Abril 16, 2014 às 13:52 Hahaha, verdade! Chega 2018 mas não chega o ciclo do Jr! Todos na espera, e ele fica com esses papinhos ai, ta difícil viu .. kkkkk
wjunior Postado Abril 16, 2014 às 19:26 Autor Postado Abril 16, 2014 às 19:26 Galera, prometo, que vou fazer o ciclo o mais rápido possível, porem preciso deixar tudo bem organizado para os aeróbicos, parte de hipertrofia é tranquila, mas aeróbico e dieta pra mim é o que mais pega, precisa estar tudo muito bem encaixado, se não puf, desmorona de novo... Meu psicológico está melhorando aos poucos, mas nada 100%... Estando com a esteira de volta, consigo a me focar na dieta e posteriormente nos treinos de hiper... Mas não se preocupem, essa porra saí em no máximo 2 ou 3 semanas =D FabianaF reagiu a isso 1
wjunior Postado Abril 22, 2014 às 10:33 Autor Postado Abril 22, 2014 às 10:33 Bom dia amigos, familiares e acompanhantes (deluxo) Bom, desde domingo minha dieta esta OK, não diria 100% mas em relação aos alimentos estou diminuindo a grande maioria dos industrializados, deixei apenas torradas, pão integral e requeijão light, hoje já tiro todos eles e fico só nos naturais... Meu corpo mudou muito desde a lesão e as viroses seguidas, % de BF aumentou, não diria muito, mas aumentou, da pra se notar que a estrutura do corpo já estava começando a mudar, realmente não posso mais parar mais que 1 mês de treinar, se não em 6 ou 7 meses possivelmente volto a o que era antes... Mas resumindo, vou tentar voltar com tudo, não quero meter o ciclo agora, meu corpo precisa entrar no (clima) de novo, preciso entrar na vibe antes de mandar os venenos, quero fazer tudo com responsabilidade e com menos margem de erro possível. Hoje teve treino AEJ e a noite vou fazer hipertrofia (como era antes), vou fazer peito, vou tentar manter um ABCDE, em dias que não conseguir treinar, coloco os isolados junto com algum composto. AEJ: 4min bike leve 20min alternando com trote leve Bom, é isso ai, obrigado a todos e prometo não desistir novamente (não desisti, mas os fatores externos me foderam) PS: Meu pai e minha mãe já melhoraram da dengue, meu tornozelo está 90% recuperado, minha esteira ta fudida ainda e meus suplementos estão quase no fim e vou me manter só com alimentação, e minha mina é uma chorona e toda vez que vai treinar de manhã diz que ta com ansia, mas tudo bem pelo menos ta me acompanhando né =) bjunda FabianaF e Ramoness246 reagiu a isso 2
Everard des Barres Postado Abril 22, 2014 às 15:30 Postado Abril 22, 2014 às 15:30 To dizendo... Fica tranquilo Jujuba, estamos aqui pra te apoiar.. Se eu fico sem treinar e bem ao contrário, emagreço, fico perdendo refeições e tal.. Uma merda total... Dá logo um katagatame nessa tua nega véia aí, e coloca ela pra treinar, ué.. Ahauhauha Abraços!
Ramoness246 Postado Abril 22, 2014 às 17:39 Postado Abril 22, 2014 às 17:39 Fala Juju, que bom que seus pais estão melhores, e você está melhorando também. Como foi esse feriadão por aí? Tamo junto irmão!
