Shake barato,nutritivo e hipercalorico

Ingredientes

120g (1 Lata) de Atum em oléo natural (nao prescisa colocar o Oleo Junto,apenas o atum)

-158 Kcal

-0g Carboidrato

-8,4 Gordudra

-0,4 Omega 3

-350ml de Leite integral

-210 kcal

-10,5g Proteina

-10,4 gordura

2 Ovos Crus

-160 Kcal

-12g Proteina

-12g Gordura

2 Banana Nanicas (caturra)médias

-128,8Kcal

-33,32g Carboidratos

-1,96g Proteina

40g De Mel de Abelha

-132,30 Kcal

-32,96 Carboidratos

Total: Kcal-789,10

Proteinas-44,4g

Carboidratos-82g

Gordura-22,5g

P/dar uma melhorada no gosto 2-3 colheres de Nescau,Ovomaltine ou Nesquik.

Editado 15/06/2013 às 14:53 06/15, 2013 por ShakeMan

deve ficar ruim pra caralho, leite com atum, selokoo

kkkkkkkkkkkk

q isso mano???

q nojo, puta merda!

Nuh!

Traçou isso, traça qualquer coisa!

tutorial de como comer:

fume 10g de cannabis e tome 3 comprimidos de cobavital. prepare o shake e espere a fome vir, aposto que voce vai achar uma delicia

deve ficar pior q albumina

quem tomar isso toma tudo..

atum puro é uma delicia, nao tem necessidade de "estragar" o gosto dele assim..

se tirar o atum, o shake fica bebivel, ja fiz sem o atum

tira esse atum e coloca uma albumina!

Bater o atum e beber, pra quê fazer isso meu jovem? Foi tubarão numa vida passada foi ?

Fico meio desagradevel mesmo...mais da de encara kkkkk

Bater o atum e beber, pra quê fazer isso meu jovem? Foi tubarão numa vida passada foi ?

eahuheauheauheauheauhueahueahueahea