ja pensei em amndar assim:

diana 30mg

oxan 50mg

6 ou 8 semanas.

deve dar bons ganhos mesmo. vou fazer um ciclo so de stano pra ver qual e. se da muita queda de libido.

Meu irmão fez um só de stano comp... 1-4 40mg comp... foi de 71 pra 78... agora ta com 75 (4 meses depois do ciclo).

Foi bacana até, pra um ciclo homeopático e curtíssimo kkkkk.... ele ficou bem de boa, libido normal, fez tpc com tamox taxa de testo dele na quarta semana de tpc tava 740 já.

parece que ganhei um pouco de músculos e que perdi um troquinho de gordura.... mas pouca coisa...

to quase terminando a semana 5, metade do total...

talvez eu use propionato nas semanas 9 e 10...

dosagem muito baixa pro meu tamanho mas mesmo assim ta tendo alguns efeitos...

hoje fiz treino de puxar

2 caps de diana 90 minutos antes...

na praça:

pull up 2x1

chin up 2x1

chin up só a parte de descer 2x6

australian pll up 3x15

em casa:

kroc rows 20x15x15x10

rosca concentrada 2x8

rosca martelo 10x8x25

rdl 2x20

elevaç pelvica unilateral 2x8

rdl unilateral sem peso, 1x6

Editado 21/01/2014 às 00:58 01/21, 2014 por planeta (veja o histórico de edições)

e ai.. tao rendendo esses treinos na praça?

treino algum dia na academia pra dar uma comparada?

rende porque chin up, pull up, australian pull up e flexão é tudo feito com peso corporal...

e eu peso 120

kkkkkkkkkkkkkk

to fazendo a b off a b off ... treino qualquer dia inclusive domingo..

mas uns dias ae eu tava muito estourado então descansei dias extras...

planeta nao sei se tu ja respondeu mas, qual e a marca da test?

twister eu postei isso na pagina anterior -.-"

@planeta

cara se tu ja ta com duvida se o eixo vai voltar nem entra em trt.

na minha opniao volta sim o eixo. o corpo tende sempre a homeostase

ele para de porduzir testo por que vc injetando ja ta com uma grande quantidade

uma vez que pare, ele vai perceber que esta em falta e volta a produzir, ele volta mesmo

sem a tpc, tpc é so uma maneira de voltar mais rapido.

esse post foi tão mitoso que ele se dividiu em 2

planeta nao sei se tu ja respondeu mas, qual e a marca da test?

é GC

parece boa...

treinei várias séres de flexão de braço, algumas com spiderman junto.... spiderman push up... meu deus isso mata...

depois fiz só 1 série de militar e 2 série de elev lateral....

mais tarde vou fazer mais militar... triceps isolador...

e vou fazer um pouco de agacho e pantu ...

de pós treino comi umas 50g de sardinha e

e fiz sardela com 150g de sardinha ... 1 pimentão vermelho, 1/2 molho de tomate... pimenta(pouco) e temperos...

to comendo com torradas... que delícia kkkkkkkkk

e bebendo coca zero

https://www.youtube.com/watch?v=fKBeHALPsSU

roubando essa receita ai hauahuuaha me fala essa sardinha aquela que vc compra em lata ou aquela congelada ?

roubando essa receita ai hauahuuaha me fala essa sardinha aquela que vc compra em lata ou aquela congelada ?

de lata mesmo só tira aquela espinha do meio, usa um pouco do oleo junto na receita

pica um pimentão vermelho e coloca pra cozinhar com um pouco de agua, 2 dentes de alho e 1/2 cebola e pimenta... usei pimenta calabresa em pó...

... bate tudo até virar um creme, cooca 1/2 pacote de molho de tomate, ou polpa de tomate, pra nao ser muito temperado...

deixa pra cozinhar mais até ficar um creme, entao coloca a sardinha, bate mais um pouco e deixa mais uns 5 minutos no fogo baxo... pra ficar tipo um creme...

depois que desligar joga umas 2 colheres de azeite e espera esfriar

.. é um patê de sardinha apimentado, vermelho

de lata mesmo só tira aquela espinha do meio, usa um pouco do oleo junto na receita

pica um pimentão vermelho e coloca pra cozinhar com um pouco de agua, 2 dentes de alho e 1/2 cebola e pimenta... usei pimenta calabresa em pó...