wjunior Postado Abril 22, 2014 às 22:54 Autor Postado Abril 22, 2014 às 22:54 To dizendo... Fica tranquilo Jujuba, estamos aqui pra te apoiar.. Se eu fico sem treinar e bem ao contrário, emagreço, fico perdendo refeições e tal.. Uma merda total... Dá logo um katagatame nessa tua nega véia aí, e coloca ela pra treinar, ué.. Ahauhauha Abraços! Obrigado Hermanzito, vc são fodas ! nunca me abandonam ! =D Nosso organismo é o inverso de cabeça pra baixo mano, sélouco... Só o fato dela ir já ta bom, ter alguem saindo de casa comigo já é uma motivação, ela ta ajudando bastante, apesar que as vezes eu é que tenho que motivar ela hueaahue Fala Juju, que bom que seus pais estão melhores, e você está melhorando também. Como foi esse feriadão por aí? Tamo junto irmão! Sim, ainda bem que esse furacão melhorou... Estou vendo tudo isso como uma lesão, estou me recuperando dessa lesão e logo mais volto com tudo pra competir huaeae ( no bom sentido ) Feriadão cheio de chocos e comidas nélek hUAHUAHUAHUA mas domingo nem comi nada, domingo entrei na dieta total, deixei pra comer tudo que tinha que comer no sabádo _________________________________________________________________ Bom galera, voltando a relatar os meus lindos treininhos ABCDE, igual aos do inicio, realmente eu gosto muito desses treinos, pois não é demorado, pega a porrada todo e consigo em concentrar mais... acho que vou manter assim, pelo menos consigo ir todos os dias, esse negocio de 3 sim e 2 não pra mim não funfa muito bem... Segue relatinho abaixo: Sup. reto com barra - 4x8~6 = 22x22kg Sup. inclinado com barra - 4x8~6 = 14x14kg Sup. declinado com barra - 4x8~6 = 15x15kg Peck Deck - 4x8~6 = 40kg Minhas cargas cairam de 30 á 40% =( é uma bosta.... Valeu galerinha, boa noite ae
Vinnys Postado Abril 23, 2014 às 11:58 Postado Abril 23, 2014 às 11:58 Se eu fico sem treinar e bem ao contrário, emagreço, fico perdendo refeições e tal.. Uma merda total... kkkkkkk, sou exatamente assim ! @Junior, ta de boa essas cargas ai man, relaxa ( apesar de TER CERTEZA que tu consegue colocar o mesmo peso do Supino reto, no declinado )
wjunior Postado Abril 23, 2014 às 14:21 Autor Postado Abril 23, 2014 às 14:21 kkkkkkk, sou exatamente assim ! @Junior, ta de boa essas cargas ai man, relaxa ( apesar de TER CERTEZA que tu consegue colocar o mesmo peso do Supino reto, no declinado ) Esses organismos safados, tudo culpa da Dilma e seus amiguinhos do PT Ta deboa nada mano , to pensando em trocar o peck deck pelo crux (ramones like this) o aparelho de peck lá da academia ta todo cagado, então partiu crux... Consigo sim mano, é que eu deixei o sup. declinado por ultimo, ja tava super over (nossa muito gay isso, super over) parece aqueles traveco dps do programa: - Ainnnnn to super over (Não me perguntem como eu sei disso AUHUHEHUAHUUHAUHHUHUEHUAHUHUEA) Zoera galerinha, hoje tem hiper em , amanhã AEJ novamente com hiper, e depois AEJ, e assim vamos lutando contra essas malditas goduras safadas.
Everard des Barres Postado Abril 23, 2014 às 15:45 Postado Abril 23, 2014 às 15:45 Rum, já ta até fazendo piadinha, todo serelepe.. Aheuhauhe Vê se relata todo dia aqui heim?
FabianaF Postado Abril 23, 2014 às 19:30 Postado Abril 23, 2014 às 19:30 "Super over", a expressão da semana!
wjunior Postado Abril 23, 2014 às 23:33 Autor Postado Abril 23, 2014 às 23:33 Rum, já ta até fazendo piadinha, todo serelepe.. Aheuhauhe Vê se relata todo dia aqui heim? HUAUHUHEUHA serelepinho lek sim, não vou esquecer, não se preocupe bigão "Super over", a expressão da semana! AHUEHUAHUE, Aín to super OVER, OI FABI __________________________________________ Ae galerinha, relatando rapidinho pra não perder esse pique, sexta pesagem, mas uma coisa posso adiantar, tinha uns 10kg de merda presa no meu intestino, pqp... Desenv. Maq. - 4x8~6 = 35kg Elevação Lateral - 4x8~6 = 8x8kg Elevação Frontal - 4x8~6 = 7x7kg Elevação Trapézio - 4x8~6 = 1x20=24x24kg - 3x15=24x24kg
planeta Postado Abril 23, 2014 às 23:36 Postado Abril 23, 2014 às 23:36 ta qtos dias ciclando?? aumentou já bastante a força ?? aumenta uns 30% é doido demais... mas sendo DURA demora umas 3 semanas
Vinnys Postado Abril 24, 2014 às 11:54 Postado Abril 24, 2014 às 11:54 ta qtos dias ciclando?? aumentou já bastante a força ?? aumenta uns 30% é doido demais... mas sendo DURA demora umas 3 semanas Ele ainda não começou mano , ta de mimimi ainda .. kkkkk
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