... bate tudo até virar um creme, cooca 1/2 pacote de molho de tomate, ou polpa de tomate, pra nao ser muito temperado...

deixa pra cozinhar mais até ficar um creme, entao coloca a sardinha, bate mais um pouco e deixa mais uns 5 minutos no fogo baxo... pra ficar tipo um creme...

depois que desligar joga umas 2 colheres de azeite e espera esfriar

.. é um patê de sardinha apimentado, vermelho

Legal, daora pra por no pão. Dura quanto tempo em temperatura ambiente? Pensei em fazer colocar na geladeira e passar no pão e levar pra Faculdade, Trampo

Editado 21/01/2014 às 22:48 01/21, 2014 por sheiklouco (veja o histórico de edições)

deve durar mais de 5 horas tranquilo

vlw planeta

Muito boa mesmo a receita, anotei já!

essa receita dá um volume grande dá pra comer 2 refeições... com pão, torrada, até com club social, etc

Peguei a receita marombástica também

ontem fiz aquele treino de 100 elevações pra panturrilha segurando um halteres com 10kg

mais ou menos no 60 eu parei por uns 5 segundos... e do 90 ao 100 foi foda mas fiz todas...

agacho fiz 3x20 tb com esse 10kg ... fraco de quads... um tempo atrás eu fazia agacho

só com meu peso já era foda fazer 2x15 kkkkk

depois fudi meu joelho tentando fazer agacho unilateral kkkkkkkkk e agora não posso forçar muito

to com 120, ganhei 4kg mesmo em cutting no cicllo.. e nem é retenção

não qeu seja um cutting muito regrado e talz mas com certeza não estou com superávit de calorias no fim da semana...

alguns dias passo sim mas na média da semana não

Editado 22/01/2014 às 14:44 01/22, 2014 por planeta (veja o histórico de edições)

agacho unilateral tem que estar com os posteriores alongados, aguentar um L-sit por alguns mínimos de segundos. Sentir o joelho é normal, teve um tempo ai que fiquei sem fazer porque não aguentava mais meus joelhos doloridos, mas com a prática melhora bastante.

PS: quads fracos? sei não, hein! 3x20 com 120kg pra mim é bom, não sei pra ti, kkkkk

Editado 22/01/2014 às 14:54 01/22, 2014 por Joao Souza (veja o histórico de edições)

desabafo

não é fácil comer 250g de proteína por dia...

comia umas 200 antes mas ter que comer 250 no ciclo de verdade não é fácil

desabafo

não é fácil comer 250g de proteína por dia...

comia umas 200 antes mas ter que comer 250 no ciclo de verdade não é fácil

esse é o problema de ser pesado

tem q comer mto, se nao mandar um suple

o teor nos alimentos sao meio baixos

tenho q mandar uma cartela de ovos e meio quilo de frango... sao as minhas principais fontes de prot

adicionando 250mg de propioneta por semana pra dar um up no final...

1-8 testo enantato 400mg /week

7-10 testo propionato 250mg/week

ta chegando a hora heim planeta... guenta pressão do pós-ciclo de testo hehe... vai fazer exames?

vou marcar um endocrino pra depois da tpc ... falar pra ele pedir exames

to na semana 6... acabei de passar da metade da brincadeira

Pretende ciclar de novo, ou vai ficar na TRH mesmo, Planeta?

nem precisa endrocrino mano, so ir no lab e pedir pra fazer exames.

mas se quiser ir e uma boa, so que provavelmente esse medico vai te julgar e falar q vai ter cancer etc...

nem precisa endrocrino mano, so ir no lab e pedir pra fazer exames.

mas se quiser ir e uma boa, so que provavelmente esse medico vai te julgar e falar q vai ter cancer etc...

se o endócrino pedir é de graça ;;; cpnvênio

Pretende ciclar de novo, ou vai ficar na TRH mesmo, Planeta?

acho que primeiro vou testar se consegurei viver de novo como pessoa normal... vou meter d3 dose alta e ver o que dá...

como tá indo com o propionato, dizem que doí pakas?

já fez o mingau de pré-treino do Ronnie Coleman, te garanto que é bom.

como tá indo com o propionato, dizem que doí pakas?

já fez o mingau de pré-treino do Ronnie Coleman, te garanto que é bom.

ainda não comecei o propionato

peguei 2offs seguidos

treino AB é super cansativo...

mas tá certo, AB off AB off off ...

AB é foda msm, principalmente o Upper Body, não vê a hora de terminar hehehehe